Всем привет. Давно читаю форум, но решил написать только сейчас. Мне 22 года, но физически я выгляжу и развит лет на 16-18. У меня очень тонкие кости и в целом скелет (эктоморфный тип телосложения), голос как у подростка, щетина растет только на подбородке. Люди дают максимум 19 лет. И вроде в этом нет ничего плохого, если бы не работа. Люди воспринимают меня как ребенка, который ничего не умеет и не может знать. Постоянно пытаются научить меня жизни. У меня свой ИМ, который работает достаточно успешно вот уже 3 с лишним года. Но на все встречи с инвесторами ездит исключительно мой партнер, потому как люди, видя мне, практически сразу разворачиваются и уходят. Что с этим делать? Как ускорить развитие организма? В качалку хожу, но вес набирается очень медленно. За два года + 4кг. Да, стал выглядеть мужественнее, но все-равно еще далеко до нормального состояния.

Что делать, если ты недоразвитый?
#1
Отправлено 29 февраля 2016 - 16:45
Хочешь убрать эти баннеры? Пройди
#2
Отправлено 29 февраля 2016 - 17:00
Ответ заключается в том, что вам 22 года.
Ускорять старение организма не следует.
Жизнь сама ускорит, наслаждайтесь молодостью.
#3
Отправлено 29 февраля 2016 - 18:22
Даже с самыми плохими вводными данными (Если не считать болезни) то 4кг за 2 два года это мало, можно было бы набрать больше при Правильных тренировках и правильном питании (в ветке спорта есть тема про это).
Правильное питание и тренировки так же может описать личный тренер или более успешный в этом вопросе товарищ, если вопрос с финансами стоит остро.
Какой рост/вес?
Помощь для комьюнити
Зарабатываем деньги: бесплатная помощь в обучении web design и верстки. Советы, материалы для тех кто хочет начать, обратная связь.
Пикап: быстрая и жесткая помощь по выходу из ДОДа, депрессии, прочего страдания херней (не для тех, кто любить жалеть себя)
telegram: +37379545525
#4
Отправлено 29 февраля 2016 - 18:28

#5
Отправлено 29 февраля 2016 - 18:37
Рекомендую к просмотру "Форест Гамп".
У меня был опыт знакомства в детстве с ДЦПшником. Он бы на 3 класса старше чем я. Наши мамы подружились... Мы слегка общались, играли в шахматы. А потом он всё равно умер...
#7
Отправлено 29 февраля 2016 - 18:53
Зато в 35 будешь на 27 выглядеть. Забей, качайся, работай.
По качалке - у меня была похожая проблема в универе, потому что не делал базу а лез на тренажеры.
#8
Отправлено 29 февраля 2016 - 19:05
Wowick любите муйню?
Я сидел с девочкой Аней 5 лет в школе за одной партой. Когда мне было 23 или 24 я разводился с первой женой.
Я развелся и все было клево. Да дай зайди в ЖЭК в доме, а там работала мама Ани. Я спросила как дела у длинноногой красавицы Анюты?
А она ответила нет три года как Ани. Поехала в свадебное путешествие в Турцию. Там бухнула, что-то съела. Отказали почки, привезли ее в Москву.
Чистили аппаратом кровь, анализы нормализовались и в день выписки остановка прямо в больнице, когда собирала вещи (((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((
Нет ее больше. Не ездите в Турцию и Египет никогда. Если что сказал не в тему (((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((
Сообщение отредактировал Mixrud: 29 февраля 2016 - 19:06
#9
Отправлено 01 марта 2016 - 04:29
Что-то не понимаю к чему эти ваши истории?
Тоже молодо выгляжу, ну меня это не парит, единственный минус сигареты без паспорта не продают, думаю как-раз в 30-35+ будет все ништяк))
А куда ты торопишься? успеем еще седыми побыть, да с тростью походить.
мне 22
#10
Отправлено 01 марта 2016 - 09:51
"Заливаешь неудачи свои алкоголем? Немощный ублюдок без характера и силы воли!" (С)
#11
Отправлено 01 марта 2016 - 11:21
Mixrud сказал(а) 29 Фев 2016 - 14:00:
Ответ заключается в том, что вам 22 года.
Ускорять старение организма не следует.
Жизнь сама ускорит, наслаждайтесь молодостью.
Я наслаждаюсь. Но вот в работе это несколько мешает. Хотя, это конечно больше мои тараканы.
_Regina_ сказал(а) 29 Фев 2016 - 15:28:
Фото без лица в студию, в раздел спорта. Там спецы тебе подскажут.
Фоток нормальных нет, но примерно такое (это полгода назад), сейчас немного больше, но практически незаметно. Буду дома, сфоткаюсь.
alex.skybaker сказал(а) 29 Фев 2016 - 15:53:
Зато в 35 будешь на 27 выглядеть. Забей, качайся, работай.
По качалке - у меня была похожая проблема в универе, потому что не делал базу а лез на тренажеры.
В том-то и дело, что я делаю исключительно базу, но вот из-за того, что время работы у меня нефиксированно, то ходить удается 1-2 раза в неделю (чаще всего вообще 1 раз). Понятно, что с такой посещаемостью результата не будет, но было время, когда фигачил в зале базу 3 раза в неделю, жрал 5 раз в день огромные порции, пил протеин и креатин. Только тогда масса выросла на 1.5 кг за месяц.
Sorreп сказал(а) 01 Мар 2016 - 06:51:
Автор, опиши своё питание (в граммах, с учётом БЖУ) и программу тренировок (количество подходов, вес снаряда).
Питание сейчас раза три в день, т.к. есть проблемы на работе и не удается нормально пожрать. В целом, по ккал выходит 2500 примерно. Текущий вес - 68 кг. Если по программе, то это сплит:
Кол-во повторений везде по 8-12 раз
Сообщение отредактировал Renew: 01 марта 2016 - 11:22
#12
Отправлено 01 марта 2016 - 11:32
Renew сказал(а) 01 Мар 2016 - 08:21:
Фоток нормальных нет, но примерно такое (это полгода назад), сейчас немного больше, но практически незаметно.
Буду дома, сфоткаюсь.
Питание сейчас раза три в день, т.к. есть проблемы на работе и не удается нормально пожрать. В целом, по ккал выходит 2500 примерно. Текущий вес - 68 кг.
Если ты "немного больше"(с твоих слов), чем на этом фото, то это неплохо явно.
Что мешает брать контейнеры с едой на работу?

