Сообщений в теме: 25

[Shadyy]

Всем доброй ночи, форумчане.
Слушая подкасты/смотря видео и т.п, замечаю, что многию люди (богачев, борисов и т.п) советуют расписывать план на день/неделю/месяц/etc.Стало интересно, а какие цели вы ставите для себя, к примеру, на год?Как вы расписываете план действий?
если не сложно, с примерами, пожалуйста :)
Заранее спасибо!

[~D'Evil~]

Целей нет, план есть.

 

Есть ежедневник в электронном виде (MS Word), туда на каждый день записываю все что мне в течение дня (и следующих дней) надо сделать. Необходимость записи вызвана большим количеством дел, которые память уже не в состоянии запомнить. Вести ежедневник ради ведения ежедневника считаю долбоебизмом.

[0.anzhelika.0]

Shadyy сказал(а) 18 Авг 2016 - 21:15:

Всем доброй ночи, форумчане.
Слушая подкасты/смотря видео и т.п, замечаю, что многию люди (богачев, борисов и т.п) советуют расписывать план на день/неделю/месяц/etc.Стало интересно, а какие цели вы ставите для себя, к примеру, на год?Как вы расписываете план действий?
если не сложно, с примерами, пожалуйста :)
Заранее спасибо!

У тебя у самого какие цели? Мы тебе под них распишем план :)

[raketa_mars]

А если нет целей и планов но есть желания ?))) Как из них расписать планы на 5 лет ?

[Shadyy]

0.anzhelika.0 сказал(а) 18 Авг 2016 - 22:10:

 

Shadyy сказал(а) 18 Авг 2016 - 21:15:

Всем доброй ночи, форумчане.
Слушая подкасты/смотря видео и т.п, замечаю, что многию люди (богачев, борисов и т.п) советуют расписывать план на день/неделю/месяц/etc.Стало интересно, а какие цели вы ставите для себя, к примеру, на год?Как вы расписываете план действий?
если не сложно, с примерами, пожалуйста :)
Заранее спасибо!

У тебя у самого какие цели? Мы тебе под них распишем план :)

 

Ну вот, что я для себя расписал в тетради - на день:
- Уборка
- Изучение python (2 часа)
- Прогулка по городу ( не менее 30-ти минут) (я просто на улице почти не бываю, социофоб)
На месяц:
- написать первое приложение со средним алгоритмом ( на питоне)

- Продолжать изучать питон

- В течении месяца читать не менее 1 час в день полезной литературы
Полгода:

- Самообеспечение ( сам себя обеспечиваю, денег у родителей не беру)
- Соблюдение режима сна ( отбой в 22-23:00 - подъем в 07:00)
- Продолжать совершать прогулки
Вот.Но я понимаю, что это скудные цели и скудный план, вот и пришёл к вам за помощью.Я, видимо, из своих желаний не умею выводить цели.
Вот, чего я хочу:
- Сам зарабатывать, можно знаниями дизайна на фрилансе, если подтяну это ( практиковал/проходил курсы веб - дизайна)
- Разбираться в мужском стиле, т.е грамотно одеваться.
- Изучить английский язык ( вся документация питона и php/JS выходит на англ.языке, нужно его осваивать)
- И подкачать тело ( но у меня таракан, я боюсь идти в качалку.Но пока это не первостепенно, я хотел создать тему на форуме с этой проблемой, но пока хватит от меня тем.Думаю Анжелика должна подсказать, в какую сторону психологии мне копать :) )

- Перестать играть в комп.игры ( dota, wow) (я хоть и сейчас играю после выполнения своего плана часа 2-3, или в выходные дни, но хочу полностью отказаться от игр, нужно заменить это чем-то более интересным, пока никаких идей нет)
И вот, ребят, из всех этих детских желаний мне нужно вывести цели и составить план по их достижению. Я надеюсь на вашу помощь, заранее спасибо!

[0.anzhelika.0]

raketa_mars сказал(а) 18 Авг 2016 - 23:27:

А если нет целей и планов но есть желания ?))) Как из них расписать планы на 5 лет ?

что за желания?

