Top.Mail.Ru

Перейти к содержимому

Фотография
- - - - -

"Качалка" дома.


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 94

#46 byter

byter
  • Полноправный
  • 40 Cообщений
  • Регистрация: 02.09.05
103
Очень хороший
  • Пол:Мужчина
  • Город:Москва

Отправлено 26 января 2006 - 20:04

Господа, есть предложение, могу написать F.A.Q. по диете, спорту для набора массы и спорту для похудания, если нужно, то напишу, говорите.
  • 0
Оптический прицел - это тоже чья-то точка зрения.

#47 Skiron

Skiron

    бывалый

  • Полноправный
  • PipPip
  • 260 Cообщений
  • Регистрация: 23.10.04
172
Очень хороший
  • Пол:Мужчина
  • Город:Мурманск город Герой

Отправлено 26 января 2006 - 21:05

Цитата

Ноги таким образом ты врядли прокачаешь

Ну мне ноги то и не надо...вот грудь и руки, это да

Цитата

Господа, есть предложение, могу написать F.A.Q. по диете, спорту для набора массы и спорту для похудания, если нужно, то напишу, говорите.

На саите очень много инфы, если есть что интеренсное, то зачем спрашиваешь то? Давай конечно!
  • 0
Невменяемые девушки - это те, которые кричат "только не в меня" %)

#48 Serjo

Serjo

    ЖЖгу струнами

  • Полноправный
  • PipPipPip
  • 957 Cообщений
  • Регистрация: 04.12.05
280
Очень хороший
  • Пол:Мужчина
  • Город:Где-то между Питером и Москвой

Отправлено 26 января 2006 - 22:17

byter сказал(а) Jan 26 2006, 07:44 PM:

Господа, есть предложение, могу написать F.A.Q. по диете, спорту для набора массы и спорту для похудания, если нужно, то напишу, говорите.

Пиши. Может чего интересного для себя подчерпнем.
  • 0
ибо

#49 $erg

$erg

    Легенда форума

  • Полноправный
  • PipPipPipPipPipPip
  • 5 582 Cообщений
  • Регистрация: 26.06.04
1 226
Очень хороший
  • Город:Москва

Отправлено 26 января 2006 - 22:44

byter сказал(а) Jan 26 2006, 07:44 PM:

Господа, есть предложение, могу написать F.A.Q. по диете, спорту для набора массы и спорту для похудания, если нужно, то напишу, говорите.

Для начала - кто ты, какие достижения и полученые знания.Либителей-демогогов здесь хватает.
  • 0
Перестань думать о бабах и начни думать о лесе, тогда придут такие бабы, о которых ты и не мечтал.

#50 byter

byter
  • Полноправный
  • 40 Cообщений
  • Регистрация: 02.09.05
103
Очень хороший
  • Пол:Мужчина
  • Город:Москва

Отправлено 27 января 2006 - 01:51

1 разряд по лифтингу, 140/205/220 в категории до 110кг.
  • 0
Оптический прицел - это тоже чья-то точка зрения.

#51 AlexT

AlexT

    Советчик

  • Полноправный
  • PipPipPip
  • 932 Cообщений
  • Регистрация: 30.03.05
205
Очень хороший
  • Город:56°28'06''N    84°58'22"E

Отправлено 27 января 2006 - 06:50

byter сказал(а) Jan 27 2006, 04:31 AM:

1 разряд по лифтингу, 140/205/220 в категории до 110кг.

слабенько.. и еще и порядок силовых показателей видимо не правильно написал - пишутПРИСЕД / ЖИМ / ТЯГА, а я сомневаюсь что ты приседаешь 140 и жмешь 205 :)народ, а че вам Бред Пит - он же худой :)) рельефный -да, но мяса то толком нету.. хотя если именно нравится и сами такие быть хотите - то пожалуйста :))
  • 0
that's what I'm talking about...

#52 Морис

Морис

    Мамонтёнок в бронепоезде

  • Полноправный
  • PipPipPip
  • 937 Cообщений
  • Регистрация: 06.11.05
213
Очень хороший
  • Пол:Мужчина
  • Город:ХМАО

Отправлено 27 января 2006 - 08:52

Skiron сказал(а) Jan 24 2006, 11:55 PM:

Дома велотренажёр и комплект гантель вполне достаточно.
  • 0
Иногда шаг вперёд является следствием пинка под зад.

#53 Мрак

Мрак

    тусовщик

  • Полноправный
  • Pip
  • 74 Cообщений
  • Регистрация: 26.07.04
127
Очень хороший
  • Город:Я повсюду

Отправлено 27 января 2006 - 15:19

У меня дома турник, шведская стенка и брусья..."а мне больше и не надо". До того как начал борьбой заниматься пользовался только этим + для утяжеления использовал канистры с водой и большие сумки с книгами. В итоге получил неплохую фигуру, а когда добавились тренировки, то вообще офигенную...так что дома при наличии желания тоже можно.
  • 0
...Forever shall the wolf in me desire the sheep in you...

