Сообщений в теме: 25

[enkeli]

Начала читать книгу Андреасов «СТ». Первое упражнение - на выявление позитивных намерений. Думаю, за одно выявлю позитивное намерение той части, которая не дает мне вставать по утрам, а вместо этого делает так, что я лежу в полудреме до последнего (делая вид, что недоспала), при том попутно себя же упрекая.Сделал все по пунктам, устроилась удобно сконцентрировалась, нашла и вызвала часть, все обсудили: оказалось, что часть которая не дает вставать по утрам, делает это потому, что я ложусь позже, чем надо (таким образом во вред мне, по мнению части) из-за того, что мне постоянно что-то надо сделать. Договорились, что я буду ложиться раньше.На следующее утро безо всякого напряжения и вн. пререканий прекрасно легко и с радотсью встала, без спешки собралась, даже успела новости послушать, довольная, вечером, как положено в кровати была в оговоренное время. И что?? Сегодня утром опять то же: ну не хочет дать мне встать и все (нежиться, ворочается и самое главное, что выспалась и не хочет спать, а все равно)! Можно было конечно себя заставить, но я не хочу заставлять, я хочу чтобы это было без напряжения.Почему эффект стирается? (к стати не в первый раз)Или, может, стоит какое-то время повторять? Но я знаю что второй раз то же самое будет уже скучно.

[deux]

Возможно, что есть и другие части, которые не хотят, чтобы ты вставала рано.

[enkeli]

deux сказал(а) Jun 17 2005, 11:54 AM:

Возможно, что есть и другие части, которые не хотят, чтобы ты вставала рано.

Спасибо.)
Их полно этих частей, субличностей..;))
Чтобы всех устроить мне пришлось бы полностью изменить мою жизнь; именно для этого неплохо бы для начала вставать пораньше, чтобы еще кое что успевать, а не по накатаной схеме.

Сообщение отредактировал enkeli: 17 июня 2005 - 12:19

[deux]

Проделай 6-ти шаговый рефрейминг. Ну или СТ. Но только полностью проделай, а не до выяснения намерения части. Тогда все нормально будет.

[enkeli]

deux сказал(а) Jun 17 2005, 12:04 PM:

Проделай 6-ти шаговый рефрейминг. Ну или СТ. Но только полностью проделай, а не до выяснения намерения части. Тогда все нормально будет.

До этого обязательно дойдем, я только начала книжку о СТ читать.
Просто интересно, не было ли у других такого, что эффекта хватает ровно на 1 день. У меня так было со взмахом (ну я вообще недавно со всем этим понакомилась).
При том, что вот разница действительно очень чувствуется, но недолго..

[javaharlal nehru]

То же самое было у меня, причем моя часть ведёт себя абсолютно также, до мелочей. Вопрос- усиливается ли эффект после повторения упражнениния на выявление позитивных намерений с той же частью? Кстати, можно попробовать спросить у неё, почему она вернулась к прежнему поведению.

[Humangous]

Было такое. В моем случае я для себя открыл что надо более четко ставить цели и учитывать мнение всех частей. Деукс прав, но мне по-прежнему далеко до него. Я тоже учусь этому пока.

[deep]

enkeli сказал(а) Jun 17 2005, 12:08 PM:

Просто интересно, не было ли у других такого, что эффекта хватает ровно на 1 день. У меня так было со взмахом (ну я вообще недавно со всем этим понакомилась). При том, что вот разница действительно очень чувствуется, но недолго..

Да, так бывает. Именно поэтому многие считают, что НЛП дает лишь кратковременный эффект. И в самом деле некоторые техники являются лишь скорой помощью в некотрых ситуациях. Они как бы подготавливают человека к дальнейшим изменениям. И те, кто останавливаюся на этих кратковременнных техниках в конце концов получают откат и разочаровываются.

[zapretnyii_plod]

Если после техники НЛП нихера не делать, то нихера и не получишь. А эффект стирается, потому что незаякорён.

