Сообщений в теме: 9

[dja-stice]

Привет всем. Парни, такая проблема. Она уже обсуждалась, да и таблетки были, однако, думаю, в данной ситуации они не помогут. За последние полгода похудел с 75 до 68 килограмм. И это при росте 186 см. Снижение веса произошло скорее всего из-за полного отсутствия времени на нормальное питание(иногда ел один раз за день) и времени на сон(последние полгода сплю по 5-6 часов в сутки. Дело в том, что я учусь днем и работаю до поздна. Физически все в полном порядке. 3км бегал неделю назад за 11:27, 100м за 12,7, подтягиваюсь раз 18. Раньше я занимался плаваньем 6 лет до 14 лет включительно, а затем кудо 3 года. Телосложение жилистое, но сейчас наступает какой-то пиздец. Не могу на себя в зеркало смотреть, а уже почти лето. Работа перспективная, бросать не буду. подскажите, какие, на ваш взгляд, имеются выходы из сложившейся ситуации? Спасибо.

[holysh]

Кушать на учебе. Кушать на работе пару раз. Кушать дома утром. Кушать вечером.

[Нежданчик]

а ты сам то как думаешь? Хочешь тренироваться-ищи время, с питанием прогон, нужно носить с собой

[Killboy]

68кг при 186 росте...это не жилистое,это пиздец)Без обид Ну а в остальном плюсуюсь к holysh

[Ksyara]

интересно какие ж выходы если ты не доедаешь и недосыпаешь, а массы хочешь....

[Бодик]

Жри белок и качайся, я за 3 месяца набрал 10 кило, с 70 до 80, мышцы и чуток жирка, ешь везде, где только можно, через каждые 2 часа

[dja-stice]

т.е., как я понимаю, тупо есть все подряд в как можно больших количествах? Или сконцентрироваться на чем-то конкретном? Я думал, в скором времени купить сывороточного протеина и заниматься хотя бы по воскресеньям. стоит/не стоит?

[Pipso]

Это не ответ на вопрос, скорее совет: Если работа действительно перспективная, то я бы советовал сосредоточится на ней, рано или поздно у тебя будет время на нормальный режим и питание. А заниматься онанизмом в плане ББ - все равно без толку (ну набирешь ты как нить там 3-5кг сомнительного качества и что? Внешний вид твой практически не изменится). Поэтому цени свое время. P.S. Я в свое время из за подобной проблемы бросил (на время) работу. Результаты не заставили себя ждать.

[dja-stice]

Pipso сказал(а) May 7 2011, 17:02:

Это не ответ на вопрос, скорее совет: Если работа действительно перспективная, то я бы советовал сосредоточится на ней, рано или поздно у тебя будет время на нормальный режим и питание. А заниматься онанизмом в плане ББ - все равно без толку (ну набирешь ты как нить там 3-5кг сомнительного качества и что? Внешний вид твой практически не изменится). Поэтому цени свое время.

P.S. Я в свое время из за подобной проблемы бросил (на время) работу. Результаты не заставили себя ждать.

Спасибо за советы. Работа действительно перспективная и я буквально вхожу в нее на ура. Суть в том, что я не хочу дальше терять вес и превратиться в соломинку. Раньше не любил дрыщей, а теперь сам им становлюсь. :-(

[оКунь]

Теряешь вес из-за того что хуево питаешься и хуево спишь. Логично, что бы это прекратить, надо начать нормально питаться и спать. Никакой протеиновый порошок тебе нормальную пищу и полноценный сон не заменит. Тема закрыта.