Top.Mail.Ru

Перейти к содержимому

Фотография

Затретировал любимую


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 44

#31 Руми-Т

Руми-Т
  • Участник
  • 19 Cообщений
  • Регистрация: 20.09.12
29
Очень хороший
  • Пол:Мужчина
  • Город:Новосибирск

Отправлено 20 мая 2013 - 19:49

Метеорит, спасибо.


Nightraven сказал(а) May 20 2013, 20:09:

вуаля, в теории ты должен обрести себя, спокойствие и свои цели.


Надеюсь, что обрету спокойствие намного раньше.

У меня ее вещи остались, а у нее мои. Как ими обменяться? Не хочется игнор ломать, я уже пропустил три СМСки и 4 входящих.

Сообщение отредактировал Руми-Т: 20 мая 2013 - 19:54

  • 0

#32 Arturio*

Arturio*

    мент-философ

  • Полноправный
  • PipPipPipPip
  • 2 349 Cообщений
  • Регистрация: 02.04.10
181
Очень хороший
  • Пол:Мужчина
  • Город:Рига

Отправлено 21 мая 2013 - 08:41

Передай через знакомых.
  • 0

#33 Nightraven

Nightraven

    амазон (с)Еж :)

  • Полноправный
  • PipPipPipPipPipPip
  • 11 433 Cообщений
  • Регистрация: 02.07.07
3 999
Очень хороший
  • Пол:Мужчина

Отправлено 21 мая 2013 - 09:09

Руми-Т сказал(а) May 20 2013, 20:49:

У меня ее вещи остались, а у нее мои. Как ими обменяться? Не хочется игнор ломать, я уже пропустил три СМСки и 4 входящих.

Да, передай через знакомых.
Если можешь обойтись без своих вещей у неё, забудь их, пусть выбросит.

У тебя возможен эффект маятника, готовься лезть на стену от того что хочешь увидеть/услышать её.
Советую в это время находиться не одному и заниматься какими то отвлекающими делами, развлечениями.
  • 0

Найт ;)           << У некоторых голова похожа на мяч для регби >>


#34 Руми-Т

Руми-Т
  • Участник
  • 19 Cообщений
  • Регистрация: 20.09.12
29
Очень хороший
  • Пол:Мужчина
  • Город:Новосибирск

Отправлено 22 мая 2013 - 21:23

Nightraven сказал(а) May 21 2013, 12:09:

У тебя возможен эффект маятника, готовься лезть на стену от того что хочешь увидеть/услышать её.


Началось. Реально, хоть на стену лезь. Несколько раз телефон хватал и даже номер начинал искать. Выключил его и оставил его на работе. Жесть, себе уже доверять нельзя!
  • 0

#35 pvl

pvl

    тусовщик

  • Посетитель
  • Pip
  • 193 Cообщений
  • Регистрация: 20.07.10
49
Очень хороший
  • Пол:Мужчина

Отправлено 22 мая 2013 - 21:33

Удали номер, и всё всё, что там с ней было связанно. Держись парень! Лучше в личку мне пиши, что ей хочешь сказать. Главное осозновать, что игнор твой союзник в этой ситуации и хороший задел на будущее.
  • 0

#36 Nightraven

Nightraven

    амазон (с)Еж :)

  • Полноправный
  • PipPipPipPipPipPip
  • 11 433 Cообщений
  • Регистрация: 02.07.07
3 999
Очень хороший
  • Пол:Мужчина

Отправлено 22 мая 2013 - 21:34

Это нормально. Пройдет. В такое время лучше не оставаться одному, а переключить внимание на друзей, секс с ОЖП, спортзал. Общение общение общение.

Сообщение отредактировал Nightraven: 22 мая 2013 - 21:35

  • 0

Найт ;)           << У некоторых голова похожа на мяч для регби >>


#37 Метеорит

Метеорит

    Советчик

  • Перцы
  • PipPipPip
  • 712 Cообщений
  • Регистрация: 16.08.09
266
Очень хороший
  • Пол:Мужчина
  • Город:Калуга

Отправлено 23 мая 2013 - 00:59

Руми-Т, твоя боевая задача № 1 - выстоять!