[Georgyi Markov]

Shadyy сказал(а) 18 Авг 2016 - 23:41:

 

0.anzhelika.0 сказал(а) 18 Авг 2016 - 22:10:

 

Shadyy сказал(а) 18 Авг 2016 - 21:15:

Всем доброй ночи, форумчане.
Слушая подкасты/смотря видео и т.п, замечаю, что многию люди (богачев, борисов и т.п) советуют расписывать план на день/неделю/месяц/etc.Стало интересно, а какие цели вы ставите для себя, к примеру, на год?Как вы расписываете план действий?
если не сложно, с примерами, пожалуйста :)
Заранее спасибо!

У тебя у самого какие цели? Мы тебе под них распишем план :)

 

Ну вот, что я для себя расписал в тетради - на день:
- Уборка
- Изучение python (2 часа)
- Прогулка по городу ( не менее 30-ти минут) (я просто на улице почти не бываю, социофоб)
На месяц:
- написать первое приложение со средним алгоритмом ( на питоне)

- Продолжать изучать питон

- В течении месяца читать не менее 1 час в день полезной литературы
Полгода:

- Самообеспечение ( сам себя обеспечиваю, денег у родителей не беру)
- Соблюдение режима сна ( отбой в 22-23:00 - подъем в 07:00)
- Продолжать совершать прогулки
Вот.Но я понимаю, что это скудные цели и скудный план, вот и пришёл к вам за помощью.Я, видимо, из своих желаний не умею выводить цели.
Вот, чего я хочу:
- Сам зарабатывать, можно знаниями дизайна на фрилансе, если подтяну это ( практиковал/проходил курсы веб - дизайна)
- Разбираться в мужском стиле, т.е грамотно одеваться.
- Изучить английский язык ( вся документация питона и php/JS выходит на англ.языке, нужно его осваивать)
- И подкачать тело ( но у меня таракан, я боюсь идти в качалку.Но пока это не первостепенно, я хотел создать тему на форуме с этой проблемой, но пока хватит от меня тем.Думаю Анжелика должна подсказать, в какую сторону психологии мне копать :) )

- Перестать играть в комп.игры ( dota, wow) (я хоть и сейчас играю после выполнения своего плана часа 2-3, или в выходные дни, но хочу полностью отказаться от игр, нужно заменить это чем-то более интересным, пока никаких идей нет)
И вот, ребят, из всех этих детских желаний мне нужно вывести цели и составить план по их достижению. Я надеюсь на вашу помощь, заранее спасибо!

 

я увидел только пустой треп.мысли верные но вангую что остануться на бумаге.от дотанчика можно сегодня отказаться.

для чего тебе нужен английский?по профессии в будущем или для поездки заграницу?

откуда ты?

в большом городе найти можно спокойно хорошего тренера и спорт зал.позволят ли твои финансы

 

в плане одежды скажу.начни одеваться в брэндовых недорогих молодежных магазинах.сразу увидишь отличие футболки с рынка от нормальной без всяких советов

Сообщение отредактировал Georgyi Markov: 19 августа 2016 - 03:08

[Shadyy]

Georgyi Markov сказал(а) 19 Авг 2016 - 00:03:

 

Shadyy сказал(а) 18 Авг 2016 - 23:41:

 

0.anzhelika.0 сказал(а) 18 Авг 2016 - 22:10:

 

Shadyy сказал(а) 18 Авг 2016 - 21:15:

Всем доброй ночи, форумчане.
Слушая подкасты/смотря видео и т.п, замечаю, что многию люди (богачев, борисов и т.п) советуют расписывать план на день/неделю/месяц/etc.Стало интересно, а какие цели вы ставите для себя, к примеру, на год?Как вы расписываете план действий?
если не сложно, с примерами, пожалуйста :)
Заранее спасибо!

