Сообщений в теме: 65

[FrankDrebin]

jewrly сказал(а) 11 Июл 2018 - 20:30:

Не видел ни одного эктоморфа, который бы с 60 раскачался до 80 без химии.

У меня родной вес 60кг при росте 180. Занимаюсь +-6 лет и без особенных напрягов поддерживаю 80 (без гейнеров или еще каких добавок). При этом понимаю, что можно и больше, но лень. И когда занимался "как попало", то вес не набирал. Или за 2 недели "все включено" могу скинуть пару кило. Если пропускаю тренировки или неправильно питаюсь, если какой нервяк или выпить, то опять же теряю в весе. Так что не нужно пиздеть. Если ты правильно составишь тренировки, научишься у фитнес диетологов как часто, сколько и чего нужно есть, если будешь заниматься несколько лет, перестанешь пить-курить, то получишь красивое тело.

 

зы: и если ты считаешь, что все проблемы от бега, ну попробуй пару месяцев тренировок без бега. Но мое мнение, что это хуйня. Наоборот сложно себя заставить бегать чтобы подсушиться, а тебе по кайфу.

Сообщение отредактировал FrankDrebin: 12 июля 2018 - 11:36

[Пауль 92]

И дрищи встречаются с красивыми девушками,и толстяков можно встретить.Их секрет - они не заморачиваются,видимо есть ещё чем заинтересовать девушек.Проблема не в том что ты дрищ,а в том что из за этого считаешь себя не привлекательным и это отражается в твоём внутреннем состоянии.

[Realizator Rizo]

jewrly сказал(а) 10 Июл 2018 - 22:30:

Просто я ебанный эктоморф... 

Подходить боюсь к бабам, потому что вижу как они оставляют течные комменты под фотками качков, до которых мне как до Шанхая

Автор, а ты выйди на улицу! У нас чего дох*я качков ходит?

Все прям кругом качки п*здец какие, страшная конкуренция))

 

Ты не подходишь к девушкам не из-за того, что ты эктоморф. Это бред. Тебе просто выгодно так думать. И ты это сам знаешь)

Проблема не в твоём телосложении. Вангую, ты обычный социофоб, вот и всё!

С незнакомыми людьми общаешься тяжело, друзей нет, лайфстаил скучный, сам по себе замкнутый, "неживой".

При чём тут твоё телосложение, если ты не активный по жизни!?

Думаешь раскачаешься и всё, как по маслу пойдет? Сомневаюсь.

[jewrly]

FrankDrebin сказал(а) 12 Июл 2018 - 08:25:

 

jewrly сказал(а) 11 Июл 2018 - 20:30:

Не видел ни одного эктоморфа, который бы с 60 раскачался до 80 без химии.

У меня родной вес 60кг при росте 180. Занимаюсь +-6 лет и без особенных напрягов поддерживаю 80 (без гейнеров или еще каких добавок). При этом понимаю, что можно и больше, но лень. И когда занимался "как попало", то вес не набирал. Или за 2 недели "все включено" могу скинуть пару кило. Если пропускаю тренировки или неправильно питаюсь, если какой нервяк или выпить, то опять же теряю в весе. Так что не нужно пиздеть. Если ты правильно составишь тренировки, научишься у фитнес диетологов как часто, сколько и чего нужно есть, если будешь заниматься несколько лет, перестанешь пить-курить, то получишь красивое тело.

 

зы: и если ты считаешь, что все проблемы от бега, ну попробуй пару месяцев тренировок без бега. Но мое мнение, что это хуйня. Наоборот сложно себя заставить бегать чтобы подсушиться, а тебе по кайфу.

 

А можешь написать свою программу тренировок и рацион питания?

Realizator Rizo сказал(а) 12 Июл 2018 - 15:10:

 

jewrly сказал(а) 10 Июл 2018 - 22:30:

Просто я ебанный эктоморф... 

Подходить боюсь к бабам, потому что вижу как они оставляют течные комменты под фотками качков, до которых мне как до Шанхая

Автор, а ты выйди на улицу! У нас чего дох*я качков ходит?

Все прям кругом качки п*здец какие, страшная конкуренция))

 

Ты не подходишь к девушкам не из-за того, что ты эктоморф. Это бред. Тебе просто выгодно так думать. И ты это сам знаешь)

Проблема не в твоём телосложении. Вангую, ты обычный социофоб, вот и всё!

С незнакомыми людьми общаешься тяжело, друзей нет, лайфстаил скучный, сам по себе замкнутый, "неживой".

При чём тут твоё телосложение, если ты не активный по жизни!?

Думаешь раскачаешься и всё, как по маслу пойдет? Сомневаюсь.

 

Ну не все качки, но они нормальной средней комплекции. Жизнь у меня я бы не сказал, что насыщенная,  есть круг друзей, вместе куда то ездим, на работе тоже мужики одни. Но вот ходить на всякие танцы, баллы где водятся ОЖП для меня реально пиздец как стремно. Да и бывает идет какая то ОЖП на улице, вся такая важная, накрашенная и даже нет идеи как ней подкатить, что бы не выглядеть долбоебом.

