Сообщений в теме: 74

[Today Mid 2]

fazzz сказал(а) Nov 28 2013, 08:55:

Оптимально: 2 дня в неделю кикбосинг\муай тай (к примеру, вторник, четверг), 2 дня - качалка (к примеру, суббота, воскресенье - становая, присед и жим, остальное по желанию).
В моем случае эффект есть. Минимум при таком режиме: Animal Pak, креатин, syntha-6 (иначе большая потеря массы на БИ).
Еще 3 дня остается на другие темы: танцы, бассейн, поля. )

Без "химии" такой режим дня будет сушить, а не добавлять массу, на нем особо не накачаешься.

P.s никого не хотел обидеть словом "химия", если не нравиться замените на "добавки", а то здесь все такие нервные пошли, аж не знаю)

[fazzz]

Today Mid 2 сказал(а) Nov 28 2013, 16:53:

fazzz сказал(а) Nov 28 2013, 08:55:

Оптимально: 2 дня в неделю кикбосинг\муай тай (к примеру, вторник, четверг), 2 дня - качалка (к примеру, суббота, воскресенье - становая, присед и жим, остальное по желанию).
В моем случае эффект есть. Минимум при таком режиме: Animal Pak, креатин, syntha-6 (иначе большая потеря массы на БИ).
Еще 3 дня остается на другие темы: танцы, бассейн, поля. )

Без "химии" такой режим дня будет сушить, а не добавлять массу, на нем особо не накачаешься.

P.s никого не хотел обидеть словом "химия", если не нравиться замените на "добавки", а то здесь все такие нервные пошли, аж не знаю)

Если ты имеешь в виду добавки, то я минимальный набор прописал (Animal Pak, креатин, syntha-6). Если анаболические стероиды (метан, гормон роста и пр. гормональные препараы) - то крайне не рекомендую ими пользоваться. К примеру, до 30 лет, тестотерон вырабатывается организмом в достаточном количестве от приседаний и становой.

Если вы не готовитесь к Мр. Олимпия, стероиды вам просто не к чему. После 30 лет можно добавлять какой-нибудь Трибулус. А если минимального набора не хватает, гуглим по фразе "разгон wetware".

Плюс совмещения качалки и би = уверенность в себе + хорошая физическая форма. Минус = из-за отсутствия специализации меньше результативность кача и БИ отдельно взятых, чем если бы вы занимались только этим, то есть это непрофессиональный подход, несоревновательный, а скорее дженералистский.

[rih]

Качалка, БИ, танцы... Ты когда пикапить-то собираешься при таком графике?:) Либо сил не хватит, либо тупо времени

[Пионер(095)]

rih сказал(а) Nov 29 2013, 16:12:

Качалка, БИ, танцы...
Ты когда пикапить-то собираешься при таком графике?:)
Либо сил не хватит, либо тупо времени

Найдет автор себе девушку с танцев, какие проблемы :) Чем занимаешься, какими танцами?

[Upir]

rih сказал(а) Nov 29 2013, 16:12:

Качалка, БИ, танцы...
Ты когда пикапить-то собираешься при таком графике?:)
Либо сил не хватит, либо тупо времени

Всё так. Качалку, танцы и БИ одновременно потянуть нереально. Потому БИ или качалку надо вычёркивать.
Собственно, я уже определился, что БИ подождёт минимум ещё год, а пока буду мышечную массу всеми силами наращивать.

Пионер(095) сказал(а) Dec 1 2013, 15:03:

Чем занимаешься, какими танцами?

Больше всего времени сальсе достаётся. Но меренгу, бачату, кизомбу, ча-ча-ча или танго тоже станцую.

[Trahen-Bahen]

Автор, иди на борьбу лучше. Там и втыкать научишься, так что на улице всех ломать будешь, и накачаешься заодно. И по морде получать не будешь.

[Pir-ok]

вставлю свои 5 копеек )) борца реально можно загрызть!!кто там на галерке смеется? хуй ты посмеешься с откусаным носом... главное,в жизни,парни-быть,а не казаться...я говорю про становление личности сам тренируюсь по схеме 3 раза в неделю файтинг,один раз -железо,по программе пауэрлифтинга,ну,иногда пропускаю,дела бикоз...но специально не прогуливаю ! )) ну и оптимально,что бы не было закрепощения мышц,скакалка в конце любой тренировки Чистый бодибилдинг-такая же хуйня америкосская,как и голивудская улыбка,вместо миньета )), при своих 178/82 очень люблю качков пиздить,которые в зал случайно приходят..очень неповоритливые... Гормональная химия-дает эффект,но если ты к чемпионату России не готовишься,то не проще ли попотеть пару лишних месяцев в спортзале,для достижения тех же показателей,чем в 40 лет забыть про спорт,пока еще бегая вообще... вместо спортзала в онкодиспансер? ну и конечно восстановление-максимум белковой пищи,жрем много,если хорошо поработал на тренировке,любые гамбургеры сжигаются как в топке паровоза, от хорошего сна и мышцы растут,и реакция лучше... вообщем,самое сложное-собрать сумку....а далее методом проб и ошибок,но спорт впирает,потому что ты с каждой тренировкой становишься лучше

