Сообщений в теме: 20

[Izhek]

Приветствую.
Помогите прогнать следующую цель по РЦ.
Цель - научиться спать 5 часов в сутки и весь день после этого быть бодрым и энергичным...

Учебно-боевая цель - Я восстанавливаю ресурсы своего организма за 5 часов сна в сутки и после пробуждения чувствую себя бодрым и энергичным на протяжении всего текущего дня.

Где?
- Я просыпаюсь у себя дома, после 5 часов сна с полностью восстановившимися ресурсами своего организма и чувствую себя бодрым и энергичным на протяжении всего текущего дня.

Когда?
- Я просыпаюсь 20/02/12, у себя дома, после 5 часов сна с полностью восстановившимися ресурсами своего организма и чувствую себя бодрым и энергичным на протяжении всего текущего дня.

С кем?
- Я просыпаюсь 20/02/12, сам, у себя дома, после 5 часов сна с полностью восстановившимися ресурсами своего организма и чувствую себя бодрым и энергичным на протяжении всего текущего дня.

Как часто? - А вот тут я запарился... Я хочу достигать этой цели регулярно. Как сформулировать цель по этому контексту? Пока придумал следующий вариант...

- Я просыпаюсь 20/02/12, сам, у себя дома, после 5 часов сна с полностью восстановившимися ресурсами своего организма и чувствую себя бодрым и энергичным на протяжении всего текущего дня, и далее, я достигаю эту цель, когда посчитаю необходимым...

[deux]

Цитата

Как часто?

Этого в рамке цели быть не должно. Правильно поставленная цель - это цель, которой ты достигаешь один раз. Поэтому при формулировании цели использовать надо совершенный глагол.

Цитата

научиться спать 5 часов в сутки

[Izhek]

deux сказал(а) Jan 10 2012, 06:28:

Цитата

Как часто?

Этого в рамке цели быть не должно. Правильно поставленная цель - это цель, которой ты достигаешь один раз. Поэтому при формулировании цели использовать надо совершенный глагол.

Цитата

научиться спать 5 часов в сутки

deux, благодарю за быстрый ответ.
Я давно вижу, как ты даешь толковые рекомендации на форуме, поэтому, я хотел услышать твой ответ.
Но к сожалению, он конфликтует с советами человека, которого я уважаю, не менее, чем тебя. Я имею ввиду, mankubus'a.
В данный момент, я слушаю отрывок семинара РМЭС в его исполнении за 2004 год. И он там говорит, что критерий "Как часто?", необходимо использовать, если ты хочешь достигать цель регулярно.
Вот, что у меня кстати получилось, после дальнейших экспериментов, по советам mankubus'a:

- Я просыпаюсь, сам, у себя дома, после 5 часов сна с полностью восстановившимися ресурсами своего организма и чувствую себя бодрым и энергичным на протяжении всего текущего дня. Это первый раз произойдет 20/02/12 и далее тогда, когда посчитаю необходимым...
Р.S.
Вобщем, у меня разрыв мозга... Наверное, нужно экспериментировать самому...

[deux]

Цитата

Но к сожалению, он конфликтует с советами человека, которого я уважаю, не менее, чем тебя. Я имею ввиду, mankubus'a.

:)
Не опирайся на одно лишь уважение, когда пытаешься верный найти путь.

[Izhek]

deux сказал(а) Jan 10 2012, 14:26:

Цитата

Но к сожалению, он конфликтует с советами человека, которого я уважаю, не менее, чем тебя. Я имею ввиду, mankubus'a.

:)
Не опирайся на одно лишь уважение, когда пытаешься верный найти путь.

Это я уже понял. Рвусь на части. Буду проводить опыты на себе (:

[mechanic032]

Извини, конечно, но ты ерундой занимаешься. Ты не можешь восстановительные процессы ускорить даже с помощью психотехнологий ))) Ты можешь разово что-то исполнить - на резервах, так сказать )) А регулярно??

[Izhek]

mechanic032 сказал(а) Jan 10 2012, 17:21:

Извини, конечно, но ты ерундой занимаешься. Ты не можешь восстановительные процессы ускорить даже с помощью психотехнологий ))) Ты можешь разово что-то исполнить - на резервах, так сказать )) А регулярно??

Критика принимается. Прошу дать альтернативный вариант.

[mechanic032]

То, к чему я пришел - я давал. У меня порядка 6-7 часов и уходит, иногда до 4 урезается. См. мой топик "Сочинение про сон". То, что ты хочешь сотворить - это попытка наебать организм, убедив его в том, что он отдохнул. Это возможно. С таким же успехом (если честно - то с большим ))) можно и амфетамин принимать - почитай, как он действовал на немецких солдат при постоянном приеме.

[Кенгуру]

Я не пробовал на себе, но читал в нескольких книгах и говорили люди, которые занимались йогой\голоданием, что при очищении и оздоровлении организма времени на сон требуется меньше. Мой знакомый, который практикует зож на протяжении последних лет 30, спит 5-6 часов в день. В книгах встречал упоминание об одном мужике, которому стало хватать 4 после нескольких лет упорной практики. С другой стороны, регулярный недосып хотя бы на час в день - это очень и очень плохо. Ищи в нете, многие умы бьются над этим вопросом - как спать меньше, сохраняя хорошее самочувствие и дееспособность.

[Izhek]

mechanic032 сказал(а) Jan 10 2012, 22:28:

То, к чему я пришел - я давал. У меня порядка 6-7 часов и уходит, иногда до 4 урезается.
См. мой топик "Сочинение про сон".

То, что ты хочешь сотворить - это попытка наебать организм, убедив его в том, что он отдохнул. Это возможно. С таким же успехом (если честно - то с большим ))) можно и амфетамин принимать - почитай, как он действовал на немецких солдат при постоянном приеме.

Я читал твой опыт. И кое-что перенимаю.
Я тебе хотел сказать, что бы ты предложил свой вариант рамки цели.
Ну, ладно. Попробую разобраться сам.

[mechanic032]

ИМХО, в данном случае РЦ - не тот инструмент, если ты хочешь именно в голове поковыряться - самогипноз тебе в помощь ))

[Orlangur]

Кенгуру сказал(а) Jan 10 2012, 22:17:

В книгах встречал упоминание об одном мужике, которому стало хватать 4 после нескольких лет упорной практики.

Мне интересно на основе чего мужик сделал вывод, что ему стало хватать? Субъективные ощущения? Или Результаты сканирования мозга, томографии, общего состояния организма?

[Izhek]

mechanic032 сказал(а) Jan 11 2012, 09:10:

ИМХО, в данном случае РЦ - не тот инструмент, если ты хочешь именно в голове поковыряться - самогипноз тебе в помощь ))

Я использую одновременно два эти инструмента.

[Аз'Арт]

самым важным пунктом в твоей РЦ должен быть: что я для этого делаю/необходимо? и комплекс мер которые позволят решить проблему. А так у тебя получается: хочу что бы машина ехала, а бензин заливать не буду и внушу себе что я еду с такой-то скоростью, так-то далеко, и доволен...

[айрин]

А для чего тебе это? Может лучше освоить навыки эффективного управления своим временем. Тогда времени на все будет хватать и ,спи себе спокойно. Живи в ладу со своими биологическими часами. А если тебе это нужно только для того,чтобы себе что-то доказать,бери выше. Собственный остров себе купи и самолет. Соберешь всех своих девочек и на острова. На мой взгляд с таким же успехом можно поставить себе цель ходить в туалет раз в три дня.Это насилие над организмом.