У тебя у самого какие цели? Мы тебе под них распишем план :)

 

Ну вот, что я для себя расписал в тетради - на день:
- Уборка
- Изучение python (2 часа)
- Прогулка по городу ( не менее 30-ти минут) (я просто на улице почти не бываю, социофоб)
На месяц:
- написать первое приложение со средним алгоритмом ( на питоне)

- Продолжать изучать питон

- В течении месяца читать не менее 1 час в день полезной литературы
Полгода:

- Самообеспечение ( сам себя обеспечиваю, денег у родителей не беру)
- Соблюдение режима сна ( отбой в 22-23:00 - подъем в 07:00)
- Продолжать совершать прогулки
Вот.Но я понимаю, что это скудные цели и скудный план, вот и пришёл к вам за помощью.Я, видимо, из своих желаний не умею выводить цели.
Вот, чего я хочу:
- Сам зарабатывать, можно знаниями дизайна на фрилансе, если подтяну это ( практиковал/проходил курсы веб - дизайна)
- Разбираться в мужском стиле, т.е грамотно одеваться.
- Изучить английский язык ( вся документация питона и php/JS выходит на англ.языке, нужно его осваивать)
- И подкачать тело ( но у меня таракан, я боюсь идти в качалку.Но пока это не первостепенно, я хотел создать тему на форуме с этой проблемой, но пока хватит от меня тем.Думаю Анжелика должна подсказать, в какую сторону психологии мне копать :) )

- Перестать играть в комп.игры ( dota, wow) (я хоть и сейчас играю после выполнения своего плана часа 2-3, или в выходные дни, но хочу полностью отказаться от игр, нужно заменить это чем-то более интересным, пока никаких идей нет)
И вот, ребят, из всех этих детских желаний мне нужно вывести цели и составить план по их достижению. Я надеюсь на вашу помощь, заранее спасибо!

 

я увидел только пустой треп.мысли верные но вангую что остануться на бумаге.от дотанчика можно сегодня отказаться.

для чего тебе нужен английский?по профессии в будущем или для поездки заграницу?

откуда ты?

в большом городе найти можно спокойно хорошего тренера и спорт зал.позволят ли твои финансы

 

в плане одежды скажу.начни одеваться в брэндовых недорогих молодежных магазинах.сразу увидишь отличие футболки с рынка от нормальной без всяких советов

 

Английский по профессии в будущем. 
Но это уже моё дело, останутся они на бумаге или воплотятся в жизнь - сейчас я прошу помощи :)
Город маленький, финансы тянут только на обычные залы.Но у меня по их поводу свой таракан ( во-первых я дрищ, во-вторых я же ничего не знаю, как правильно качаться.Боюсь что засмеют и т.п)
А так мне сейчас нужен правильный план действий.

[Kamil86]

Делюсь "фишкой" по целям, которую сам применяю - ставь цель в формате: "Я _сделал_действие_или_достиг_нужного_состояния_".

Пример: "Я изучил 3 и 4 уроки по Python и выполнил все практические задания для закрепления знаний", "Я живу в Новой Зеландии", "Я похудел до 80 кг", "Я просушился до всего 2,5% жира в организме", "Я знаю английский на уровне Upper-Intermediate" и т.д.

 

Если есть смартфон на Android, рекомендую приложение ColorNote ("Желтый блокнот") - там можно создавать списки, а когда ты выполнил цель, например, изучал два часа Python и так хорошо поработал, все задания отлично выполнил, для себя старался - то можно нажать на элемент списка, от зачеркнется и вызвать в себе чувство радости, победы. Постепенно это чувство закрепится и ради этой маленькой "вспышки эндорфинов" выполнять цели станет проще, словно "дрессируешь" себя.

 

Пробовал различные инструменты тайм-менеджмента - Evernote, Trello, GTD, Pomodoro и т.д. Скорее всего, это я такой ленивый или глупый, но организация системы тайм-менеджмента у меня занимала больше "психических сил", чем сама работа над целями. Поэтому я, тупо, перешел на "желтый блокнот" в смартфоне и мне так гораздо проще. Записал текстом цели, которые выполнил - зачеркнул, значит выполнено. Если весь список целей в записи выполнен, то и сам заголовок в списке листков тоже зачеркнут, видно, в какие дни динамил, а в какие дни хорошо работал :)

 

Еще настоятельно рекомендую вести блог и писать туда о своих успехах, можно даже анонимно, но чтобы блог был доступен для чтения другим. Это тоже помогает, может включается механизм "А что подумают люди?" и публично пообещав себе в блоге, пусть даже перед гипотетическими читателями, например, тренироваться с гантелей через день, сложнее "забить" на это дело, ведь может появиться коммент: "Лузер! Вел через день записи "Я потренировался", а уже неделю - тишина. Почему не выполняешь поставленные цели?". Глупость, конечно, но эта капелька, да еще капелька, да еще другие факторы - получается весомая психологическая поддержка, не позволяющая самоконтролю пасовать.

