
Какая у вас талия?
#1
Отправлено 16 июля 2013 - 16:48
Хочешь убрать эти баннеры? Пройди
#2
Отправлено 16 июля 2013 - 16:58
Klendathu сказал(а) Jul 16 2013, 16:48:
10кг=10 сантимов это не нормально.Раньше никогда не задумывался о талии, т.к. дрищ.
Полгода назад делал замеры и тогда талия была 71 см при росте 182 и 63 кг. Сейчас талия 81 см(если после жратвы) при весе 73 кг. Жира особо нет, но живот выпирает будто я беременный.
Тренируюсь 3 раза в неделю и питаюсь много.
Мне кажется, что из-за обильного питания живот(желудок) растягивается. Короче, это нормально? А то боюсь что скоро с грудью одинаковой станет живот
Растянуться может на 3-5.Но не на 10.Пересматривай питание
#3
Отправлено 16 июля 2013 - 17:16
Сообщение отредактировал Klendathu: 16 июля 2013 - 17:19
#4
Отправлено 17 июля 2013 - 09:17
#5
Отправлено 18 июля 2013 - 13:40
#6
Отправлено 18 июля 2013 - 14:06
Сообщение отредактировал Хреньвтрениках: 18 июля 2013 - 14:06
мужик -это действие тестостерона.
хобби:коллекционер денежных знаков,дегустатор шотов,спонсор на пол шишечки,протеиновый маньяк с гантелями
любая кинет в любой момент под любым предлогом,надо всегда иметь 3-5 запасных вариантов
#7
Отправлено 20 июля 2013 - 23:50
#8
Отправлено 21 июля 2013 - 00:21
#9
Отправлено 21 июля 2013 - 09:26
С-р сказал(а) Jul 21 2013, 02:50:
Когда становую и присед с большими весами делал - одевал пояс. Сейчас только легкий присед и без пояса. Что за вакуум?Тренируешься без пояса ?
И если уверен, что у тебя пузо не из-за того, что отожрался и потолстел, а по другой причине - делай вакуум. Даже двух недель хватит чтобы заметить реальную разницу.
Ahuen4ik сказал(а) Jul 21 2013, 03:21:
Да, пережираю иногдаЧасто кушаешь так что пузо полностью забито? Пережираешь или нет простым языком?
#10
Отправлено 21 июля 2013 - 13:38
Klendathu сказал(а) Jul 21 2013, 10:26:
С-р сказал(а) Jul 21 2013, 02:50:
Когда становую и присед с большими весами делал - одевал пояс. Сейчас только легкий присед и без пояса. Что за вакуум?Тренируешься без пояса ?
И если уверен, что у тебя пузо не из-за того, что отожрался и потолстел, а по другой причине - делай вакуум. Даже двух недель хватит чтобы заметить реальную разницу.
Ahuen4ik сказал(а) Jul 21 2013, 03:21:
Да, пережираю иногдаЧасто кушаешь так что пузо полностью забито? Пережираешь или нет простым языком?
Втягиваешь живот максимально и держишь в таком состоянии сколько получится, потом еще несколько раз так.
Количество пользователей, читающих эту тему: 1
0