Сообщений в теме: 33

[Nebuhadnezzar]

Артемий, да, это оно. В полном объеме.

[the_drive]

Цитата

Блин а вам не кажеться что есть и сайты и другие материалы ...

Кажется!

Цитата

да в конце концов тренер !

Очень часто в залах тренер-теоретик, либо гора мускулов, но достигнутых благодаря стероидам.

Цитата

А Писать программу по инету это как то САВСЕМ не граматно ! В связи личных особенностей спортсмена !

Я тут не панацею предлагаю. Программа весьма примерная. С оговоркой, что нужно все-равно к тренингу подходить с умом, и не воспринимать любые советы (и Менцера с МакРобертом в том числе, не говоря уже обо мне) как истину.

Цитата

Диеты по инету тоже тупость тк есть обшие рекомендации но диету должен разрабатывать диетолог ( или чел у которого практики валом )

Согласен! Никто вроде бы и не предлагает никакого диет-комплекса. Кстати, ты еще пойди поищи нормального диетолога.

Цитата

и наконец про журнал Muscle and Fitness - моё мнение - начинал с него просто так но в процессе тренеровочного опыта понял что полнейшая чушь и ничего интересного там КРОМЕ Новостей про олимпию нету ...

Ты не прав! Как раз то о чем я говорил (фитнесс и кинесиология) там отлично освещается.

Цитата

И наконец авторитетно заявляю хочешь качаться то иди и качайся с любовью к эттому делу ! Извени но чтобы максимально достигнуть цели нужно фанатично тренироваться ( А елси граматный тренер рядом то это во многом упращяеться ) !

Фанатично?! Это ж для какой цели?! Мистером Олимпия и МСМК по Пауэрлифтингу без стероидов, как бы ты фанатично не тренировался, ты не станешь. Не нужно себя обманывать. А вот просто хорошо выглядеть и быть здоровым - вполне можно!

Цитата

да...Ну что тебе скзать? Знаю многих людей, занимающихся по этой схеме. Это схема является очень продвинутой на сегодняшний день именно для набора мышечной массы. Причины этого я уже описал выше. Не недо употреблять химию, а просто поробовать. Главаное, понимать, что в каждой тренировке ты не добиваешь свои мышцы до конца. Поверь, можно тренироваться и когда все тело болит а не только по одной группе мышц в день. Нет, не хочешь, не надо. Но на твоем месте я б ысначала попробывал. И ужникакого значения не имеет начинающий или продвинутый. Тут оговорка есть: не надо из недели в неделю сохранять теже самые параметры для всех тренировок. Нужно делать вариации с числом подходов и повторений +-3. Если подходов больше, то повтореня уменьшаешь.

Здорово! Только не нужно тут рекламировать весьма сомнительные методики тренинга, а то ведь кто-нибудь может и начать заниматься по ним. Я не отрицаю! Я говорю, что данный подход вызывает большие сомнения. Пока это похоже на рекламу! Если подробнее опишешь, то тогда можно будет и вывод сделать!

Сообщение отредактировал the_drive: 27 октября 2005 - 10:27

[Артeмий]

Лично по моему опыту инструктору глубоко пофигу на тебя он просто следит чтобы тебя не зажало и говорит скока подходов сделать, поэтому я решил написать сюда.

[Артeмий]

\\\да...Ну что тебе скзать? Знаю многих людей, занимающихся по этой схеме. Это схема является очень продвинутой на сегодняшний день именно для набора мышечной массы. Причины этого я уже описал выше. Не недо употреблять химию, а просто поробовать. Главаное, понимать, что в каждой тренировке ты не добиваешь свои мышцы до конца. Поверь, можно тренироваться и когда все тело болит а не только по одной группе мышц в день. Нет, не хочешь, не надо. Но на твоем месте я б ысначала попробывал. И ужникакого значения не имеет начинающий или продвинутый. Тут оговорка есть: не надо из недели в неделю сохранять теже самые параметры для всех тренировок. Нужно делать вариации с числом подходов и повторений +-3. Если подходов больше, то повтореня уменьшаешь.\\\Вот я непонимаю прикола. Вот нахрена давать советы когда ты сам в этом полный ламак!?? Даже мне в тренажёрном зале инструктор первым же делом обьяснил что между тренировками должен быть как минимум один день отдыха! А я ведь мог бы повестись на эту фигню если бы этого не знал....Охота прям те минус поставить, но так и быть прощу на этот раз).