 

По целям

Потрать 2-3 часа на то, чтобы прилечь или посидеть в кресле, без компьютера, телевизора и телефона, наедине с самим собой, просто подумать. В наше век электроники и лавины информации все "регистры" внимания мозга постоянно забиты чем-то, человек сам с собой редко когда может пообщаться, поразмыслить в тишине, помедитировать, остановиться от ежесекундного "бега" и взглянуть на свою жизнь со стороны.

 

Подумай, чего тебе по-настоящему хочется, выведи какие-то великие, далекие цели, которые тебе хочется искренне, а не чтобы это "выглядело круто" или было навязано обществом. В смысле, не "Я владелец VW Touareg к 30 годам", а "Я Python-программист мирового уровня". Здесь сложно что-то сказать, у каждого было свое воспитание, окружающая среда, установки, сформировавшие его видение.

 

К примеру, я до того, как "остановился и поразмыслил по-настоящему", а не думал, что знаю себя, выдавая навязанные обществом установки за свои, понял, что мне вообще те глобальные цели, что я ставил, не нужны. Я хотел переехать в Штаты по гринке или рабочей визе, обучиться на IYT OceanMaster, то бишь, яхтенного капитана и всю жизнь бюджетно отдыхать в странах ЮВА, поработав 3-5 лет.

 

Когда провел мысленный экскурс в свое детство, отрочество, повспоминал значимые моменты, то вынес те глобальные цели, от которых мне хорошо, что и являются частью меня, от выполнения которых я каждую секунду своего существования буду кайфовать от того, чем занимаюсь. Вставать утром с мыслью: "О*уенно! Сегодня я делаю то-то и то-то, я так счастлив этим заниматься!" :) Я понял, что всю жизнь мечтал заниматься космосом, как инженер строить космические корабли и, возможно, когда-нибудь полететь в космос жить и работать. Влияние книг Станислава Лема и журналов "Техника Молодежи", "Юный Техник" на мою детскую неокрепшую психику :) Но после школы я выбрал другой путь - IT, занимался им "пень через колоду", и лишь спустя 12 лет после точки выбора осознал, что это не совсем то, чем я хоте заниматься. Хотел быть инженером, а стал кодером-фрилансером. Работаю над тем, чтобы выполнить мои истинные мечты, превратив их в глобальные цели.

[А.Х.]

Автор, методик по правильной постановке целей в сети предостаточно. Поищи...

[speedsetone]

Не тот ли это камиль, который Сварщика несколько раз из минусов вытаскивал?

[0.anzhelika.0]

Цитата

- Сам зарабатывать, можно знаниями дизайна на фрилансе, если подтяну это ( практиковал/проходил курсы веб - дизайна)

Есть навыки по дизайну:

•  
•  
•  

Надо подтянуть вот такие навыки по дизайну

•  
•  
•  

 

Под новые навыки список литературы/ курсы

•  
•  
•  

Рутины:

• 1 упражнение из книжки 1 в день - 4 дня в неделю (пн, ср, пт, сб)
• 1 упражнение из книжки 2 в день - 4 дня в неделю (вт, чт, сб, вс)
• .....
• выполнять ТЗ на разработку дизайна для своего портфолио - 3-7 дней 1 ТЗ
• сделать фейковые задания на апворке (использовать работы из портфолио) - 2 недели

Дела:

• написать 10/20/30 ТЗ на разработку дизайна для разных сфер - флаеры, сайт, баннер,...
• если сам не смогу написать ТЗ, то найти 10 живых людей, которые смогут написать такое ТЗ и которым ныжен дизайн (Анжелика-модератор в первых рядах, у нее хорошая фантазия и опыт написания ТЗ, напишет все 10),
• выполнить все 10 ТЗ, запросить у заказчиков отзыв,
• создать профиль на апворке, заполнить, залить работы для портфолио,
• запросить у знакомых 3-5 фейковых заданий выполнить их, запросить отзывы