А если получиться раскачаться до норм размеров то достаточно выставить какую то фотку голого торса с прессом и телки как мухи слетаются с лайками, комментами да и наверняка в личку пишут таким парням. 

Сообщение отредактировал jewrly: 13 июля 2018 - 00:02

[0.anzhelika.0]

Зачем тебе его питание и программа? Создавай свою тему в спорте с фотами, замерами и дневником питания за 2 недели и мы тебе распишем программу под тебя.

[RussianPowers]

Готов биться об заклад дай тебе сейчас тело аполлона и ничего не изменится.

Сколько ты зарабатываешь? Где живёшь? Какой твой круг общения? Как проводишь свободное время? Как ты одеваешься и следишь за собой? Какими достижениями в жизни ты гордишься?

Ты должен сосредоточиться на решении этих вопросов, если ты их решишь, девушки сами тебя найдут. Конечно, ты сделаешь по-своему, но пройдет пару лет, и ты поймёшь, что это и есть те факторы.

А про танцы ты зря, в свое время они мне много дали в плане раскрепощенности, взаимодействие с девушками в твоей жизни увеличится на порядок. А как ты хотел, не превозмогая себя, получить результат?)

[jewrly]

0.anzhelika.0 сказал(а) 12 Июл 2018 - 21:06:

Зачем тебе его питание и программа? Создавай свою тему в спорте с фотами, замерами и дневником питания за 2 недели и мы тебе распишем программу под тебя.

А можно без фото, но с замерами точными?

RussianPowers сказал(а) 12 Июл 2018 - 21:45:

Готов биться об заклад дай тебе сейчас тело аполлона и ничего не изменится.

Сколько ты зарабатываешь? Где живёшь? Какой твой круг общения? Как проводишь свободное время? Как ты одеваешься и следишь за собой? Какими достижениями в жизни ты гордишься?

Ты должен сосредоточиться на решении этих вопросов, если ты их решишь, девушки сами тебя найдут. Конечно, ты сделаешь по-своему, но пройдет пару лет, и ты поймёшь, что это и есть те факторы.

А про танцы ты зря, в свое время они мне много дали в плане раскрепощенности, взаимодействие с девушками в твоей жизни увеличится на порядок. А как ты хотел, не превозмогая себя, получить результат?)

Про тело Апполона возможно ты и прав, один хер вряд ли смогу подойти на улице, но вот то, что можно выкладывать полуголые фотки в сеть и собирать лайки с комментами уже дает какую то возможность зацепить симпатичную ОЖП.

 

Зарабатываю около 1000$, живу в Казахстане, но часто бываю и в России, круг общения в большинстве друзья по хобби, а хобби это горы,рыбалка, зимой лыжи, с детства занимаюсь бегом. Стиль одежды в основном кэжуал, хотя понимаю, что джинсы на тощей заднице не всегда хорошо смотрятся. Я заметил, что у меня бывают порывы смелости после того, как меня сольет какая то баба, которая мне очень нравилась. Вот может и такой порыв заставит меня пойти на танцы, но это конечно для меня можно сказать верх пиздеца. А ты какими танцами занимался?

Сообщение отредактировал jewrly: 13 июля 2018 - 01:13

[0.anzhelika.0]

Можно. Но с дневником питания за 2 недели. Фото всё равно сделай для себя.

[FrankDrebin]

jewrly сказал(а) 12 Июл 2018 - 21:00:

А можешь написать свою программу тренировок и рацион питания?

Тут даже проблема не в том чтобы составить правильную программу питания-тренировок. А в том чтобы от неё не отклоняться, не забухать по пятницам или не голодать пару дней, пропуская тренировки. Или не бегать несколько дней на нервяке по каким то своим проблемам.

 

В общем все просто - с утра плотный завтрак, в 12-30 плотный обед. В 16-00 перекус, в 18-30 плотный ужин. С 20/21 1-1,5 часа тренировка, потом опять же жрешь. Ну и питаешься не 3 тарелки супа, а следишь за нормой белков, углеводов и пр. Собственно и все. Трени 3 раза в неделю. Через пару лет у тебя будут твои 80кг даже с бегом. Если добавить гейнер или еще что безобидное и тренироваться с хорошим тренером (не таким, которого предлагают за косарь), то думаю можно и 90+ накачать.

 

Я до 30 лет был таким же как ты и всем рассказывал, что я эктоморф (при этом 15 раз мог подтянуться в легкую и вообще всегда занимался спортом). Поверь, это полная хуйня. Если преодолеть лень, то правильно приложенные усилия >>> изначального дано. Но опять же как верно пишут выше - применимо к девушкам не в этом проблема. Накачешься - потом придумаешь, что все дело в деньгах или еще чем. Надо травить самооправдания, лень и трусость и тренироваться в соблазнении (как и в спортзале) - тогда все будет получаться.

Сообщение отредактировал FrankDrebin: 13 июля 2018 - 16:55

[RussianPowers]

Сальса, бачата, соло направления (hip hop).
В твоём случае лучше пойти на базу или найти индвид. тренера, сам ты долго будешь разгребать, форум тебе мало поможет по сравнению с результатом от живого обучения.