#54 DrLove

DrLove

    Советчик

  • Полноправный
  • PipPipPip
  • 502 Cообщений
  • Регистрация: 20.04.05
157
Очень хороший
  • Пол:Мужчина
  • Город:Россия

Отправлено 27 января 2006 - 15:25

Морис сказал(а) Jan 27 2006, 08:32 AM:

Дома велотренажёр

и ты этим качаться собрался?
  • 0

#55 *Phantom*

*Phantom*

    Советчик

  • Полноправный
  • PipPipPip
  • 614 Cообщений
  • Регистрация: 10.02.05
192
Очень хороший
  • Город:Курск

Отправлено 27 января 2006 - 15:38

DrLove сказал(а) Jan 27 2006, 03:05 PM:

Морис сказал(а) Jan 27 2006, 08:32 AM:

Дома велотренажёр

и ты этим качаться собрался?

Ну для приседа, пожалуй, пойдет, а вот жим неудобно как-то делать...
  • 0

#56 DrLove

DrLove

    Советчик

  • Полноправный
  • PipPipPip
  • 502 Cообщений
  • Регистрация: 20.04.05
157
Очень хороший
  • Пол:Мужчина
  • Город:Россия

Отправлено 27 января 2006 - 15:43

Цитата

Ну для приседа, пожалуй, пойдет, а вот жим неудобно как-то делать...

для приседа - КАК?жим на ЧТО?велотренажёр... :shok: хмммм... :ohmy:

Сообщение отредактировал DrLove: 27 января 2006 - 15:44

  • 0

#57 Костик

Костик

    Советчик

  • Забанен
  • PipPipPip
  • 512 Cообщений
  • Регистрация: 10.11.05
143
Очень хороший

Отправлено 27 января 2006 - 16:43

DrLove сказал(а) Jan 27 2006, 03:23 PM:

Цитата

Ну для приседа, пожалуй, пойдет, а вот жим неудобно как-то делать...

для приседа - КАК?жим на ЧТО?велотренажёр... :shok: хмммм... :ohmy:

Кладешь тренажер на плечи и присидаешь.Дома накачаться почти нереально.Но иметь хорошую рельефную фигуру реально.Самое главное-штанга cо скамьей (грудь-жим лежа,так же бицепс(давно известно что самое эффективное упражнение на бицепс поднимать штангу стоя (х-з как профессионально называется) ,плечи (поднимать штангу к подбородку) француский жим(на трицепс) тоже со штангой; Присед и еще пару менее эффективных упражнений. Пресс и без тренажеров "накрутить" можно.Ну еще турник нужен для накачки спины.Да и отжимания-очень хорошо грудь тренируют.А ноги накачать-много бегать или на велосипеде кататься(замечали какие у футболистов ноги накаченные??)ЗЫ:Занимаюсь 7 месяцев в зале.Набрал уже 14 киллограм.Правда щас прогресс пошел гораздо медленнее. Вес уже 66 (рост 176) Был 52 =))16 лет
  • 0

#58 DrLove

DrLove

    Советчик

  • Полноправный
  • PipPipPip
  • 502 Cообщений
  • Регистрация: 20.04.05
157
Очень хороший
  • Пол:Мужчина
  • Город:Россия

Отправлено 27 января 2006 - 16:47

Костик сказал(а) Jan 27 2006, 04:23 PM:

Кладешь тренажер на плечи и присидаешь.

и к чему такие сложности
  • 0

#59 Skiron

Skiron

    бывалый

  • Полноправный
  • PipPip
  • 260 Cообщений
  • Регистрация: 23.10.04
172
Очень хороший
  • Пол:Мужчина
  • Город:Мурманск город Герой

Отправлено 27 января 2006 - 17:33

Б..ть, я конечно понимаю, что в трепологии оффтопов нет, но это уже флуд.Дома можно иметь хорошую фигуру. Мне не нужны там мега качковские мышцы,просто хочу что бы все было гармонично. Тем более заметил, что после двух недельзанятий на велотренажере (по часу в день, клорий 700 сжигаю ежедневно),стало гораздо легче передвигаться по городу, появилось больше энергии во всем, что ли.Штангу и скамью я в ближайшие пару лет тоже покупать не буду,а если задумую качаться серьезно, пойду в зал. Здесь немного другие задачи.Мне было бы просто интересно как наиболее эффективно совместитьбассеин, велотренажер и гантели. Вот и все.

Цитата

Кладешь тренажер на плечи и присидаешь.

можно его еще и на бицепс поднимать?:)
  • 0
Невменяемые девушки - это те, которые кричат "только не в меня" %)

#60 DrLove

DrLove

    Советчик

  • Полноправный
  • PipPipPip
  • 502 Cообщений
  • Регистрация: 20.04.05
157
Очень хороший
  • Пол:Мужчина
  • Город:Россия

Отправлено 27 января 2006 - 17:44

Skiron сказал(а) Jan 27 2006, 05:13 PM:

Мне было бы просто интересно как наиболее эффективно совместитьбассеин, велотренажер и гантели. Вот и все.

утром - тренировка(аэробное, отягощение), потом бассейн."Отягощение" - чередуй тренажёр и гантели
  • 0




Количество пользователей, читающих эту тему: 1

0