Top.Mail.Ru

Перейти к содержимому

Фотография

Не могу определить направление развития


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 65

#61 Dentz

Dentz
  • Посетитель
  • 44 Cообщений
  • Регистрация: 26.12.16
5
Обычный

Отправлено 19 апреля 2017 - 14:03

Анжелика, спасибо! Со следующей недели попробую сделать так, как вы написали (на этой неделе меня отправили в командировку). Обязательно отпишусь. 

 

Еще вот какой вопрос. Я за собой заметил, что всегда слетаю с правильного питания после "обжорного дня". Могу 2 недели худеть, потом устраиваю зажорный день (+ алкоголь), а на следующий день, когда просыпаешься в обед, не хочется ни полезных каш, ни вареной рыбки. Приходится засыпать в себя хлопья с молоком, потом обедать блинчиками и др. И это состояние надолго, возвращает к неблагоприятному весу ровно до тех пор, пока в голове опять что-то не щелкнет и я опять не сяду на правильное питание. И так всегда, я очень злюсь на самого себя, отсюда еще одна причина впадания в депрессняк.


  • 0

#62 0.anzhelika.0

0.anzhelika.0

    Chile, hola!

  • Модератор
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 188 Cообщений
  • Регистрация: 07.01.06
11 365
Очень хороший
  • Пол:Женщина
  • Город:Chile, Villa Alemana

Отправлено 19 апреля 2017 - 14:13

А если сделать так, чтобы зажорная еда была только на 1 день?

На тему питания "Скафандр для души" + "Как пережить изобилие?". Как раз до пн прочтешь.

И "Странная девочка, которая влюбилась в мозг. Как знание помогает стать привлекательнее, счастливее и лучше".
  • 0
Если вам по жизни плохо,
Ничего вы не хотите, 
Также вас никто не любит,
Вещи валятся из рук,
Вы, конечно же, терпите.
Нет решения проблемы,
А в психологов, конечно,
Верит только идиот.

#63 Dentz

Dentz
  • Посетитель
  • 44 Cообщений
  • Регистрация: 26.12.16
5
Обычный

Отправлено 20 апреля 2017 - 23:02

Анжелика, а вот такой вопрос.

 

Возможно ли научиться приучать себя к чистоте и опрятности в квартире, которую я один сейчас снимаю? Допустим, если с детства я привык разбрасывать носки по полу, оставлять грязные тарелки в разных комнатах, делать влажную уборку когда пыль уже толщиной с палец. Технически реально поменять мышление насчет этого и стать более чистоплотным? Какой минимум должен холостяк-мужчина делать на съемной квартире, чтобы не стыдно было привести друзей и девочку? Мне почему-то кажется, что я убираюсь неправильно, неэффективно. Полы мыть тяжело, такое чувство, что просто пыль размазываю по полу.

 

Плюс ко всему, я не имею малейшего представления о том, как ухаживать за своей одеждой и обувью. Максимум, что могу сделать, протереть мокрой тряпкой запачканные порогом машины брюки и помазать губкой-блеском туфли (хотя вроде как такие губки убивают кожу). На этом мои знания заканчиваются. Есть какой-то понятный маст-хев faq по уходу на мужской одеждой? 


  • 0

#64 0.anzhelika.0

0.anzhelika.0

    Chile, hola!

  • Модератор
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 188 Cообщений
  • Регистрация: 07.01.06
11 365
Очень хороший
  • Пол:Женщина
  • Город:Chile, Villa Alemana

Отправлено 21 апреля 2017 - 00:27

Про одежду и обувь:
* футболки-рубашки-трусы-носки - носятся один день,
* брюки 2-3 дня при условии чередования с другими,
* джинсы 4-5 при том же условии,
* шапку-шарф стирать раз в 2 недели,
* куртку раз в месяц или в конце сезона,
* свитер-кардиган 5-6 дней (если допускают стирку),
* обувь пришел, помыл-протер тряпочкой, вставил колодки-бумагу, высохла - намазать кремом (кожаную) или почистить специальной щеткой (замшевую)

Про уборку:

Скрытый текст

 

Кухня: 

Скрытый текст

 

Ванная:

Скрытый текст

 

Комната:

Скрытый текст

 

Коридор:

Скрытый текст

 

Не насилуй себя, беби-степс, потихоньку-помаленьку. Вначале приучи себя мыть вечером посуду, готовить продукты и одежду на завтра. Потом добавишь все остальное. Гугли книгу и сайты по флай-леди.