#13
Отправлено 01 марта 2016 - 11:44
Renew сказал(а) 01 Мар 2016 - 08:21:
Питание сейчас раза три в день, т.к. есть проблемы на работе и не удается нормально пожрать. В целом, по ккал выходит 2500 примерно. Текущий вес - 68 кг. Если по программе, то это сплит:
У меня девочки на 2500 питаются и худеют
https://www.facebook...afova?ref=br_rs http://www.zozhnik.r...atyana-grafova/
https://www.facebook.com/olga.atreides http://www.zozhnik.r...-olga-vasileva/
#14
Отправлено 01 марта 2016 - 13:16
Тебе надо минимум 3000 ккал в сутки при БЖУ 30/10/60 %.
Или решаешь сложности на работе и жрёшь, или остаёшься дрыщом. Волшебного способа нет.
"Заливаешь неудачи свои алкоголем? Немощный ублюдок без характера и силы воли!" (С)
#15
Отправлено 01 марта 2016 - 13:45
Renew сказал(а) 01 Мар 2016 - 08:21:
В том-то и дело, что я делаю исключительно базу, но вот из-за того, что время работы у меня нефиксированно, то ходить удается 1-2 раза в неделю (чаще всего вообще 1 раз). Понятно, что с такой посещаемостью результата не будет, но было время, когда фигачил в зале базу 3 раза в неделю, жрал 5 раз в день огромные порции, пил протеин и креатин. Только тогда масса выросла на 1.5 кг за месяц.
Питание сейчас раза три в день, т.к. есть проблемы на работе и не удается нормально пожрать. В целом, по ккал выходит 2500 примерно. Текущий вес - 68 кг. Если по программе, то это сплит:
Кол-во повторений везде по 8-12 раз
Ну вот хз, у меня была подобная проблема.
Потом я стал делать базу ДВА раза в неделю - в один день присед, жим лежа и становая - вот база, а гантели - это вроде как уже не база. 4-5 подходов по 7 раз на жим и около 9 раз на становую и присед. Пошел стабильный набор по 1.2-1.7 кг в месяц. Дальше уже начал делить.
Ну и конечно жрать - с утром прот, потом каша, днем раза 3 пожрать, перед сном творог, после трени гейнер или прот.
Мне в начале по Фалееву книге очень все помогало, а там он пишет что не столько ебашить надо, сколько жрать и отдыхать
Количество пользователей, читающих эту тему: 1
0