Сообщений в теме: 3

[King6]

Последний раз когда делал боди композишен тест жир был 17% что согласитесь не много. Но ссука этот lower back fat никуда не девается. Расположился он свержу ягодиц, где спина переходит в ЖОПУ. По ходу это какая-то индивидуальная особенность. Щас сделаю упор на "кардио" - велик, бег, прыгалки, греблю (хз где такие тренажеры есть). P.S. уже год как на высокобелковой диете.

[ewan_1]

Цитата

тест жир был 17% что согласитесь не много.

Нет, это дохуя.

Цитата

P.S. уже год как на высокобелковой диете.

Каким же ты жирным был до того, как сел на диету если сейчас у тебя 17% жира в тушке?

[King6]

Да не был я жирным, пару лет назад делал бесплатный тест в финтесс клубе было 12%. Весил тогда 70 при росте 175. Щас 80. Жира есть немного на ляжках и вот жопе (поясе) . Остальное все норм.

[ewan_1]

Остальное все норм потому что у мужчин лишний вес традиционно откладывается на животе и боках, у кого-то еще и на жопе - это генетика и с этим ничего не сделаешь. Худей везде и этот жир тоже уйдет