 

Про порядок:

Скрытый текст

  • 1
Если вам по жизни плохо,
Ничего вы не хотите, 
Также вас никто не любит,
Вещи валятся из рук,
Вы, конечно же, терпите.
Нет решения проблемы,
А в психологов, конечно,
Верит только идиот.

#65 Dentz

Dentz
  • Посетитель
  • 44 Cообщений
  • Регистрация: 26.12.16
5
Обычный

Отправлено 15 октября 2017 - 23:42

Всем привет, прошло уже полгода с момента создания темы. В общем, со мной случилось не пойми что, хотя и получил некий жизненный опыт. В общем, в один день я все взвесил и решил устроить себе тотальную встряску в целях поиска ответа на вопрос "кто я есть такой". 

 

Поменял номер телефона (сохранил только контакты родителей и 2-3 самых близких людей), удалил все соцсети и электронную почту. Решил всю жизнь начать с белого листа, за малым не пошел в паспортный данные менять. Выбросил всю одежду, купил 2-3 комплекта самой простой одежды в Остине. На следующий день официально уволился со своей работы, собрал немного отложенных денег, подзанял определенную сумму денег у родителей и друзей, и поехал в Сочи к другу отца жить и работать его помощником (зарплата та же, что и была, головняков меньше).Короче, пытался "создать нового персонажа". Дело было летом, успевал и работал и куражить. Так продолжалось пару месяцев. Потом в очередной раз впал в депрессию, на работе взял паузу (с 100% вариантом вернуться назад), сказал что нужно съездить решить свои дела. Потом мотанул к другу детства в Армению на два месяца, вернулся только на прошлой неделе. Там первое время отдохнул от всего - от своих целей, планов, мыслей. Просто пил коньяк, ходил в походы в горы и на озера, кушал шашлык. Сейчас вернулся в Россию и опять впал в депресняк. Хотел получить встряску, перезагрузить мозги, а вышло все с точностью до наоборот. В Армении набрал вес. Никак не развивался. Набрал долгов. Живу у родителей. Завтра пойду по собеседованиям. 

Анжелика, общался с психотеропевтом Аней по твоему совету, но прекратил общение после пары сеансов в связи со сменой жизненной обстановки. Честно тебе признаюсь, я не понял толком зачем я это делаю. Единственное, что оказалось для полезным - это возможность высказаться незнакомому человеку. Ты рассказываешь ей о своей жизни, планах и целях, чувствуешь в своих словах логику и реально думаешь "блин, если я все это буду делать, я ж таким классным стану". И самое печальное что дальше слов не пошло. Обязательно случается какая-нибудь хрень ,которая рушит ко всем чертям все кирпичи, что ты с горем пополам пытаешься налепить. 

 

В общем, попытка начать жизнь с чистого листа не удалась. ТОчнее, попытка удалась, а сама жизнь возвращается "на Родину". Да, я увидел тех людей, которым я действительно нужен, которые искали меня, где я и что со мной (не более 5 человек, не считая родных). И да, в Армении чертовски вкусная еда и чертовски калорийная, что делать со своим медвежьим мамоном я пока ума не приложу.  


  • 0

#66 0.anzhelika.0

0.anzhelika.0

    Chile, hola!

  • Модератор
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 188 Cообщений
  • Регистрация: 07.01.06
11 365
Очень хороший
  • Пол:Женщина
  • Город:Chile, Villa Alemana

Отправлено 15 октября 2017 - 23:57

  1. психотерапию надо продолжить, возможно с другим специалистом + подключить антидепрессанты. После 1-3 сессий результата еще не будет, вы только привыкаете друг к другу, рассчитывай минимум на полгода еженедельной работы,
  2. в коучинг я тебя сейчас не возьму - ты не готов. ты не горишь, у тебя нет внутренних ресурсов, пока не разберешься с депрессией нет смысла обращаться к коучам,
  3. какого рода хрень случалась?

  • 0
Если вам по жизни плохо,
Ничего вы не хотите, 
Также вас никто не любит,
Вещи валятся из рук,
Вы, конечно же, терпите.
Нет решения проблемы,
А в психологов, конечно,
Верит только идиот.




Количество пользователей, читающих эту тему: 1

0