[1beast]

Автор, ты занимаешься херней. Я эктоморф, 185/72, сегодня взвесился. Железо нелюблю, максимум гиря. Бассейн + борцуха. На сайтах запарился переписываться. На той же мамбе плачутся, что мужикам нужен только секс, но вынуть в живую, тяжело. Одежда, ну тут все бы забраковали, джинсы, толстовки, футболки, прическа 3-10 мм. Но я чистюля. И мне побарабану как я выгляжу в лице других. Я подходил и в ашановских кедах за 200 р и брал тел., и сливали вподряд по 5+ раз. Не занимайся херней. Зайди в метро, и не выходи пока хотя бы раз не подойдешь. Хоть обоссысь. Потом пойдет.

[sensualseduction]

Подойти далеко не самое страшное что сущевствует. Многие девушки просто непонимают даже почему некоторые ссут парни подходить. А некоторые ещё и платят за снятие страха подхода, проблемы начнутся попожжа, когда ты начнешь таки подходить, когда тебя начнут сливать море баб, вот тут главное не унывать и продолжать)

[jewrly]

FrankDrebin сказал(а) 13 Июл 2018 - 13:32:

 

jewrly сказал(а) 12 Июл 2018 - 21:00:

А можешь написать свою программу тренировок и рацион питания?

Тут даже проблема не в том чтобы составить правильную программу питания-тренировок. А в том чтобы от неё не отклоняться, не забухать по пятницам или не голодать пару дней, пропуская тренировки. Или не бегать несколько дней на нервяке по каким то своим проблемам.

 

В общем все просто - с утра плотный завтрак, в 12-30 плотный обед. В 16-00 перекус, в 18-30 плотный ужин. С 20/21 1-1,5 часа тренировка, потом опять же жрешь. Ну и питаешься не 3 тарелки супа, а следишь за нормой белков, углеводов и пр. Собственно и все. Трени 3 раза в неделю. Через пару лет у тебя будут твои 80кг даже с бегом. Если добавить гейнер или еще что безобидное и тренироваться с хорошим тренером (не таким, которого предлагают за косарь), то думаю можно и 90+ накачать.

 

Я до 30 лет был таким же как ты и всем рассказывал, что я эктоморф (при этом 15 раз мог подтянуться в легкую и вообще всегда занимался спортом). Поверь, это полная хуйня. Если преодолеть лень, то правильно приложенные усилия >>> изначального дано. Но опять же как верно пишут выше - применимо к девушкам не в этом проблема. Накачешься - потом придумаешь, что все дело в деньгах или еще чем. Надо травить самооправдания, лень и трусость и тренироваться в соблазнении (как и в спортзале) - тогда все будет получаться.

 

А как раскачался заметил, что ОЖП стали чаще глазками стрелять и вообще повысилась конверсия?

[jewrly]

1beast сказал(а) 13 Июл 2018 - 20:36:

Автор, ты занимаешься херней. Я эктоморф, 185/72, сегодня взвесился. Железо нелюблю, максимум гиря. Бассейн + борцуха. На сайтах запарился переписываться. На той же мамбе плачутся, что мужикам нужен только секс, но вынуть в живую, тяжело. Одежда, ну тут все бы забраковали, джинсы, толстовки, футболки, прическа 3-10 мм. Но я чистюля. И мне побарабану как я выгляжу в лице других. Я подходил и в ашановских кедах за 200 р и брал тел., и сливали вподряд по 5+ раз. Не занимайся херней. Зайди в метро, и не выходи пока хотя бы раз не подойдешь. Хоть обоссысь. Потом пойдет.

Но самое главное получилось замутить с какой то?

[Синдбад-Мореход]

ignezi сказал(а) 02 Июл 2018 - 21:04:

 

_Германик_ сказал(а) 02 Июл 2018 - 14:05:

 

Цитата

2 года страдал подобной хуйней на сайтах в вк знакомился ( в итоге только 3 свидания и одну закрыл ) ЗА 2 ГОДА! 

 

без внешки на сз соваться нет смысла.

Если есть пара хороших фото и умение вести диалог - можно ходить на свидание минимум пару раз в неделю, я гарантирую это

 

Скорее нужны фото с путешествий, друзьями и тп. 

 

Да вот у меня тоже нет внешки хорошей,но есть хорошие фото с путешествий,настрелять телефонов и вытащить на свиданку да не проблема,не 7-ки конечно,но 5.5-6

 

Например меня ведутся девушки,которые сами много путешествуют,активные по жизни самки.

 

Возможно автору нужно получить позитивный опыт от общения с женщинами взамен негативного,может ему съездить отдохнуть в страну с хорошим секс-туризмом или просто потусоваться с парнями-самцами,потрахать каких-нибудь шлюх,бальность можно снизить,если у него высокая и потом легче будет.

 

А когда у тебя ничего не получается,а тебе говорят,что тебе надо вкалывать еще больше,ты вроде начинаешь что-то делать больше,но результата особого нет,то это нефига не мотивирует делать дальше.

Сообщение отредактировал Синдбад-Мореход: 14 июля 2018 - 03:06