Сообщений в теме: 68

[King6]

Попробуйте включать бег на короткие дистанции (интервальный тренинг) в смешанные тренировки. Щас редко бегаю больше 5 км, буквально 1-2 раза в месяц получается. Не вижу смысла жечь мышцы.

[ask3030]

StreetSpb сказал(а) Jul 15 2013, 18:09:

ask3030 сказал(а) Jul 15 2013, 02:37:

StreetSpb сказал(а) Jul 15 2013, 01:58:

ask3030 сказал(а) Jul 14 2013, 18:42:

Да,и еще одно прошу прощения не хочу тут гадить но напишу если у меня нет этого внутреннего содержания изначально то его и не будет вообще насчет того чтобы мне прописать рецепт качалки,бокса и другого бесполезно ребят у меня была операция на желудок мне пол желудка удалили у меня шрам на животе плюс если качаю пресс и удары в живот то обратно заберут на операционный стол.спасибо всем не хотел все писать не буду больше

Есть отличный реабилитационный вид спорта - плавание.

бегом пытаюсь заняться)))

минус бега компрессия на позвоночник и нагрузка на колени
в плавании же задействованы ВСЕ группы мыщц и никакой нагрузки на скелет

P.S. сегодня вечером сам бегаю))) дистанция 7 км в спокойном темпе

а сегодня побегал по кругу в парке понравилось 30минут как тут говорят надо бегать бегал 30минут от я до а

[StreetSpb]

King6 сказал(а) Jul 15 2013, 19:42:

Попробуйте включать бег на короткие дистанции (интервальный тренинг) в смешанные тренировки. Щас редко бегаю больше 5 км, буквально 1-2 раза в месяц получается. Не вижу смысла жечь мышцы.

смысл что осень-зима набор массы, весна сушка, лето поддержка рез-ов сушки.
Я вообще так расслабляюсь, бежишь и думаешь о рез-ах дня, о девушках, о планах, анализ ошибок и проч. Погода сейчас в Питере просто потрясная для бега - просто кайф))) , встал из-за компа и пошел бегать.

[King6]

StreetSpb сказал(а) Jul 15 2013, 21:26:

Я вообще так расслабляюсь, бежишь и думаешь о рез-ах дня, о девушках, о планах, анализ ошибок и проч.

Продуктивно. Вот только что пришла идея - можно во время бега и дампы BSFF на диктофон записывать :)

[ask3030]

King6 сказал(а) Jul 15 2013, 21:33:

StreetSpb сказал(а) Jul 15 2013, 21:26:

Я вообще так расслабляюсь, бежишь и думаешь о рез-ах дня, о девушках, о планах, анализ ошибок и проч.

Продуктивно. Вот только что пришла идея - можно во время бега и дампы BSFF на диктофон записывать :)

а я хоть и начал бегать как боялся людей так и боюсь
про баб вообще молчу хоть бы на сисечку краем глаза живую посмотреть

[King6]

Ну бег он развивает специфические системы организма и со страхами вряд ли поможет :) Ты сначала разберись источником проблемы. А бабы - частный случай. Разбирайся со своими страхами. Да и кстати посмотри в сторону BSFF!

[ask3030]

King6 сказал(а) Jul 16 2013, 04:03:

Ну бег он развивает специфические системы организма и со страхами вряд ли поможет :) Ты сначала разберись источником проблемы. А бабы - частный случай.
Разбирайся со своими страхами. Да и кстати посмотри в сторону BSFF!

Отвечу Бсфф для меня реально не понятно эта наука мне неизвестна организм никак не реагирует на Бсфф техника да мощная но не идет она мне понимаешь

[arroman]

ask3030 сказал(а) Jul 16 2013, 04:15:

King6 сказал(а) Jul 16 2013, 04:03:

Ну бег он развивает специфические системы организма и со страхами вряд ли поможет :) Ты сначала разберись источником проблемы. А бабы - частный случай.
Разбирайся со своими страхами. Да и кстати посмотри в сторону BSFF!