критерии:

• к ДД.ММ.ГГ я освоил .... навыки, по каждому навыку я смогу самостоятельно без гугления выполнить вот такие же работы - список сложных и интересных сайтов-баннеров-...
• к ДД.ММ.ГГ у меня оформлен и наполнен несольими фейовыми приличными работами профиль на апвор

https://toster.ru/q/215186

https://odeskconf.github.io/guide/

http://jff.name/ques...иля-на-апворке/

 

Цитата

- Разбираться в мужском стиле, т.е грамотно одеваться.

 

• запросить на пикапфоруме список литературы и форумов для изучения вопросов по мужской одежде,
• прочитать все что дали,
• сделать фото для РВВ, запостить,
• определить свой цветотип и свои цвета,
• самостостоятельно или с помощью форумчан собрать базовую капсулу,
• подобрать в ИМ или очно вещи для покупки в базовую капсулу,
• собрать деньги на покупку вещей,
• купить вещи,
• запросить советов/ предложить свои решения по расширению базовой капсулы в нарядную и смарт-кэжуал,
• подобрать в ИМ или очно вещи для покупки в нарядную и смарт-кэжуал капсулы,
• собрать деньги на покупку вещей,
• купить вещи

Рутины:

• читать материалы по стилю 3 часа в неделю - вс,
• собирать подобранные вещи в пинтерест или поливор, чтобы были под рукой, когда соберешься купить.

критерии:

к ДД.ММ.ГГ я знаю свой цветотип, свои цвета, понимаю правила формирования луков,

к ДД.ММ.ГГ я подобрал базовую капсулу,

к ДД.ММ.ГГ я собрал деньги на базовую капсулу,

к ДД.ММ.ГГ я купил базовую капсулу,

к ДД.ММ.ГГ я подобрал нарядную и смарт-кэжуал  капсулы,

к ДД.ММ.ГГ я собрал деньги на нарядную и смарт-кэжуал капсулы,

к ДД.ММ.ГГ я купил нарядную и смарт-кэжуал капсулы

 

Цитата

- Изучить английский язык ( вся документация питона и php/JS выходит на англ.языке, нужно его осваивать)

 

• пройти тест на уровень языка,
• определиться со способом изучения - самостоятельно, репетитор, курсы,
• определиться с бюджетом,
• собрать деньги на изучение языка,
• если срок изучения отодвигается более, чем на 1 месяц от даты принятия решения - выбрать учебник, подходящий под ИТ, учить слова по темам каждый день, повторять по схеме Дениса Рунова,
• найти прогу, в которую можно подгружать свои слова и повторять их.

Рутины:

• подготавливать новые слова для изучения,
• учить-повторять слова ежедневно.

критерии:

к ДД.ММ.ГГ я прошел учебник для пользователей пк и программистов, знаю все слова из него.

 

 

Цитата

- И подкачать тело ( но у меня таракан, я боюсь идти в качалку.Но пока это не первостепенно, я хотел создать тему на форуме с этой проблемой, но пока хватит от меня тем.Думаю Анжелика должна подсказать, в какую сторону психологии мне копать :) )

 

• ознакомиться с материалам по ЗОЖ и началу тренировок,
• если не понятно, сделать тему в Спорте и лично спросить Ксяру и Окуня,
• поставить цели тренировок, 
• высчитать нормы кбжу под поставленные, составить план питания,
• сделать фото и замеры,
• выделить бюджет на покупку грифа и разборных гантелей (если есть место дома),
• пока собираются деньги - заниматься во дворе со своим весом хотя бы по книжке для сидельцев,
• когда будут деньги на зал или железо, в спорте спросить совет по программе, либо посмотреть на сайте ЗОЖника,
• подобрать под каждое упражнение видео, внимательно ознакомиться с техникой,
• ИЛИ нанять тренера в зале на 3-5 занятий ТОЛЬКО для постановки техники.

Рутины:

• домашние или уличные тренировки со своим весом,
• расчет питания и составление меню на неделю/ день,
• учет питания ежедневно.

