Сообщений в теме: 11

[MDX]

Друзья, хочу спросить о своей проблеме, если кто знает, то прошу подсказать.
Недавно примерно месяца три-четыре назад заметил, что в любой практический казалось бы обычной ситуации, у меня повышается уровень адреналина, сердце начинает биться сильнее, я ничего практически не могу сказать, если кто то со мной начинает говорить,я заикаюсь в этот момент, мне сложно говорить, такое смешанное чувство страха, агрессии и подобных чувств,хотя прошу заметить мозг у меня светлый и все понимает, но тело как-будто предает в такой момент, мне от этого очень дискомфортно! Вот например я пошел к соседу сверху, переговорить о шуме в ночное время, адекватно, но как только начал подходить у меня началось, данные симптомы! От этого у меня крутилось много мыслей, но вот прям сказать ему я не мог!

Раньше я занимался БИ (кикбоксинг) и ходил в качалку, но после операции на брюшной полости я все забросил и не занимался, может из-за это, может слишком много негативной энергии, может нужно просто выплеснуть в зале? Прошу кто что знает помогите, к психологам смысла нет идти, там где я живы у психологов, есть только название и ни одной заслуги перед клиентами!

[0.anzhelika.0]

Здесь проблема не в негативной энергии (что это за бред вообще? Такое наверняка не подтверждено исследованиями), а в том, что есть определенные стрессовые ситуации, которые тебя напрягают и тело на них реагирует вот таким испугом.

 

Вариантов несколько - или сознательно тренировать психику, вступая в такие ситуации (т.е. количество в итоге перейдет в качество), или проработать эти ситуации с психотерапевтом, чтобы он помог тебе понять почему именно ты боишься таких ситуаций и помог тебе сформулировать и на нем отработать безопасные для тебя варианты реакций на такие ситуации. А, отработав их на нем, перенесешь потом в реальную жизнь и уже будет не так страшно.

 

И самый простой способ - перед подобной ситуацией (если есть время) выпить 1-2 таблетки персена.

 

Психолога можно найти такого, который с тобой и по скайпу поработает. Разницы нет - лично или по скайпу.

 

Вот этого сильно рекомендую, с ним уже трое моих знакомых поработало (в т.ч. муж), все очень довольны. stelazin.livejournal.com

[MDX]

0.anzhelika.0 сказал(а) 15 Дек 2015 - 14:21:

Здесь проблема не в негативной энергии (что это за бред вообще? Такое наверняка не подтверждено исследованиями), а в том, что есть определенные стрессовые ситуации, которые тебя напрягают и тело на них реагирует вот таким испугом.

 

Вариантов несколько - или сознательно тренировать психику, вступая в такие ситуации (т.е. количество в итоге перейдет в качество), или проработать эти ситуации с психотерапевтом, чтобы он помог тебе понять почему именно ты боишься таких ситуаций и помог тебе сформулировать и на нем отработать безопасные для тебя варианты реакций на такие ситуации. А, отработав их на нем, перенесешь потом в реальную жизнь и уже будет не так страшно.

 

И самый простой способ - перед подобной ситуацией (если есть время) выпить 1-2 таблетки персена.

 

Психолога можно найти такого, который с тобой и по скайпу поработает. Разницы нет - лично или по скайпу.

 

Вот этого сильно рекомендую, с ним уже трое моих знакомых поработало (в т.ч. муж), все очень довольны. stelazin.livejournal.com

Спасибо за совет, сейчас попробую с начало сам, потом обращусь тогда)

[PashaParadise]

Согласен с Анжеликой во всём, кроме одного - постоянное нахождение в таких ситуациях просто посадит твои железы, печень и почки.
Вспоминай, когда появились симптомы. До травмы, или после?
С чем была связанна операция? Говорили ли тебе врачи, что драки и конфликты тебе ярко противопоказаны?

Психика устроена так, что при наступлении сильной стрессовой ситуации запоминает любые действия, приведшие к выходу из неё живым как правильные и единственно верные.
Помимо адреналина в кровь вливаются слоновые дозы кортизола. Иначе бы сосед либо выключил музыку, либо отправился в реанимацию.

При этом, данный блок реакций НЕ ПЕРЕПИСЫВАЕТСЯ при попадании в аналогичную ситуацию, ВСЕГДА используется первая удачная (т.е. не приведшая к смерти) методика решения проблемы.

Для наступления этой реакции не обязательно попадать в идентичную ситуацию, достаточно чего-то знакомого, маленькой детали, заякоренной на негатив. Например, на тебя напал и чуть не убил высокий блондин в камуфляже и с охотничьим ножом.
Ты можешь бояться как ножей, так и блондинов. И ДАЖЕ!! двухметровых брюнеток.
Таков уж механизм.

