
Качки дайте совет
#1
Отправлено 01 августа 2005 - 09:36
Хочешь убрать эти баннеры? Пройди
#2
Отправлено 01 августа 2005 - 09:39

#4
Отправлено 01 августа 2005 - 09:46
#5
Отправлено 01 августа 2005 - 09:53

#6
Отправлено 01 августа 2005 - 10:28
Цитата
Сесть на диету, я полагаю :)Ну что делать?
#8
Отправлено 01 августа 2005 - 10:39
azart_pilot сказал(а) Aug 1 2005, 09:23 AM:
Пра аэробные знаю. Фишка в том, что по сведениям от Ментцера/Роберта, при сочетании с аэробными нагрузками эффект от анаэробной падает. Т.е. необходимо сделать выбор, то или это.Мало "аэробных", мало! Велоэргометр и бег по тебе плачут, я в своё время так избавлялся, а жрать на то время старался всё, но настолько понемногу, каждую калорию считал. Помогло. Мышцы, кстати, никуда от этого не денутся.
#9
Отправлено 01 августа 2005 - 10:45
deux сказал(а) Aug 1 2005, 10:08 AM:
Цитата
Сесть на диету, я полагаю :)Ну что делать?
На какую? Суммируя ту диету, которуя я написал, я ем углеводы 1 раз в день - утром, в остальные подходы к столу - мясо, овощи и слегка фрукты. И всё! Нет, конечно можно сократить мясо. Сейчас при весе 74 кг, я съедаю на 130-145 гр белка. Если меньше, то будет ли толк от спортзала?
Сообщение отредактировал Ehnaton: 01 августа 2005 - 10:46
#10
Отправлено 01 августа 2005 - 10:51
#11
Отправлено 01 августа 2005 - 10:52
#12
Отправлено 01 августа 2005 - 10:55
Цитата
http://www.zdorove.ru/tema18a.shtmlНо ни при каких обстоятельствах протеин не сможет переродиться в жир или как-то стимулировать жирообразование.
#13
Отправлено 19 сентября 2005 - 16:50
#14
Отправлено 19 сентября 2005 - 17:07
#15
Отправлено 19 сентября 2005 - 17:13
Количество пользователей, читающих эту тему: 1
0