Сообщений в теме: 36

[Kurtevich]

LIFER1 сказал(а) Oct 21 2012, 11:30:

С таким уровнем доверия к настолько сомнительному авторитету как Ален Карр тебе не грозит забыть о курении ещё очень долго. Ведь главная проблема курильщика (да и любого зависимого) не Ужасные Табачные Корпорации, которые травят его - а неспособность иметь своё мнение и проявить свою жизненную позицию.

Аллен Карр несомненный авторитет в этом вопросе, и если ты обратишь внимание - подавляющее большинство людей, бросивших курить, сделали это с его помощью. Это о чем-то да говорит. Кроме того, я сам лично убедился в правдивости большинства его утверждений (хотя есть некоторые пункты, с которыми я не совсем согласен, но может это я чего-то не понимаю).

LIFER1 сказал(а) Oct 21 2012, 11:30:

Цитата

Летом 2006 года у Карра был обнаружен рак легких в неоперируемой форме, и в ноябре 2006 года он умер у себя дома недалеко от испанского города Малага.

Какая ирония... Но в эпитафии будет написано что-то вроде "он умер, чтобы своим примером показать, к чему приводит курение"

Он курил 33 года, дойдя до пяти пачек в день. По его собственному утверждению, он не встречал никого, кто курил бы так много.
Да, многие противники приводят его смерть от рака легких как какое-то доказательство... Непонятно только чего, он же все таки бросил курить, и помог бросить миллионам других.
Я уж молчу о том, что смеяться над чужой трагической смертью - отвратительно.

[Kurtevich]

Кстати вот эта метафора из Карра мне очень нравится:

Цитата

Представьте, что у вас на лице появилась лихорадка, всем известный герпес, а у меня есть чудесная мазь, помогающая от этого недуга. Я говорю вам: «Попробуйте‑ка это». Вы втираете мазь, и лихорадка немедленно исчезает. Неделю спустя она вновь появляется. Вы спрашиваете: "У тебя еще есть та мазь?", а я предлагаю: «Возьми тюбик себе. Он может тебе понадобиться». Вы намазываетесь. И, о чудо! Лихорадка вновь исчезает. Возвращаясь, недуг с каждым разом становится все более болезненным и поражает все большую площадь. Вы пробуете другие способы, но ничего не помогает — только эта чудесная мазь.
Теперь вы полностью зависите от нее. Вы никогда не выходите на улицу, не проверив, взяли ли тюбик с собой. Если вы едете за границу, то берете несколько упаковок. Более того, в довершение ко всем вашим тревогам о здоровье я выставляю вам порядочный счет — 100 долларов за каждый тюбик. Но у вас нет выбора, кроме как платить.
Позже вы читаете в медицинской колонке в газете, что подобное случилось не только с вами: многие люди страдают от той же самой проблемы. Фармацевты обнаружили, что эта мазь не лечит герпес. Все, что она делает, — загоняет лихорадку под поверхность кожи. Именно мазь вызвала разрастание лихорадки, и теперь, чтобы избавиться от герпеса, вам необходимо перестать применять мазь: тогда лихорадка, в конце концов, исчезнет.
Станете ли вы после этого продолжать применять мазь? Нужна ли вам особенная сила воли, чтобы не применять ее? Если вы не поверили статье, возможно, еще несколько дней вы будете сомневаться; но как только увидите, что лихорадка уменьшается, то потребность и желание использовать мазь немедленно пропадут.
Будете ли вы чувствовать себя несчастным? Конечно же нет. У вас была ужасная проблема, вы считали ее неразрешимой, а теперь нашли решение. Даже если на то, чтобы лихорадка исчезла полностью, уйдет год, каждый день, видя, как ваше состояние улучшается, вы будете думать: «Ну, не чудесно ли это? Я вовсе не собираюсь умирать».

[Гвоздъ]

Kurtevich сказал(а) Oct 22 2012, 20:49:

Кстати вот эта метафора из Карра мне очень нравится:

Цитата

...Если вы не поверили статье, возможно, еще несколько дней вы будете сомневаться; но как только увидите, что лихорадка уменьшается, то потребность и желание использовать мазь немедленно пропадут...

Многим не ясно, но чтобы перестать курить, нужно перестать курить.

[saddam]

Карр помогает.

[LIFER1]

Сколько людей начали бегать после прочтения "кирпичей"? Сколько продолжили через месяц?

