Сообщений в теме: 17

[Rash1989]

привет всем.Поставил себе 9 целей и много-много под целей.Глобальные цели состоят и подцелей.Вот одна из глобальных целей: СТАТЬ КРАСИВЫМ Под цели: 1)одеваться в модную одежду правильно 2)похудеть и поддерживать этот вес 3)накачаться 4)повысить самооценку 5)поработать с невербаликой 6)увеличить рост на 5-10 см 7)выработать привычку чистить зубы каждый день 2 раза 8)выработать привычку хорошо мыться каждую неделю в бане 9)покупать туалетную воду и использовать её когда выходишь в свет 10)вовремя стричься в модную причёску 11)выработать привычку чистить ботинки перед выходом в свет. 12)вылечить зубы и заделать дырки 14)отработать красивую улыбку 15)Убрать второй подбородок 16)Отработать красивый взгляд 17)повысить самооценку 18)Отработать красивый голос 19)отбелить зубы 20)Придумать свой образ и стиль 21)Отработать правильное внутренннее состояние п.с. некоторые подцели удалил т.к. они личные Интуиция мне подказывает что я сделал что-то не так.Что?

Сообщение отредактировал Rash1989: 13 августа 2012 - 15:02

[CYBERGROM]

А ты сделал то что написал? Или ищешь для себя отмазку что не делать то чего надумал? Может быть сначала стать таким, а потом прислушиваться к интуиции?

[Rash1989]

Делаю.Почистил сёдня зубы=).Намутил воду с лимоном на которой буду сидеть с завтрашнего дня пока не скину 10-17 кг.дня 2 назад похудел на 1 кг но в праздник поел и кг вернулся

Вот мой жж где я буду отчитываться о достижении целей. кому интересно вэлком.
http://art-rash.livejournal.com/

Я имею ввиду может не заниматься писаниной целей а просто взять прочесть т100б и просто выполнять интуитивно?

Сообщение отредактировал Rash1989: 13 августа 2012 - 15:12

[AdamaS]

Цитата

Интуиция мне подказывает что я сделал что-то не так.Что?

Ну во первых сама цель не совсм верна - лучше ставить цель "улучшить свой ВВ" или "набрать 30 баллов по ВВ". Красота - понятие отчасти врожденное и к тому же субъективное.

Цитата

4)повысить самооценку
5)поработать с невербаликой
17)повысить самооценку
21)Отработать правильное внутренннее состояние

Эти подцели относятся не в ВВ а к ВС.

А еще имхо, подцелей нужно меньше, но их разбивать на пункты, и возможно подпункты, иначе тебе будет не понятно с чего начинать конкретно да и слишком много сразу всего.
Привожу пример:

1. Красивое тело
1.1 Записаться в качалку
1.1.1 Найти адреса тренажерных залов, обзвонить
1.1.2 Провести анализ залов, выбрать зал
1.1.3 Завести дневник успехов в Тр. зале
1.1.4 Провести первоначальные замеры, взвешивание и фотосет
1.1.5 Анализ тем и форумов, опросы компетентных знакомых для составления программы тренировок
1.1.6 Поиск денег на зал и необходимое питание
<..........>
1.2 Записаться в салон красоты на чистку лица и стрижку
1.2.1 Поиск адресов, сравнение, выбор
<.........>
2. Стильная одежда
2.1
<........>

Удачи!

[Rash1989]

Парни кому не сложно и есть время,станьте моим наставником плиз=).естессно наставник должен быть такой который достиг большинство моих целей)).скиньте плиз мыло или аську

Сообщение отредактировал Rash1989: 13 августа 2012 - 15:22

[RastaMaha]

Цитата

1)одеваться в модную одежду правильно
2)похудеть и поддерживать этот вес
3)накачаться
4)повысить самооценку
5)поработать с невербаликой
6)увеличить рост на 5-10 см
7)выработать привычку чистить зубы каждый день 2 раза
8)выработать привычку хорошо мыться каждую неделю в бане
9)покупать туалетную воду и использовать её когда выходишь в свет
10)вовремя стричься в модную причёску
11)выработать привычку чистить ботинки перед выходом в свет.
12)вылечить зубы и заделать дырки
14)отработать красивую улыбку
15)Убрать второй подбородок
16)Отработать красивый взгляд
17)повысить самооценку
18)Отработать красивый голос
19)отбелить зубы
20)Придумать свой образ и стиль
21)Отработать правильное внутренннее состояние

1)непонятно что за одежда, например для колхозника и с рынка модная
2)Похудеть, это сколько, до скольки?конкретнее, за какое время, а то так и будешь худеть годами
3)Накачатся, опять таки, какие силовые показатели например, и за какое время, накачатся можно к старости например
4)Что это значит, повысить самооценку, ну повышена она будет например при разговоре с 5 летним ребёнком, всё цель выполнена.
5)Невербалика, конкретнее распиши что с невербаликой, и что куда улучшать
Ну дальше ты надеюсь понял.