Твое состояние сейчас, объяснимо и понятно. Так бывает. Практически со всеми. Твоя ошибка - зависимость. Это тоже самое, что и наркомания. Ты получал определенные ресурсы, которые тебя «цепляли». Постепенно, ты «подсел» на них. Сейчас ты их потерял. Вот у тебя и «ломка». В этот период, нами руководят не чувства любви (куда там!), а зависимость от ресурсов, которые мы получали и «как-то вдруг» перестали. Вот тут и появляется страх. Мы унижаемся, просим их вернуть, признаемся в «любви», плачем, лишь бы не отнимали «дозу кайфа». А не «дают» уже, готовы в горло вцепиться. Как же так, сука?! Упрекаем в нелюбви к нам, оскорбляем, унижаем, мстим. Проведя параллель с наркоманом, мы, в таких ситуациях, узнаем себя. А наркоманов лечат. Ибо это - болезнь, приводящая к летальному исходу.

Сейчас, я хочу поделиться с тобой некоторыми техниками, которые могут помочь тебе справиться с этим «заболеванием».

Для начала несколько терминов. Ассоциация - то, что ты видишь, чувствуешь «от первого лица». Диссоциация - то, что ты наблюдаешь «со стороны». Якорь - стимулирующее воздействие (прикосновение, звук, образ) который вызывает определенное состояние.

Поехали: диссоциируй себя, в момент, когда ты переживаешь пик своего негативного душевного состояния. Сделай это очень подробно. Как ты себя ведешь, какое у тебя выражение лица и т.д. Как будто, ты сидишь напротив самого себя и пристально наблюдаешь за самим собой. Теперь, когда желаемый результат достигнут, оставь это «картинку». Теперь так же диссоциируй ситуацию, когда тебе суперски хорошо. Когда ты счастлив. Когда ты весел, энергичен и бодр. Точно так же досконально. Можешь представить какую-нибудь ритмичную и заводящую музыку (очень большой плюс!). А теперь, соедини картинки, твоего состояния негатива и позитива вместе. Главное здесь, что бы негативная ситуация, была гораздо меньше, чем ситуация позитивная. Допустим, ты сидишь около огромного телевизора и смотришь «фильм» про свое позитивное настроение, а в маленьком окошке чуть ниже центра экрана (как бы «картинка в картинке») «фильм» про твой негатив (его можно сделать даже черно-белым). Какие эмоции будут преобладать? Будет ли «фильм» про негатив, также вызвать болезненные ощущения или он «заглушатся» эмоциями от «фильма» про позитив? Прочувствуй это. Теперь, ассоциируй себя, в "фильме" про твое позитивное состояние. Прочувствуй его еще раз, во всех "красках".

Упражнение №2. Здесь все проще. Объясняю: для нейтрализации отрицательных эмоции, нужно... время. Но его бесконтрольность здесь - плохое явление. Исправляем. Представь свое негативное ощущение от расставания, через неделю. Через месяц. Через год. Через 5 лет. В какой-нибудь промежуток времени, ты скажешь «нет, вряд ли я буду так «загоняться» через такое время!». А теперь представь, что это время уже прошло. Чуешь разницу?

Теперь о якорях. Твои положительные результаты по преодолению депрессии, должны быть зафиксированы. Все просто. Их нужно заякорить. Допустим, ты представил неприятную ситуацию. Очень подробно. Положи себе руку на левое плечо. Прочувствуй ощущения. Теперь вспомни ситуацию, когда тебе охренительно круто! Ощути ее всем телом. Положи руку на правое плечо. Прочувствуй ощущения. Встань, походи, разомнись. Потом положи руку на левое плечо. Ощущения негатива вернулись. Теперь положи руку на правое плечо. Ощущения, которые ты зафиксировал, в состоянии позитива, вернулись. Вот ты и заякорил состояния. Смысл понял? Твоя задача, заякорить позитивное состояние и периодически, «входить» в это состояние через якорь.