[madone]

Цитата

А эффект стирается, потому что незаякорён.

Эффект чего стирается? Если эффектом считать ресурсное состояние присущее выполнению техники - хрен с ним. Если эффектом считать изменение субъективного опыта - то значит изменение не было произведено. Это как с водкой. Если с горя напиться, то первые несколько часов будет на все пофигу и проблемма как бы решена. Спустя некоторое время эффект пропадает и остается первоначальное состояние. Отсюда аналогичный вопрос: "Может... депрессии все-таки не водкой лечатся?". P.S. Я не понимаю что здесь обсуждают. Эффективность НЛП или эффективность конкретного НЛПера. Это две большие разници.

[enkeli]

zapretnyii_plod сказал(а) Jun 20 2005, 10:48 AM:

Если после техники НЛП нихера не делать, то нихера и не получишь.

Делать можно и без техник нлп - стиснуть зубы и вперед.
Речь об изменении отношения к действию.

Кста, а смысл якорить - якорь то стирается, а дальше что?

[enkeli]

madone сказал(а) Jun 20 2005, 11:03 AM:

Цитата

А эффект стирается, потому что незаякорён.

Если эффектом считать изменение субъективного опыта - то значит изменение не было произведено.

А как вообще можно заякорить изменение опыта , я могу заякорить ощущение.. Зачем мне что-то якорить, если я делаю ту же СТ - как я понимаю это более сильная техника с эффектом более мощным, которая как раз и для того деается, чтобы не надо было прибегать к краткосрочным якорям. Разве нет? зы а вообще, у меня с якорями ничего толком не получается - якорю якорю а толку. И просто доступ к состоянию (если на то пошло) очень сложно получать. Ну не бывает оно настолько ярким как в ситуации.

[madone]

Цитата

Зачем мне что-то якорить, если я делаю ту же СТ - как я понимаю это более сильная техника с эффектом более мощным, которая как раз и для того деается, чтобы не надо было прибегать к краткосрочным якорям. Разве нет?

Зачем я травлю тараканов ядом? Можно сделать несколько килограм ГМТД и отправить их к праотцам вместе с подъездом. :))) А вообще, если ты даже якорить не умеешь, то тебе далеко еще до того, как СТ делать.

[enkeli]

madone сказал(а) Jun 21 2005, 06:57 PM:

Цитата

Зачем мне что-то якорить, если я делаю ту же СТ - как я понимаю это более сильная техника с эффектом более мощным, которая как раз и для того деается, чтобы не надо было прибегать к краткосрочным якорям. Разве нет?

Зачем я травлю тараканов ядом? Можно сделать несколько килограм ГМТД и отправить их к праотцам вместе с подъездом. :)))

Мне не подходят якоря для того, что я хочу сделать.

madone сказал(а) Jun 21 2005, 06:57 PM:

А вообще, если ты даже якорить не умеешь, то тебе далеко еще до того, как СТ делать.

Кто сказал? )))
Я знакома с тем, как происходит якорение, не помню, чтобы в описании СТ было написано, что нужно что-то якорить.
Мне просто не нравится якорение вот и все.
Оно мне не подходит - и если мое подсознание так сказало значит так тому и быть!


зы Не знаю почему, но мне почему то очень сильно кажется, что у меня не получится что-то якорить на простое, скажем условно, сжимание ладони.. (про визуальные и аудиальные якоря я вообще помолчу) ну вот такое чувство мне нужне либо какой-то комплексный якорь или я даже не знаю...

Сообщение отредактировал enkeli: 21 июня 2005 - 19:45

[deux]

Цитата

не помню, чтобы в описании СТ было написано, что нужно что-то якорить.

После достижения сущностного состояния спускаясь по цепочке состояний вниз, нужно якорить сущностное состояние на каждой ступени - иначе эффект временный.

Цитата

Оно мне не подходит - и если мое подсознание так сказало значит так тому и быть!

Помню ты нашла у себя часть, которая желала тебе зла. Тоже подсознание сказало? :)