[AdamaS]

Добавлю

Цитата

Делаю.Почистил сёдня зубы=)

А раньше ты их что, не чистил?

Цитата

.Намутил воду с лимоном на которой буду сидеть с завтрашнего дня пока не скину 10-17 кг

Либо не выдержишь, либо посадишь полностью здоровье и заимеешь красивые такие кожные складки из лишней кожи. Худеть постепенно надо и дружа с головой. И все очень просто по сути - потреблять калорий меньше, чем тратишь. Для первоначальной сгонки веса я бы советовал не зал, а плавание вкупе с нормальной не жесткой диетой.

Плюс посетил твой ЖЖ..

Цитата

1)стать кмс по кудо
2)ходить на качку стать весом 80-90 чистых мышц
3)ходить на гиревой спорт и получить разряд
4)увеличить рост до 182-185
5)Накатать кулаки

Цели канеш хорошие, но поставив столько целей сразу - сложно взяться за их выполнение. Плюс увеличение роста плохо сочетается с качалкой, накатка кулаков плохо сочетается со здравым смыслом, качалка и гиревой спорт в совокупности не оставят место под кудо. Какой у тебя рост то? Я бы лично от себя советовал просто для начала пойти на секцию. ЛУчше на бокс, он более базовый, на нем и вес сгонишь быстрее. Затем уже по мере занятий, через полгода - год ты сам поймешь. нужно ли тебе подключать тренажерку или гиревой, или это лишнее.

[Rash1989]

под каждой подцели я подразумеваю своё конкретное видение цели.Например "одеваться в модную одежду правильно" я подразумеваю фирменную красивую одежду и одеваться так как гиде по стилю написано

[Rash1989]

с целью стать физически сильным я пока думаю и написал все варианты которые я думаю для меня подходят,но я буду юзать 1 или 2 варианта из всех. Рост 177. Зубы чистил но 1 раз через день

Сообщение отредактировал Rash1989: 13 августа 2012 - 15:32

[Дерзкий малый]

Возьми в привычку перед выходом чистить обувь, а лучше на ночь чтобы одеть уже чистую. Принимать каждое утро душ, и чистить зубы. Займись спортом отжимания, подтягивания если что попроще можешь с гантелей начать. Как только заметишь улучшение там и самооценка начнет подыматься это я тебе гарантирую)

[kote89]

Цитата

6)увеличить рост на 5-10 см

Если ты 1989 г. р., то как ты собираешься увеличивать рост? Успехи есть?

[Дерзкий малый]

Мне тоже интересно как так можно рост увеличить?

[П@зитифф]

Если рост 177см а вес 88кг (в ЖЖ написано), и убрать ты хочешь жир на животе, то только спортзал тебе и поможет! Больше бегай, больше занимайся и меньше жирной пищи потребляй. А совсем жёстко на диету садиться смысла нет, человек худеет везде, ты не будешь худеть только на животе. Поэтому только сжигая жир упражнениями и наращивая мышцы ты достигнешь желаемого результата!

[hoopik]

ты поставил дохуища целей сразу, половина из них практически не выполнимые! За 10 дней 10 кг-если так продолжать то копыта откинешь!
80-90 чистых мышц-это тебе нужно года 3 ИМХО, ставь нормальные достигаемые цели и потихоньку работай.

[kote89]

У подавляющего большинства людей зоны роста закрываются после 20 лет. Вырасти после 20-ти почти невозможно. Мне 22. Я каждый день занимался разнообразными упражнениями на растяжку с марта по июль. Вырос на 3 мм. Так что, увы... Автор написал очень много очень сложных целей. Вероятно, он сделал это в разогнанном состоянии психики после какой-нибудь мотивирующей книжки по личностному росту. Когда голова остынет, предлагаю автору сократить количество целей (отбросить менее важные) и установки примерно в 2 раза. Этого достичь реально, если оч. постараться. Кроме роста. Но рост можно компенсировать хорошей мускулатурой.

Сообщение отредактировал kote89: 14 августа 2012 - 09:44