В теме одно сообщение

[Dimas31031991]

Парни на этом форуме мне подсказали, что надо заниматься с инструктором. За что огромное спасибо :)) От этого и тренировка будет эффективней проходить и время тренировки будет значительней меньше. Но встал вопрос как выбрать тренажерный зал с Хорошим инструктором, что бы он реального помогал а не говорил на отъебись, что бы ему не было класть на тебя. Да и сейчас я плачу за тренировку 120 рублей, а сколько примерно стоит занятия с ним?

[Tolkach]

Зависит от города и от зала. В зале где я занимаюсь абонемент на месяц стоит 2к, тренер на месяц +4к (если через кассу). Таких тренеров чтобы на отъебись не встречал, они сами заинтересованы чтобы ты занимался с ними как можно дольше. Тренер достаточно дорогое удовольствие, обычно хватает 1 месяца занитий с ним чтобы понять технику упражнений и принцип тренировки. Если решил что тренер тебе нужен, я бы не советовал сильно морочиться с выбором - ты же занимаешься уже какое-то время, видел тренеров в твоем зале. Подойти к ним, пообщайся, определись четко с целями чего хочешь от качалки. Скорее всего тебе нужна база - проси выработать технику приседа, жима и становой.