Сообщений в теме: 27

[+Prime+]

http://www.sportmedi...ewforum.php?f=2

Если актуален ещё вопрос - можешь проконсультироваться у этого врача. Лучше очно, а не на форуме. У него как раз специализация коленный и плечевой сустав. Мне в свое время с плечом помог.

[Крик оленёнка]

+Prime+, спасибо. Я уже погонял по спецам, даже в военном госпитале был через знакомого. На данный момент разрабатываю полную амплитуду движений, боли почти прошли, в общем-то жить можно дальше без проблем. Через 2 месяца снова схожу на приём, там видно будет как заживает. По факту слишком много паники навёл, наверное.

[Ачи]

Чем тебя бассейн обламывает? Мне нравится эта нагрузка, когда ебашишь дико, со злостью, накатывает ощущение эйфории и радости после сеанса, потом идет расслабон и только спать. Качалка такого не дает. К этому у меня по утрам подтягивания, отжимания, пресс и жим, перед завтраком 1 вид по 4 подхода (ноги не делаю, возможно из-за бассейна или бега по ступенькам они в норме), позволяет иметь кубики и вменяемо развитые мышцы по всему телу.
Хотя в лтр за год сильно здал внешне, расстался, восстанавливаюсь, 3 кг набрал, еще 3 и будет отл.

[Ksyara]

Ноги в норме из за бассейна....
Ебашит дико в бассейне..
Кого ебашит то?
Что там за внешний вид такой шикарный??

[Ачи]

Ксяр, сидя в нете - не понять.

[Крик оленёнка]

Короче, Ачи ебашит в качалке, а потом идёт в бассейин, после него расслабуха. Вот такая последовательность.

 

Бассейн не люблю, так как плохо плаваю, и там как раз-таки надо ногами хорошо болтать, и из-за этих резких движений потом дискомфорт. Не понятно хорошо это или плохо, но точно не приятно.

А тут хуйня какая-то получается: любые силовые упражнения на ноги вызывают боли, надо терафлекс хавать пачками, тогда норм. До сих пор толком не понимаю как правильно надо восстановиться, времени уже прошло много, реабилитологов у нас днём с огнём не сыскать, врачи только общими фразами говорят. 

Основной момент сейчас в том, что не получается достичь полной амплитуды сгибания, это только силой и через боль можно достичь, дошёл до какой-то точки, после которой очень туго идёт прогресс в этом деле.

[bracho]

Зависит от того полный у тебя разрыв пкс или только частичный,если частичный ,то можно обойтись без операции.Если поврежден мениск,то его можно только удалить,тк Он не срастается. Так что единственно верное решение это делать артроскопию ,чтоб удалили оторванный мениск и посмотрели насколько повреждена связка(МРТ не даёт полной картины)..в противном случае тебе всегда придётся думать о своём колене.Если только мениск восстановился быстро 1-2 месяца...если будут делать ещё реконструкцию пкс ,то от 8месяцев .,но в зале сможешь ногу заканчивать месяца через 3.

[Крик оленёнка]

bracho сказал(а) 16 Авг 2015 - 06:23:

Зависит от того полный у тебя разрыв пкс или только частичный,если частичный ,то можно обойтись без операции.Если поврежден мениск,то его можно только удалить,тк Он не срастается. Так что единственно верное решение это делать артроскопию ,чтоб удалили оторванный мениск и посмотрели насколько повреждена связка(МРТ не даёт полной картины)..в противном случае тебе всегда придётся думать о своём колене.Если только мениск восстановился быстро 1-2 месяца...если будут делать ещё реконструкцию пкс ,то от 8месяцев .,но в зале сможешь ногу заканчивать месяца через 3.

 

У меня есть заключение МРТ

 

Про занятия спортом я ни одного врача не добился внятного ответа. Ходишь - и ладно. 

Можешь что-то сказать исходя из текста заключения?

 

Что, кроме МРТ, даёт полную картину?

[Shatomi]

Цитата

 

Что, кроме МРТ, даёт полную картину?

Артроскопия. Если не беспокоит колено, то лучше в него и не лазить.

 

Цитата

любые силовые упражнения на ноги вызывают боли, надо терафлекс хавать пачками, тогда норм

Конечно, у тебя же синовит, вот и болят колени после интенсивных занятий спортом. Наколенник то используешь?

 

В состав терафлекса входит хондроитин сульфат и глюкозамин. Эта радость по идее сможет восстановить хрящевые ткани сустава, но вот жрать их надо от 1,5 граммов в сутки(4 капсулы).

И еще у хрящей нету своего транспорта(сосудов), поэтому при употреблении терафлекса вещества копятся в организме и транспортируются очень медленно через кости.

Мне врач так назначил их пить 3 года курсами 6 мес. приема + 3 мес. отдыха.

Опять же, раньше чем через пол года изменений от него заметно не будет.

 

Насчет операции мне соседка(мастер парашютного спорта) у которой полная жесть с коленями, говорила, что в Китае операцию делала. Очень здорово там по соотношению цена/качество.

 

Нафиг нужны тренировки которые отбирают здоровье?

Сообщение отредактировал Shatomi: 17 августа 2015 - 10:13

[Крик оленёнка]

Действительно, прокалывать сустав нет никакого желания, да и не настолько всё плохо, чтобы его резать. 

 

Я сначала использовал ортез, но в нём не удобно. На сколько критично использовать его? На сколько я понял, он даёт лишь ощущение снятия нагрузки, но оно ложно, риск такой-же, как без него. 

[Shatomi]

Наколенник конечно, обязательно используй.

[Крик оленёнка]

Спасибо за совет!

Выходит, что около года лучше силовыми вообще не заниматься? А различные растягивания можно?

[Shatomi]

ХЗ, знаю точно, что колено надо в тонусе держать. Плавание подходит отлично!  На спортвики про технику почитай, упражнения поделай, хорошо плавать научишься. Тут брыкайся/не брыкайся, а это лучший вариант.

Сообщение отредактировал Shatomi: 17 августа 2015 - 10:50