Ищи хорошего психотерапевта.
 

[MDX]

PashaParadise сказал(а) 15 Дек 2015 - 16:18:

Согласен с Анжеликой во всём, кроме одного - постоянное нахождение в таких ситуациях просто посадит твои железы, печень и почки.
Вспоминай, когда появились симптомы. До травмы, или после?
С чем была связанна операция? Говорили ли тебе врачи, что драки и конфликты тебе ярко противопоказаны?

Психика устроена так, что при наступлении сильной стрессовой ситуации запоминает любые действия, приведшие к выходу из неё живым как правильные и единственно верные.
Помимо адреналина в кровь вливаются слоновые дозы кортизола. Иначе бы сосед либо выключил музыку, либо отправился в реанимацию.

При этом, данный блок реакций НЕ ПЕРЕПИСЫВАЕТСЯ при попадании в аналогичную ситуацию, ВСЕГДА используется первая удачная (т.е. не приведшая к смерти) методика решения проблемы.

Для наступления этой реакции не обязательно попадать в идентичную ситуацию, достаточно чего-то знакомого, маленькой детали, заякоренной на негатив. Например, на тебя напал и чуть не убил высокий блондин в камуфляже и с охотничьим ножом.
Ты можешь бояться как ножей, так и блондинов. И ДАЖЕ!! двухметровых брюнеток.
Таков уж механизм.

Ищи хорошего психотерапевта.
 

думаешь? операция была связана с кишечником, т.е не из за этого точно, просто я думал, может потому-что я перестал тренироваться, с соседом лишь пример, так же на аналогичные ситуации, как стук в дверь, или любой спор, сам я понимаю, что все это ерунда, мозг видимо тоже, но тело как будто что то захватывает в эти моменты!

[Аче]

«но больше всего на свете он любит мир, покой, тишину, и сам постарался превратить быт семьи в стоячее болото, чтобы жить по своему вкусу. Он много читает, охотно беседует, его легко растрогать. Полное отсутствие общения с людьми, трений, столкновений сделало крайне чувствительной его эпидерму, так сказать моральную эпидерму. Малейший пустяк волнует его, выводит из равновесия, заставляет страдать.»

Отрывок из книги: Ги де Мопассан. «Жизнь. Милый друг. Новеллы.» Художественная литература, 1970. iBooks.
Этот материал может быть защищен авторским правом.

[А.Х.]

MDX сказал(а) 15 Дек 2015 - 14:01:

Недавно примерно месяца три-четыре назад заметил, что в любой практический казалось бы обычной ситуации, у меня повышается уровень адреналина, сердце начинает биться сильнее, я ничего практически не могу сказать, если кто то со мной начинает говорить,я заикаюсь в этот момент, мне сложно говорить, такое смешанное чувство страха, агрессии и подобных чувств,

 

А что, раньше не было, получается, комфортно общался? Такое на пустом месте не возникает. Что у тебя случилось 3-4 месяца назад?

[Zetro]

может быть просто панические атаки, как при всд, из-за того что после операции просидел дома долгое время, пойди на стадион побегай месяцок, попустит.

[MDX]

А.Х. сказал(а) 19 Дек 2015 - 11:05:

А что, раньше не было, получается, комфортно общался? Такое на пустом месте не возникает. Что у тебя случилось 3-4 месяца назад?

Да, до этого такого не замечал!

[А.Х.]

MDX сказал(а) 20 Дек 2015 - 07:04:

Да, до этого такого не замечал!

 

что послужило триггером? после чего проявилось?

[MDX]

А.Х. сказал(а) 23 Дек 2015 - 22:10:

что послужило триггером? после чего проявилось?

сам не заметил от чего, какой - либо травмы психологической не было

[r_roman_r]

У меня была подобная ситуация. Я даже стремался позвонить в соседний отдел по работе что бы выяснить некоторые рабочие моменты.

Меня прямо такая апатия накрыла, что ППЦ. Хорошо, хоть зал не забросил благодаря силе воли.

А потом случилось страшное. ЛТРка бросила. Суд по ДТП проиграл, хотя там однозначно не моя вина была. И т.д. Все проблемы разом.

И вот тут меня понесло...

Пришлось поднимать задницу и идти в поля.

В срочном порядке решать все поставленные вопросы и задачи.

С тех пор как приближается такое состояние, я вспоминаю что со мной было и не даю себе расслабляться.