критерии:

к ДД.ММ.ГГ я ежедневно и полно веду записи по питанию,

к ДД.ММ.ГГ я ежедневно занимаюсь физической активности в виде тренировок с собственным весом и ежедневными прогулками,

к ДД.ММ.ГГ я записался в зал/ купил железо домой,

к ДД.ММ.ГГ я поставил себе сам или с тренером технику упражнений,

к ДД.ММ.ГГ я потерял ... кг жира, тело приобрело такие замеры,

к ДД.ММ.ГГ я набрал ... кг массы, тело приобрело такие замеры.

 

Цитата

- Перестать играть в комп.игры ( dota, wow) (я хоть и сейчас играю после выполнения своего плана часа 2-3, или в выходные дни, но хочу полностью отказаться от игр, нужно заменить это чем-то более интересным, пока никаких идей нет)

 

 

• удалить-продать все аккаунты в играх,
• посмотреть на план рутин, охуеть сколько всего надо делать, понять что на игры вообще нет времени.
• придумать себе список занятий, которые будут наградой за выполнение рутин,
• придумать способы геймизации выполнения рутин и поощрения за новые ачивки.

 

Теперь собери все, что в рутинах и запихни в свободное время. Запихивай равномерно, чтобы не было большого промежутка между одним делом. Запихивай разнообразно, чтобы было интересно переключаться между занятиями.

[Wadim]

Shadyy сказал(а) 18 Авг 2016 - 21:15:

.Стало интересно, а какие цели вы ставите для себя, к примеру, на год?Как вы расписываете план действий?
если не сложно, с примерами, пожалуйста :)
Заранее спасибо!

Не, не ставлю. Я без понятия, что будет через неделю, о каких планах вообще речь? Бред какой-то. Через год может начаться война и ваши планы полетят к хуям :)

[~D'Evil~]

Shadyy сказал(а) 18 Авг 2016 - 23:41:

Ну вот, что я для себя расписал в тетради - на день:
- Уборка
- Изучение python (2 часа)
- Прогулка по городу ( не менее 30-ти минут) (я просто на улице почти не бываю, социофоб)
На месяц:
- написать первое приложение со средним алгоритмом ( на питоне)

 

- Продолжать изучать питон

- В течении месяца читать не менее 1 час в день полезной литературы
Полгода:

- Самообеспечение ( сам себя обеспечиваю, денег у родителей не беру)
- Соблюдение режима сна ( отбой в 22-23:00 - подъем в 07:00)
- Продолжать совершать прогулки
Вот.Но я понимаю, что это скудные цели и скудный план, вот и пришёл к вам за помощью.Я, видимо, из своих желаний не умею выводить цели.
Вот, чего я хочу:
- Сам зарабатывать, можно знаниями дизайна на фрилансе, если подтяну это ( практиковал/проходил курсы веб - дизайна)
- Разбираться в мужском стиле, т.е грамотно одеваться.
- Изучить английский язык ( вся документация питона и php/JS выходит на англ.языке, нужно его осваивать)
- И подкачать тело ( но у меня таракан, я боюсь идти в качалку.Но пока это не первостепенно, я хотел создать тему на форуме с этой проблемой, но пока хватит от меня тем.Думаю Анжелика должна подсказать, в какую сторону психологии мне копать :) )

- Перестать играть в комп.игры ( dota, wow) (я хоть и сейчас играю после выполнения своего плана часа 2-3, или в выходные дни, но хочу полностью отказаться от игр, нужно заменить это чем-то более интересным, пока никаких идей нет)
И вот, ребят, из всех этих детских желаний мне нужно вывести цели и составить план по их достижению. Я надеюсь на вашу помощь, заранее спасибо!

 

Это дрочево какое-то ты расписал, вызванное излишками свободного времени. Серьезно. 

 

Найди нормальную работу, которой ты будешь заниматься каждый день. Тогда ни режим сна не надо будет соблюдать, прогулки твои по городу автоматом появятся (до работы можно доехать, а можно прогуляться), деньги начнешь зарабатывать, на них купишь себе абонемент в спорт зал и шмотки какие-нибудь новые и т.п.

[falconez]

кто какими программами пользуется для планирования? или же ms word/ms excel удобнее ?