Хей, друзья, салют.
Прошел реабилитационный период после операции, и теперь могу пойти в качалку. Начинать естественно не буду с больших весов (так как перерыв был в 9 месяцев), но нужно наверстать.
Сейчас хочу пресс более четкии сформулировать, и руки подкачать. Руки у меня стали веревками, будем объективны.
Грудь тоже можно подкачать, спина вроде как у меня сойдет.
Про программу спрошу в тренажерке у тренера, однако меня интересует диета. Так же диета мне поможет в очищении кожи (так как есть несколько прыщей).
Если есть что сказать по поводу программы, буду только рад.
А вот и фото:
http://s2.ipicture.r...02/hcRL64KH.jpg
http://s2.ipicture.r...02/o7X4s1H3.jpg
http://s2.ipicture.r...02/iwA1VBWR.jpg (туда же к первой)
Данные:
Рост: 170-171
Вес: 63-65
PS На талии есть жирок, его так же нужно убрать. Планирую ходить в качалку каждый день, суббота и воскресенье - бег.
Хочу привести себя в порядок до середины июня - начало июля.

Нужно сделать тело получше
Автор Дам. угодничег, мая 02 2011 16:27
В теме одно сообщение
Количество пользователей, читающих эту тему: 1
0