[SLEdakov]

Trahen-Bahen сказал(а) Dec 1 2013, 15:28:

Автор, иди на борьбу лучше. Там и втыкать научишься, так что на улице всех ломать будешь, и накачаешься заодно. И по морде получать не будешь.

Борьба значительно травмоопаснее бокса. Если конечно не спаринговать с дураками и не лезть на соревнования прежде времени.

Сообщение отредактировал SLEdakov: 02 декабря 2013 - 01:46

[Pir-ok]

имхо..растянутые связки хуже,чем сломаный нос...как бы не казалось,что мордашка важне...сейчас знакомый тренер тайбоксер,собирает 200 тыщ на новый коленный сустав (( ну и основа прогресса в любом спорте-это соревнования

[Alligators]

Pir-ok сказал(а) Dec 2 2013, 16:14:

ну и основа прогресса в любом спорте-это соревнования

то есть если чел в зал ходит но на соревнования не ездит у него прогресса нету?

данная тема это спор о том что лучше АК47 или М16
автор начни делать хоть что то дальше сам для себя решиш что больше по душе

[Pir-ok]

в первй год есть офигенный прогрес,хоть ты лыжами занимайся,хоть настольным теннисом.. а вот потом появятся задачи-стать первым,лучшим из 10,100, из 1000,тогда соревнования онли.. там видно,кто круче и над чем работать,славо богу,сейчас рыцарские турниры не проводят,с копьем в животе не умрешь,есть вторая и третья попытка ))

[Tell me more!]

Для соблазнения надо заниматься соблазнением=). Качалкой занимался долго и бестолково, никаких рез-тов не добился. После пары поездок в Таиланд на тайский бокс - совершенно другая история. Вс изменилось кардинально, Вв кардинально=). Первые пол года после первой поездки от телок просто бегал)))). Мое мнение - для получения вменяемых результатов надо заниматься с тренером, причем очень очень плотно! Качалка дает результат медленнее, но для внешки она важнее. БИ может дать рез-т быстро и влияет на ВС. Смотри сам где у тебя больше проблем.

[Акро]

Автор, ты - чудо в перьях. и качалка и боевые искусства - это большой труд. Качалкой стоит заниматься, если хочешь красивые мышцы иметь. Боевыми - если заметно повысить шансы побеждать в драках (и то, если ты банально сдачи дать можешь, иначе толку не будет). А чтобы соблазнять научиться, надо просто побегать за девками. Тратить уйму энергии в залах, чтобы это каким-то образом через пять колен повлияло на качество соблазнения - это нерационально расходовать время и силы.)

Сообщение отредактировал Акро: 03 декабря 2013 - 15:59

[Today Mid 2]

Я с вами не согласен, господа. Развиваться нужно во всем, как умственно, так и физически. Почему бы не совмещать пикап и спорт, ведь красивые мышцы хорошо прокачают вв, станет подходить разная одежда, которая раньше смотрелась не очень, да и станешь себя чувствовать увереннее. (Ответ на два комментария выше)

[fazzz]

Пионер(095) сказал(а) Dec 1 2013, 15:03:

rih сказал(а) Nov 29 2013, 16:12:

Качалка, БИ, танцы...
Ты когда пикапить-то собираешься при таком графике?:)
Либо сил не хватит, либо тупо времени

Найдет автор себе девушку с танцев, какие проблемы :) Чем занимаешься, какими танцами?

Пикапить нужно и можно везде между своих дел, в кафешке где ешь, в метро, где едешь, в зале, где занимаешься. развитый навык знакомства и соблазнения работает без его акцентирования, попутно. кучу же девушек мы встречаем по жизни интересных, не обязательно каждый день бегать в поля целенаправленно (млтрщикам уж точно). А после качалки и в клуб можно затусить, если успеваешь восстановиться. Плюс в таком графике - пятничный вечер свободен, да и в выходных забито лишь 2-3 часа.