Сообщений в теме: 7

[Ewan_]

Имею слабую выносливость. При беге даже в среднем темпе пульс иногда подскакивает за 200 ударов в минуту, а это уже крайне вредно для сердца. Что с этим делать? Чем заменять бег? Быстрой ходьбой?

[AdamaS]

Я бы для начала поднял историю болезней и обследований, сходил к кардиологу. Если нет патологий сердца, нагрузку нужно наращивать постепенно вот и все.. Начинать с ходьбы, затем переключаться на бег трусцой, увеличивать расстояния.

[Dimka))991]

Скакалка здорово развивает выносливость))) А вобще AdamaS, конечно полность прав. Ну мог бы для начала конечно бассейн добавить еще, там нагрузки для сердца мягче, но как понимаю ты веть качаешься еще?

[PashaK]

У меня подобное было, только пульс подскакивал резко (>200 точно), аж в глазах темнело. Сходил к кардиологу, направил на УЗИ сердца. Там сказали, что у меня "Пролапс митрального клапана" 1 степени. Особо ничего страшного. Но приступы тахикардии лучше не допускать. Ты сходи проверься, как уже говорили выше. Уже около года бегом занимаюсь, с перерывами правда. На первой пробежке, год назад, пробежал не более 1 км. Сейчас бегаю 3-5 км, по настроению. Последний приступ тахикардии был прошлой осенью.

[Ewan_]

Цитата

Ну мог бы для начала конечно бассейн добавить еще, там нагрузки для сердца мягче, но как понимаю ты веть качаешься еще?

Да, в бассейне все хорошо. Недели через две собираюсь жестко садиться на кардио, поэтому надо сразу все распланировать.

Цитата

Сходил к кардиологу, направил на УЗИ сердца. Там сказали, что у меня "Пролапс митрального клапана" 1 степени.
Особо ничего страшного. Но приступы тахикардии лучше не допускать. Ты сходи проверься, как уже говорили выше.

Хм, как раз скоро в военкомате буду проверяться, но я думаю они не заинтересованы чтобы найти у меня болезнь сердца?)))

[FIRST_TOUCH]

Пролапс митральный можно даже у здорового найти) Главное датчик "правильно" поставить) А в военкомате не дело чтото узнавать, там ты прав, не заинтересованы.

[AdamaS]

Пролапс митрального клапана давно уже не считается пороком сердца и т.о. не дает отмазки от армии

[оКунь]

Ewan_ сказал(а) Apr 3 2012, 13:55:

Чем заменять бег? Быстрой ходьбой?

Да. Твоя цель - определенная частота сердечных сокращений. Бежишь ты при этом или идешь - не важно.