Top.Mail.Ru

Перейти к содержимому

Фотография

Сколько по времени вы занимаетесь в тренажёрном зале?


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 42

#31 Ksyara

Ksyara

    что еще за статус?!!

  • Полноправный
  • PipPipPipPipPipPip
  • 25 762 Cообщений
  • Регистрация: 22.11.08
5 901
Очень хороший
  • Пол:Мужчина

Отправлено 15 октября 2012 - 05:56

BloodSugar сказал(а) Oct 15 2012, 00:27:

Цитата

сильные лифтеры вон часа по 3 приседают ) Попробуй прогони программу какого-нибудь Шейко или Суровецкого с 10-12 походами одного упражнения за час

Я верю, что это возможно. Вопрос насколько это разумно.

ну как бы одно время так занималась вся сборная России))
правда надо отметить что сейчас не занимается, ну тем не менее, пока разминаешься только к жиму в 300 у людей уходит полчасаю
  • 0

#32 BloodSugar

BloodSugar

    старофлудер

  • Перцы
  • PipPipPipPipPip
  • 3 690 Cообщений
  • Регистрация: 17.01.04
581
Очень хороший
  • Пол:Мужчина
  • Город:Стокгольм

Отправлено 15 октября 2012 - 13:47

Цитата

ну как бы одно время так занималась вся сборная России))
правда надо отметить что сейчас не занимается, ну тем не менее, пока разминаешься только к жиму в 300 у людей уходит полчасаю

Я всё-таки изхожу из того, что на этом форуме нет членов сборной и 300 вряд ли кто жмёт.
  • 0

#33 Skrach

Skrach

    Советчик

  • Полноправный
  • PipPipPip
  • 874 Cообщений
  • Регистрация: 13.10.05
277
Очень хороший
  • Пол:Мужчина
  • Город:Москва

Отправлено 15 октября 2012 - 16:27

Им, кстати, полегче, ибо фарма и все дела ) Я фигачил Суровецкого со своим максимумом жима в 110, убил плечо под конец 2ой программы, потом уже мне человек с жимом 300 рассказал, что даже с химией там 3 тренировки в неделю по программе тяжело, а на натуральном - через 2-3 дня надо )
  • 0

#34 boyan

boyan

    бывалый

  • Полноправный
  • PipPip
  • 211 Cообщений
  • Регистрация: 05.07.08
88
Очень хороший
  • Пол:Мужчина

Отправлено 15 октября 2012 - 18:13

мои тренировки длятся час-полтора, в зал хожу 3 раза в неделю, ничего сверхестественного:)
  • 0

#35 Ksyara

Ksyara

    что еще за статус?!!

  • Полноправный
  • PipPipPipPipPipPip
  • 25 762 Cообщений
  • Регистрация: 22.11.08
5 901
Очень хороший
  • Пол:Мужчина

Отправлено 15 октября 2012 - 22:32

BloodSugar сказал(а) Oct 15 2012, 13:27:

Цитата

ну как бы одно время так занималась вся сборная России))
правда надо отметить что сейчас не занимается, ну тем не менее, пока разминаешься только к жиму в 300 у людей уходит полчасаю

Я всё-таки изхожу из того, что на этом форуме нет членов сборной и 300 вряд ли кто жмёт.

я исхожу что если так занимались лучшие спортсмены мира то вопрос разумности то вряд ли стоит.
  • 0

#36 BloodSugar

BloodSugar

    старофлудер

  • Перцы
  • PipPipPipPipPip
  • 3 690 Cообщений
  • Регистрация: 17.01.04
581
Очень хороший
  • Пол:Мужчина
  • Город:Стокгольм

Отправлено 15 октября 2012 - 23:52

Цитата

я исхожу что если так занимались лучшие спортсмены мира то вопрос разумности то вряд ли стоит.

Стоит, если твоя цель это не олимпийское золото. Но ладно, это уже оффтоп.
  • 0

#37 Skrach

Skrach

    Советчик

  • Полноправный
  • PipPipPip
  • 874 Cообщений
  • Регистрация: 13.10.05
277
Очень хороший
  • Пол:Мужчина
  • Город:Москва

Отправлено 16 октября 2012 - 04:21

Цитата

Стоит, если твоя цель это не олимпийское золото. Но ладно, это уже оффтоп.