Отвечу Бсфф для меня реально не понятно эта наука мне неизвестна организм никак не реагирует на Бсфф техника да мощная но не идет она мне понимаешь

а ты занимаешься любимым делом ?
когда ты делаешь то где знаешь что ты профи самооценка поднимается да и женщины любят когда мужик кайфует от своего дела

[Andrey113]

Автор, не становись совсем не пьющим человеком. Когда на таких смотрю - реально так уныло на сердце становится. С ними невозможно завести настоящую дружбу, только так, взаимовыгодные отношения

[arroman]

Andrey113 сказал(а) Jul 16 2013, 19:32:

Автор, не становись совсем не пьющим человеком. Когда на таких смотрю - реально так уныло на сердце становится. С ними невозможно завести настоящую дружбу, только так, взаимовыгодные отношения

алкоголь по твоему главное звено для дружбы ? ну извините впервые такое слышу

[Andrey113]

Нет конечно. Но совсем не пьющий человек - это тоже имеет свои минусы. Я бы такому человеку априори не стал бы доверять и не пытался бы сделать его своим другом. Не доверяю таким людям. Часто только в хорошей попойке можно выяснить что человек из себя представляет. Т.к. мозг начинает немного иначе работать, человек значительно меньше себя контролирует - и тут можно его увидеть с другой стороны. Да и под это дело много вопросов можно обсудить

Сообщение отредактировал Andrey113: 16 июля 2013 - 22:56

[Pointman]

ask3030 сказал(а) Jul 15 2013, 23:30:

King6 сказал(а) Jul 15 2013, 21:33:

StreetSpb сказал(а) Jul 15 2013, 21:26:

Я вообще так расслабляюсь, бежишь и думаешь о рез-ах дня, о девушках, о планах, анализ ошибок и проч.

Продуктивно. Вот только что пришла идея - можно во время бега и дампы BSFF на диктофон записывать :)

а я хоть и начал бегать как боялся людей так и боюсь
про баб вообще молчу хоть бы на сисечку краем глаза живую посмотреть

Надо переставать бояться любой ценой. Жалко же очень когда жизнь проходит мимо. Социофобия не лечится полностью, но уменьшается если работать над собой и можно будет подстроиться под нормальный уровень жизни...Если совсем хреново не надо гнушаться сторонней помощью, не всегда нужно вытягивать себя сугубо самому...

[King6]

ask3030 сказал(а) Jul 16 2013, 04:15:

King6 сказал(а) Jul 16 2013, 04:03:

Ну бег он развивает специфические системы организма и со страхами вряд ли поможет :) Ты сначала разберись источником проблемы. А бабы - частный случай.
Разбирайся со своими страхами. Да и кстати посмотри в сторону BSFF!

Отвечу Бсфф для меня реально не понятно эта наука мне неизвестна организм никак не реагирует на Бсфф техника да мощная но не идет она мне понимаешь

Возможно не разобрался до конца! Пробуй другие. Без психотехник прогресс будет быть минимальным. Я это уже понял на своей шкуре.

[Andrey113]

Pointman, ты же из Луганской области. Какие там проблемы? Там у девиц половая жизнь в 12-13 лет уже полным ходом идет.

Как-то от института были в санатории в Алуште - там поворешками работали девицы из техникума как раз из Луганской области. Это было просто нечто. К ним прям в столовой взрослые мужики подходили и договаривались насчет так сказать некоторого дела. Они не только поворешками работали, но еще и многостаночничали будь здоров.
Вообще, поворешки на разных турбазах и санаториях - это самая тема. Часто бывает, что там проходят практику девицы лет 16-18 - работают в столовой. Как правило это контингент "то что доктор прописал" - можно здорово подвязаться. Простушки (ПТУ, хрен ли) и молодые - тела в полном порядке. Любовь-морковь - нафиг это никому не надо, все все понимают

Сообщение отредактировал Andrey113: 16 июля 2013 - 23:18

[Pointman]

Andrey113 сказал(а) Jul 16 2013, 23:16:

Pointman, ты же из Луганской области. Какие там проблемы? Там у девиц половая жизнь в 12-13 лет уже полным ходом идет.

Как-то от института были в санатории в Алуште - там поворешками работали девицы из техникума как раз из Луганской области. Это было просто нечто. К ним прям в столовой взрослые мужики подходили и договаривались насчет так сказать некоторого дела. Они не только поворешками работали, но еще и многостаночничали будь здоров.
Вообще, поворешки на разных турбазах и санаториях - это самая тема. Часто бывает, что там проходят практику девицы лет 16-18 - работают в столовой. Как правило это контингент "то что доктор прописал" - можно здорово подвязаться. Простушки (ПТУ, хрен ли) и молодые - тела в полном порядке. Любовь-морковь - нафиг это никому не надо, все все понимают

А при чем тут регион? У нас умирающая серая и убогая область. С девочками как и везде, есть и пафосные бичшилды, и прошмандовки копеечные. Вот правда красивых 95%, при чем настолько красивых что любая Лопез и Джоли страшными покажутся.
Девицы мне кажется легковесные из любого ПТУ