
Пресс
#16
Отправлено 11 мая 2015 - 19:00
Хотя все как положено делает
Видимо результат будет... Лет через пять
#17
Отправлено 12 мая 2015 - 00:33
Jason07 сказал(а) 11 Май 2015 - 15:24:
Тебе накачать пресс или просушиться до кубиков?
Если накачать - делаешь обратные и прямые скручивания до отказа каждый день.
Если просушиться - веганство.
Будешь и то и то делать - результат будет убойный.
Это полный пздц
Ksyara сказал(а) 11 Май 2015 - 16:00:
Странно что у Джейсона так и нет убойного результата
Хотя все как положено делает
Видимо результат будет... Лет через пять
Как и у известного методиста Юрке Спасокукоцкого
#19
Отправлено 12 мая 2015 - 10:16
#20
Отправлено 12 мая 2015 - 19:48
Ksyara сказал(а) 12 Май 2015 - 07:16:
Не ну он выступать же пытается. Дело ж именно что в целях. Если б он рассказывал что ему не нужны объемы и он весь такой эстет не в рот ебаться. Но видим же его на подиумах
Ну я и говорю, что чудак :)
Но всё-равно работу над телом у него видно.
#22
Отправлено 19 июня 2015 - 21:48
Жена предлагает убрать момон и сделать пресс, каким он был в 20 лет - квадратики и пр., сейчас от него только фотки остались.
Говорю, что уже нереально.
Вопрос в том, можно ли убрать жир только за счет упражнений, не отказываясь от ужина?
Потому что если к спорту я еще могу подтянуться, то не жрать, наверное, уже невозможно. Это одна из главных радостей в жизни ))
#23
Отправлено 19 июня 2015 - 21:51
Зайчик, никто тебя не заставляет совсем не жрать. Не знаю твой рост и вес, но на 1800-2000 калориях при нормальных тренировках ты сможешь прекрасно похудеть. А 1800-2000 калорий - это куча разнообразной и вкусной еды. Да, милый, без чипсиков и пива, да, без куриных крылышек и сырных косичек, но обильно, вкусно и разнообразно.
Одними упражнениями не обойдешься, т.к. живот - это жир, а жир корректируется только питанием.
#24
Отправлено 19 июня 2015 - 21:54
#25
Отправлено 19 июня 2015 - 22:25
Мальчик Бананан сказал(а) 19 Июн 2015 - 18:48:
Жена предлагает убрать момон и сделать пресс, каким он был в 20 лет - квадратики и пр., сейчас от него только фотки остались.
Говорю, что уже нереально.
Вопрос в том, можно ли убрать жир только за счет упражнений, не отказываясь от ужина?
Потому что если к спорту я еще могу подтянуться, то не жрать, наверное, уже невозможно. Это одна из главных радостей в жизни ))
Нет, за счет упражнений ты себе кубики пресса не сделаешь. Даже если будешь делать миллион скручиваний и бегать по 10 км в день.
Основа успеха - сон и специальная диета. Режим дня. Отсутствие стрессов (а пожрать ты любишь потому что стрессы есть).
Сообщение отредактировал Jason07: 19 июня 2015 - 22:26
#26
Отправлено 19 июня 2015 - 22:31
#27
Отправлено 19 июня 2015 - 23:47
0.anzhelika.0 сказал(а) 19 Июн 2015 - 18:51:
Не знаю твой рост и вес, но на 1800-2000 калориях при нормальных тренировках ты сможешь прекрасно похудеть.
Рост 176, вес колеблется 88-92. Позорного висящего брюха нет, просто момон. Если я встану лопатками и локтями к стене, выставлю сиськи вперед, то все будет нормально. Но стоит отойти от стены, осанка ухудшается и момон обозначается.
Речь о том, чтобы не ужинать, то есть не жрать после 18ч. Так-то я алкоголь вообще не пью, чипсы и крылышки тоже не ем, просто не всегда успеваю пообедать и тем более позавтракать. Да и в мае за двухнедельный отпуск отожрался, что после каждого ужина живот натягивается, как барабан.
0.anzhelika.0 сказал(а) 19 Июн 2015 - 18:51:
Одними упражнениями не обойдешься, т.к. живот - это жир, а жир корректируется только питанием.
Ksyara сказал(а) 19 Июн 2015 - 18:54:
Можно жир убрать за счёт только питания, без упражнений, а вот наоборот никак
Jason07 сказал(а) 19 Июн 2015 - 19:25:
за счет упражнений ты себе кубики пресса не сделаешь.
Мнения совпали )) просто вчера был звонок из фитнесс-клуба, абонемент продлился и в подарок бесплатная тренировка у любого тренера, плюс оказалось, что я и за прошлый год этим не воспользовался. Жена и говорит, давай, сходи пару раз, вдруг втянешься. А я говорю, что в этом плане бесполезно - банку до 40 я верну без особого напряга, а вот пресс остался в далеком прошлом.
#28
Отправлено 19 июня 2015 - 23:51
Цитата
Речь о том, чтобы не ужинать, то есть не жрать после 18ч. Так-то я алкоголь вообще не пью, чипсы и крылышки тоже не ем, просто не всегда успеваю пообедать и тем более позавтракать
А ты гастрита не боишься?
з.ы. Почему не хочешь тренера в зале взять который гонять тебя будет?
з.з.ы. Тоже в зал зазывают, а я уже давно не ходил. Хочется. И пресс тоже хочется. И грудь с плечами ))) В зале уже не знают как затащить: и скидки если кто-то из друзей занимается и рассрочка платежа... лучше бы сразу в цель били: как победить лень. Ведь гораздо приятнее вечером в пятницу навернуть сочный стейк с бокальчиком вина, чем тащиться в зал. Зато после зала самочувствие и настроение на все 146 )))
Сообщение отредактировал ~D'Evil~: 19 июня 2015 - 23:55
No brain - no gain.
#29
Отправлено 19 июня 2015 - 23:59
Гастрита не боюсь, у меня было не то что бы голодное детство, но как-то я научился жрать все подряд и до сих пор все в отвал без проблем ))
Погонять я себя и сам могу, у меня многолетнее спортивное прошлое (правда, не кач и не пауэрлифтинг), основные принципы знаю. После травмы позвоночника большие веса избегаю, занимаюсь на тренажерах и с гантелями, хожу в бассейн, у дома дергаюсь на турнике.
Просто мне какие-то огромные мышцы не нужны, сложение даже в свои годы устраивает, вот момон убрать было бы интересно.
А у тебя абонемент-то есть? ))
#30
Отправлено 20 июня 2015 - 00:19
Да у меня абонемента несколько лет уже не было! ))) а ща че-то задумался: спорт зал есть прямо рядом с работой и рядом с домом, можно на буднях рядом с работой ходить, на выходных около дома. Я раньше когда ходил мне нравилось заниматься, потом че-то забросил. Сейчас снова начать ходить хочу.
з.ы. Еще гардероб придется полюбому обновить, т.к. у меня все по фигуре :(
Сообщение отредактировал ~D'Evil~: 20 июня 2015 - 00:23
No brain - no gain.
Количество пользователей, читающих эту тему: 1
0