А теперь, закрепляем. Представь себя тем, кем ты хочешь стать. Каким ты себя видишь в будущем. Прочувствуй все те качества, которые ты хотел бы в себе видеть. Спроецируй этого «себя» в воздушный шар, который ты держишь в руках. Это - твое успешное «я» в виде энергии. Что ты чувствуешь? Какое оно на ощупь, на цвет, форму, температуру, размер? Теперь, представь, что твое успешное «я», медленно входит в тебя через твои руки. Прочувствуй ощущения. Теперь прочувствую свой внутренний настрой. Сравни «до» и «после».

Вот тебе и некоторые приемы для восстановления и саморазвития. Действуй!
  • 0
Feci, quod potui, faciant meliora potentes...

#38 Руми-Т

Руми-Т
  • Участник
  • 19 Cообщений
  • Регистрация: 20.09.12
29
Очень хороший
  • Пол:Мужчина
  • Город:Новосибирск

Отправлено 23 мая 2013 - 14:12

Метеорит сказал(а) May 23 2013, 03:59:

Сейчас, я хочу поделиться с тобой некоторыми техниками, которые могут помочь тебе справиться с этим «заболеванием».

Вот тебе и некоторые приемы для восстановления и саморазвития. Действуй!


Работает только первое и третье )
Спасибо за инструменты!
  • 0

#39 Руми-Т

Руми-Т
  • Участник
  • 19 Cообщений
  • Регистрация: 20.09.12
29
Очень хороший
  • Пол:Мужчина
  • Город:Новосибирск

Отправлено 23 мая 2013 - 16:23

С тех пор, как она ушла, я стал запирать дверь на второй замок, от которого у нее нет ключа. Просто ради принципа, чтобы не ходила туда. Разошлись, так разошлись, надо и приличия знать. Чужой дом теперь. Вещи ее там лежат правда еще, собранные, но не суть. Без разрешения хозяина в дом не ходят, я так думаю. Сейчас вывалилось 3 пропущенных. и смска: "ответь. это важно" пропущенный входящий. через 9 мин: "Я твою сумку и ключи в" через минуту: "в подъезде оставляю. раз не хочешь разговаривать" через минуту: "украдут, сам виноват" Еще один пропущенный входящий. Зачем пытаться заставить меня ответить, еще и пытаясь манипулировать? И чего она хотела вообще? Сама же заДОДила, да еще так, чтобы побольнее было сделала. П.С. Знаю, что не надо над этим думать. Пытаюсь заниматься делами.

Сообщение отредактировал Руми-Т: 23 мая 2013 - 16:29

  • 0

#40 Руми-Т

Руми-Т
  • Участник
  • 19 Cообщений
  • Регистрация: 20.09.12
29
Очень хороший
  • Пол:Мужчина
  • Город:Новосибирск

Отправлено 23 мая 2013 - 16:57

Еще деталька: Она разместилась в одной из групп знакомств за два дня до расставания. Значит та ссора не была причиной, она уже давно все решила. просто повода ждала ))
  • 0

#41 vss88

vss88
  • Участник
  • 24 Cообщений
  • Регистрация: 26.11.12
23
Очень хороший

Отправлено 23 мая 2013 - 17:22

Руми-Т, присоединяюсь ко всем отписавшимся здесь - полный игнор, на все важные/неважные смс-ки и звонки от нее. Тоже самое с интернет перепиской. Главное тебе сейчас забыть о ней, будешь пресмыкаться - не поможет 100%. Может так случиться, что у нее с Василием не заладится - тогда может тебя активно пинговать со временем. Знакомься, ходи в зал и поживи для себя.
  • 0

#42 Nightraven

Nightraven

    амазон (с)Еж :)

  • Полноправный
  • PipPipPipPipPipPip
  • 11 433 Cообщений
  • Регистрация: 02.07.07
3 999
Очень хороший
  • Пол:Мужчина

Отправлено 23 мая 2013 - 21:31

Руми-Т сказал(а) May 23 2013, 17:57:

Еще деталька:
Она разместилась в одной из групп знакомств за два дня до расставания. Значит та ссора не была причиной, она уже давно все решила. просто повода ждала ))

Да. Скорее всего было решено заранее.
Отвлекайся от мыслей о ней. Работа над собой. Т10Д пора уже.
НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ ВЕДИСЬ НА ПИНГИ, даже если кажется, что все правильно и стоит ответить.
Это будет срыв и тогда придется начинать все заново с в 10 раз меньшим КПД.