Я, лично, не знаю супер кардинальных отличий в подготовке любителей и профи в любых видах спорта, всегда примерно одинаково, если человек хочет прогрессировать.... Концепция всегда одна и та же, просто уменьшается интенсивность и время тренировочного процесса. Это, конечно, если со здоровьем у человека все в порядке более-менее
  • 0

#38 BloodSugar

BloodSugar

    старофлудер

  • Перцы
  • PipPipPipPipPip
  • 3 690 Cообщений
  • Регистрация: 17.01.04
581
Очень хороший
  • Пол:Мужчина
  • Город:Стокгольм

Отправлено 16 октября 2012 - 12:11

Цитата

Я, лично, не знаю супер кардинальных отличий в подготовке любителей и профи в любых видах спорта, всегда примерно одинаково, если человек хочет прогрессировать.... Концепция всегда одна и та же, просто уменьшается интенсивность и время тренировочного процесса. Это, конечно, если со здоровьем у человека все в порядке более-менее

Есть подозрение, что большинство вообще не занимается каким-то видом спорта в зале, особенно мало кто тяжёлой атлетикой (я так понимаю эта сборная имелась в виду). Поэтому тренировки могут и должны отличаться. Но даже если представить, что все, кто проводит больше часа, занимаются именно этим видом спортом, то как ты сам сказал, у любителей время и интенсивность должны быть меньше.

Отсюда ещё раз попытаюсь задать свой вопрос, без наездов и попыток выяснить чьё кунг-фу круче. Как выглядит ваша программа тренировок, если вы занимаетесь (значительно) больше часа? Каким целям она отвечает?
  • 0

#39 Qsag

Qsag

    бывалый

  • Полноправный
  • PipPip
  • 396 Cообщений
  • Регистрация: 13.10.12
24
Очень хороший
  • Пол:Мужчина
  • Город:Тверь

Отправлено 16 октября 2012 - 13:09

Тоже будет интересно почитать ответы на вопрос BloodSugar'a.
  • 0

#40 Ksyara

Ksyara

    что еще за статус?!!

  • Полноправный
  • PipPipPipPipPipPip
  • 25 762 Cообщений
  • Регистрация: 22.11.08
5 901
Очень хороший
  • Пол:Мужчина

Отправлено 16 октября 2012 - 17:46

BloodSugar сказал(а) Oct 16 2012, 11:51:

Цитата

Я, лично, не знаю супер кардинальных отличий в подготовке любителей и профи в любых видах спорта, всегда примерно одинаково, если человек хочет прогрессировать.... Концепция всегда одна и та же, просто уменьшается интенсивность и время тренировочного процесса. Это, конечно, если со здоровьем у человека все в порядке более-менее

Есть подозрение, что большинство вообще не занимается каким-то видом спорта в зале, особенно мало кто тяжёлой атлетикой (я так понимаю эта сборная имелась в виду). Поэтому тренировки могут и должны отличаться. Но даже если представить, что все, кто проводит больше часа, занимаются именно этим видом спортом, то как ты сам сказал, у любителей время и интенсивность должны быть меньше.

интенсивность то вряд ли меньше у любителей. у них перерывы между тренировками больше. а пахать то надо так же.

Цитата

Отсюда ещё раз попытаюсь задать свой вопрос, без наездов и попыток выяснить чьё кунг-фу круче. Как выглядит ваша программа тренировок, если вы занимаетесь (значительно) больше часа? Каким целям она отвечает?

ну вот когда я в троеборье выступал и два приседа делаешь на одной тренировке плюс между ними жим и везде минимум пять рабочих подходов - то 2 часа это такой минимум что даже представить сложно.
Жена так занималась больше 3 лет подряд, программа целям своим ответила на все сто.
сейчас конечно так не занимаюсь и тернировка больше часа если есть тяжелый жим во всех остальных случаях конечно меньше
  • 0

#41 Marselll

Marselll

    бывалый

  • Полноправный
  • PipPip
  • 306 Cообщений
  • Регистрация: 09.07.11
59
Очень хороший
  • Пол:Мужчина

Отправлено 16 октября 2012 - 18:32

Цитата

Жена

у ксяры есть жена :mellow:

Зы от часу до двух длится тренировка.

Сообщение отредактировал Marselll: 16 октября 2012 - 18:33

  • 0

#42 WAX

WAX

    Советчик

  • Перцы
  • PipPipPip
  • 1 151 Cообщений
  • Регистрация: 21.01.06
264
Очень хороший
  • Пол:Мужчина

Отправлено 18 октября 2012 - 01:56

Если одна группа мышц за тренировку - 45 минут, две - полтора часа.
  • 0

#43 Skrach

Skrach

    Советчик

  • Полноправный
  • PipPipPip
  • 874 Cообщений
  • Регистрация: 13.10.05
277
Очень хороший
  • Пол:Мужчина
  • Город:Москва

Отправлено 18 октября 2012 - 05:35

Цитата

Есть подозрение, что большинство вообще не занимается каким-то видом спорта в зале, особенно мало кто тяжёлой атлетикой (я так понимаю эта сборная имелась в виду). Поэтому тренировки могут и должны отличаться. Но даже если представить, что все, кто проводит больше часа, занимаются именно этим видом спортом, то как ты сам сказал, у любителей время и интенсивность должны быть меньше.

Интенсивность и время уменьшаются в связи с возрастом, состоянием здоровья (интенсивность), а время - тупо в связи с нехваткой )) Ну мало кто может себе позволить играть в теннис как 14-летний ребенок, метящий в профи, по 5-6 часов в день
  • 0




Количество пользователей, читающих эту тему: 1

0