Сообщений в теме: 44

[numbah1]

BloodSugar сказал(а) Apr 10 2013, 09:35:

Цитата

Хахаха)))))))

Вот ты реально откопал темы двухмесечной давности, чтобы написать свой "хахаха"? Концентрация долбодятлов на форуме начинает зашкаливать.

Я Реально, а ты Реальный?
Извини, о мистер Серьезный Спортсмен, я не хотел)))

[Хреньвтрениках]

Сегодня записался на бокс возле дома и провел первую тренировку. устал. дыхалка слабая. жму 90 кг,а 10 раз по 10 отжиманий еле еле сделал .и то в конце по 5 раз отжимался.тоже и с приседаниями и с пресом. надо плечи подкачать .

[Могвай]

http://rutracker.org...c.php?t=2133111 для тех кто хочет совмещать, рекомендую - особенно 3 и 4 часть.

[Vpered_vverx]

Цитата

http://rutracker.org...c.php?t=2133111 для тех кто хочет совмещать, рекомендую - особенно 3 и 4 часть.

видео о самбо?
Я вот тренажерку на боевое самбо поменял. Так 3 кг за месяц ушло=)) Это не совмещая. Капец...

[Ksyara]

Хреньвтрениках сказал(а) Apr 29 2013, 21:13:

надо плечи подкачать .

нда. хуево когда люди не понимают что они делают и зачем

[Legat_25]

Svetogor сказал(а) Feb 9 2013, 05:31:

Советскую школу с ее "что вы, что вы, либо кач, либо боевуха" нормальные американские боксеры чемпионы давно уже на смех поднимают, там любой ниггер-тяжеловес по 150 жмет на холодной разминке не задолбамшись.

Мысль интересная, вот только профспортсмен что в боксе, что в ББ, имеет одну особенность: кроме тренировок-пожрал-поспал он больше ничем не занимается. Обыватель кроме этого работает 5/7 в неделю, а то и больше, поэтому кач+БИ только в фантазиях. Обычно любого форсирования нагрузки хватает на мес-два, потом перетрен/травма и "идите в жопу со своей качалкой". Или "модное" подсаживание на предтреники, т.е. здоровье в кредит.
Единственный индикатор что все делаешь правильно: хочется жрать 5-6 раз в день и с утра не пугаешь соседей стонами после вчерашней трени.
Я где-то около 2-х месяцев после перерыва после бокса ходил в качалку раз-2 в неделю. Остальное время просто отжирался, причем хотелось, а не "надо". В качалку шел когда реально было желание.
В итоге за 4 месяца сдвинул с 65 до 74 кг хорошей сырой массы. Ну и так "мелочь": не дрочу 1 год и 1 месяц.

[Тони Вечер]

Legat_25 сказал(а) Apr 30 2013, 14:49:

Svetogor сказал(а) Feb 9 2013, 05:31:

Советскую школу с ее "что вы, что вы, либо кач, либо боевуха" нормальные американские боксеры чемпионы давно уже на смех поднимают, там любой ниггер-тяжеловес по 150 жмет на холодной разминке не задолбамшись.

Мысль интересная, вот только профспортсмен что в боксе, что в ББ, имеет одну особенность: кроме тренировок-пожрал-поспал он больше ничем не занимается. Обыватель кроме этого работает 5/7 в неделю, а то и больше, поэтому кач+БИ только в фантазиях. Обычно любого форсирования нагрузки хватает на мес-два, потом перетрен/травма и "идите в жопу со своей качалкой". Или "модное" подсаживание на предтреники, т.е. здоровье в кредит.
Единственный индикатор что все делаешь правильно: хочется жрать 5-6 раз в день и с утра не пугаешь соседей стонами после вчерашней трени.
Я где-то около 2-х месяцев после перерыва после бокса ходил в качалку раз-2 в неделю. Остальное время просто отжирался, причем хотелось, а не "надо". В качалку шел когда реально было желание.
В итоге за 4 месяца сдвинул с 65 до 74 кг хорошей сырой массы. Ну и так "мелочь": не дрочу 1 год и 1 месяц.

Еще добавлю что нужна генетика и и различные препараты. А автор темы ставит целью результаты в пауерлифтинге а не в боксе; согласен для профессионального бокса нужна всесторонняя программа тренировок, включающая в том числе занятия с железом. А в пауерлифтинге бить в ебальник нет нужды, и бегать по рингу лично мне кажется сомнительной помощью в подъеме максимального веса.

[Vpered_vverx]

Цитата

Ну и так "мелочь": не дрочу 1 год и 1 месяц.

ну люди то так не могут)

Цитата

А в пауерлифтинге бить в ебальник нет нужды, и бегать по рингу лично мне кажется сомнительной помощью в подъеме максимального веса.