Сообщение отредактировал Nightraven: 23 мая 2013 - 21:32

  • 0

Найт ;)           << У некоторых голова похожа на мяч для регби >>


#43 Руми-Т

Руми-Т
  • Участник
  • 19 Cообщений
  • Регистрация: 20.09.12
29
Очень хороший
  • Пол:Мужчина
  • Город:Новосибирск

Отправлено 24 мая 2013 - 15:47

Отпускает. Когда представляю, что ее больше никогда не будет в моей жизни, берет жуткая тоска, но уже ненадолго. И не так сильно. Перестал сидеть с телефоном в руках, в ожидании пинга, вообще стал забывать его в куртке. Больше не щемит в груди, когда вижу что-нибудь напоминающее. Вчера перед вечером порадовался, что чувствую себя прекрасно и одиночество не тяготит. Дела идут на поправку. Есть начал. Причем только вчера днем дошло, что все это время я не ел, только фильтрованную воду пил. Но ниче, сил не убавилось ))

Сообщение отредактировал Руми-Т: 24 мая 2013 - 15:49

  • 0

#44 Метеорит

Метеорит

    Советчик

  • Перцы
  • PipPipPip
  • 712 Cообщений
  • Регистрация: 16.08.09
266
Очень хороший
  • Пол:Мужчина
  • Город:Калуга

Отправлено 24 мая 2013 - 17:06

Руми-Т сказал(а) May 24 2013, 16:47:

Отпускает. Когда представляю, что ее больше никогда не будет в моей жизни, берет жуткая тоска, но уже ненадолго. И не так сильно.
Перестал сидеть с телефоном в руках, в ожидании пинга, вообще стал забывать его в куртке. Больше не щемит в груди, когда вижу что-нибудь напоминающее. Вчера перед вечером порадовался, что чувствую себя прекрасно и одиночество не тяготит. Дела идут на поправку.


Вот и отлично! Ты уже пережил основную и самую болезненную часть «ломки». Дальше, процесс восстановления, пойдет еще быстрее и легче. Согласись, что в такие моменты, очень много переосмысливаешь, подводишь некий итог и по иному смотришь на многие вещи ;)
  • 0
Feci, quod potui, faciant meliora potentes...

#45 Nightraven

Nightraven

    амазон (с)Еж :)

  • Полноправный
  • PipPipPipPipPipPip
  • 11 433 Cообщений
  • Регистрация: 02.07.07
3 999
Очень хороший
  • Пол:Мужчина

Отправлено 26 мая 2013 - 13:07

Руми-Т сказал(а) May 24 2013, 16:47:

Есть начал. Причем только вчера днем дошло, что все это время я не ел, только фильтрованную воду пил. Но ниче, сил не убавилось ))

Маятник качнет еще. Но не жди этого эффекта, вообще не думай об этом.
Возможно не так сильно, а может и сильно, зависит от того как будешь дальше жить и чем заниматься.
Если развлечения, новые впечатления и эмоции, то перенесешь легче, чем когда загоняешься, не жрешь и прочее.
Ходи есть вкусную еду в компании хороших друзей или новых знакомых, которые дают тебе положительный заряд эмоций, не бойся тратить денег на еду в таком ключе.
Просто под настроение ты будешь есть, а не толкать в себя еду.
Я это проходил.

Сообщение отредактировал Nightraven: 26 мая 2013 - 13:09

  • 0

Найт ;)           << У некоторых голова похожа на мяч для регби >>





Количество пользователей, читающих эту тему: 1

0