Просто поймите, что без основательной работы над личностью - ничего не изменится. Нельзя "бросить курить" - это обман себя. Вполне реально отказаться, если ты точно знаешь, что тебе это не нужно.
А вам скорее всего нужно по тысяче причин (и привычка, и с мужиками постоять, побазарить, и под пиво и под кофе, и круто потому что, и отец курил и т.д. и т.п.)

Под работой над личностью имеется в виду хотя бы "чистка" своих клозетов в голове, т.е. избавление от психологических проблем и комплексов и параллельный рост осознанности. В основе зависимости от курения не какая-то единичная причина, на которую МЕТАФОРИЧЕСКИ указывает Карр, а личность в целом. А точнее - неспособность эту личность контролировать.
Пока контроля не будет (я хочу, я могу, мне надо или не надо, я делаю потому что) - будет борьба с собой и полные карманы бабосов у... понятно у кого. Потому что ответов на вопрос "что мне делать?" у других людей будет миллион. Это бездонная яма. Поэтому спрашивать нужно СЕБЯ.
И тогда даже сила воли не нужна...

[Брюси]

Что бы бросить нужно понимать механизм привычки. Ален Карр его дает. И в книге и в видео. Видео кстати круче, час просмотра и ты свободен. Для просмотра нужно набрать поисковик и вбить "Легкий способ бросить курить". Воистину только ленивый сейчас курит. Я бросил, спасибо Алену Карру! И еще - умер он рака в 70+ , доживи сначала ;)

[Naparnik]

Тренинг для того что бы бросить курить? Неудевительно)))

[Genetik]

Я в октябре 2008 бросил курить с помощью вот этой компании http://stoptabak.ru/ У них там смесь Карра,НЛП и гипноза. Посидел на семинаре 5 часов, а потом вышел оттуда с уверенностью, что бросил курить. К сигаретам отвращение какое-то появилось.

До этого курил 11 лет. Обратился именно в эту компанию так как там предоставляют гарантию. Если ты не бросишь курить, то возвращают бабло.

Вот как то так...

[Увася]

ребята, самое главное это захотеть. если хочешь бросить уже шаг сделал. я никотиновую зависимость победил просто не стал курить и всё. курил 5 лет. трудно продержаться только первое время , но после того как организм очистится от никотина тяга к сигарете или другому никотиносодержащему веществу спадает. пытайтесь увлекать себя чем то. заменять мысли о сигаретах другими мыслями. удачи всем!!!

[Look At Me Baby]

Посмотрел видео Аллена Карра "Лёгкий способ бросить курить", выкурил самую последнюю сигарету. Теперь я некурящий.

[LIFER1]

Ага. Ну да.

[Look At Me Baby]

Так вот, ничего не вышло, я снова закурил. Продержался только двое суток.

Сообщение отредактировал Look At Me Baby: 26 ноября 2012 - 11:53

[LEO MESSI...]

Я тоже пару лет назад прочел его книгу. Мб невнимательно читал, но через неделю закурил. Потом как то забил и попробовал методом силы воли, продержался месяц. Сейчас курю, но ведь действительно много положительных отзывов о его методике. Кто нибудь проходил курсы ? в Москве они стоят 7000 тысяч рублей. Кто что может сказать ?

[cheshirreal]

Мне как-то невзначай бросили фразу 'when u light that cig, remeber why u lightning it'. На меня она именно на английском эффект произвела просто дикий; "когда закуриваешь сигарету, вспомни, ПОЧЕМУ ты ее закуриваешь". В принципе, по себе и другим вижу, что курить хочется, когда волнуюсь (даже если причина незначительная вообще), - то есть нервы заставляют организм работать так, как будто я сейчас бегу, например, как будто есть какая-то физическая активность. И сигарета просто дает организму разрядку - мол, сердцебиение участилось не от того, что ты нервничаешь, а от того, что ты куришь. и ты успокаиваешься. ну то есть сигарета в принципе обманывает немного организм, подменяя следствие причиной. Чисто психологически мне теперь скорей начать курить сигарету, чем не курить вообще, вот именно благодаря тому, что я понимаю, что можно минуту попрыгать на месте вместо сигареты и я успокоюсь :). Как бы альтернатива нужна, правильно; но не такая, что полить цветы сходить или жевачку пожевать, нет - а попрыгать на месте минуту, пробежаться хоть пятьдесят метров бегом.

[passtor]

Начал на лыжах бегать. Тут не до курения. Хотя бросил ещё за 2 месяца до этого. Сейчас, иногда могу никотиновую жевачку пожевать (практически безвредно, а вставляет не хуёво так :)). А дышать дымом - зачем?