подъем максимального веса как то сомнительно поможет в жизни=))

[m1x]

Vpered_vverx сказал(а) Apr 30 2013, 16:55:

Цитата

А в пауерлифтинге бить в ебальник нет нужды, и бегать по рингу лично мне кажется сомнительной помощью в подъеме максимального веса.

подъем максимального веса как то сомнительно поможет в жизни=))

Так же как и умение хорошо драться.
Ты ж не каждый день дерешься? Думаю и не раз в месяц, и не в год.

[Vovad]

Сейчас хожу в качалку, тоже хочу совмещать с боевым самбо! Мыщцы мыщцами, но гопа свалить с пару ударов они врят ли помогут! Планирую начать хотя бы раз в неделю, а дальше увеличить кол- во занятий!

[m1x]

Vovad сказал(а) Apr 30 2013, 23:15:

Сейчас хожу в качалку, тоже хочу совмещать с боевым самбо! Мыщцы мыщцами, но гопа свалить с пару ударов они врят ли помогут! Планирую начать хотя бы раз в неделю, а дальше увеличить кол- во занятий!

Умение навалять пиздюлей это конечно классно. Но 90-100 килограммовая тушка в большинстве случаев просто отобьет желание на "неё" нападать.

[Vpered_vverx]

Цитата

Умение навалять пиздюлей это конечно классно. Но 90-100 килограммовая тушка в большинстве случаев просто отобьет желание на "неё" нападать.

та на фиг это надо. если ты весишь 70, то набирать 90 будешь не так уж просто, тем более нет гарантий что не будет жопа жирная, руки трубы, животяра противный(в большинсве качки себя уродуют, в зале стремных чуваков было много, зато он тянет 200 кг =)). А 70 кг парня который занимается видно, даже по походке.
А вообще спор ни о чем.

[хоккей]

Кьюбик сказал(а) Feb 7 2013, 19:12:

Знаю, что схожих тем было много, но хотелось бы получить точные ответы на вопросы.
Недавно начал заниматься в качалке, 3-4 раза в неделю. Начинал заниматься с целью набрать массу, подкачать тело. Сейчас же появились новые цели, достичь каких либо достижений в паурлифтинге ну пока выполнить КМС, хотя до этого и далеко но все же цель...
Сейчас же решил начать заниматься БИ, выбрал Муай-Тай, т.к. ранее занимался год боксом, да и как-то зацепил меня данный вид.
Ну сразу появились вопросы:
- Сильно ли повлияет это на набор массы?
- Сколько примерно нужно тренировок тайского бокса, при 3-4 посещениях качалки? Я вообще рассчитываю заниматься тайским также как и боксом 6 дней в неделю.
По поводу массы я понимаю что надо будет ещё больше увеличить приемы пищи, ну и начать принимать спортивное питание: гейнер + аминокислоты.
Возможно кто-то уже совмещает что-то в этом роде, подскажите пожалуйста.

мой опыт: это ваше БИ и качалку стоит совмещать, НО с большим умом. я помню пару раз подряд сходил на тайский. хотя народ предупреждают, что лучше так не делать.

ну так сходил я пару раз и пожалел: физуху между ударами тренировали тренировали одинаково, т.е. убивал одни мышцы 2 дня подряд. мышцы потом ныли еще дня 4. даже стояк проподал---телу надо было усвоить и еду, и восстановиться.

так что чисто физуху с тренажеркой надо с умом совмещать

[m1x]

Vpered_vverx сказал(а) May 1 2013, 04:51:

Цитата

Умение навалять пиздюлей это конечно классно. Но 90-100 килограммовая тушка в большинстве случаев просто отобьет желание на "неё" нападать.

та на фиг это надо. если ты весишь 70, то набирать 90 будешь не так уж просто, тем более нет гарантий что не будет жопа жирная, руки трубы, животяра противный(в большинсве качки себя уродуют, в зале стремных чуваков было много, зато он тянет 200 кг =))

Стать чемпионом по мордобою хотя бы среди области тоже не просто.
Наберешь сала много, что мешает просушиться?
Про стремных чуваков, лифтерам формы не особо важны, им максимальные веса нужно тягать.

Vpered_vverx сказал(а) May 1 2013, 04:51:

А 70 кг парня который занимается видно, даже по походке.

Все таки 100 кг тушка "виднее".

Сообщение отредактировал m1x: 01 мая 2013 - 13:08

[Хреньвтрениках]

Ксяра,все понимаешь на- и после тренировки. и я бы не сказал ,что были сильные нагрузки. Но реально дельты и трапеции и трицепсы болят от крепатуры. т.е. нагрузки на боксе не на грудные мышцы ,а на эти мышцы. т.е. надо жать вверх гантелю 30 кг на количество, гантелю 20 кг как апперкотом поднимать вверх над головой на количество,разводка гантелей на наклонной скамье. и будет мне счастье. ну и качаться по схеме-это само собой.