Top.Mail.Ru

Перейти к содержимому

Фотография

Нужно сделать тело получше


  • Закрытая тема Тема закрыта
В теме одно сообщение

#1 Дам. угодничег

Дам. угодничег
  • Участник
  • 29 Cообщений
  • Регистрация: 22.10.10
48
Очень хороший
  • Пол:Мужчина
  • Город:Тирасполь

Отправлено 02 мая 2011 - 16:27

Хей, друзья, салют.
Прошел реабилитационный период после операции, и теперь могу пойти в качалку. Начинать естественно не буду с больших весов (так как перерыв был в 9 месяцев), но нужно наверстать.
Сейчас хочу пресс более четкии сформулировать, и руки подкачать. Руки у меня стали веревками, будем объективны.
Грудь тоже можно подкачать, спина вроде как у меня сойдет.

Про программу спрошу в тренажерке у тренера, однако меня интересует диета. Так же диета мне поможет в очищении кожи (так как есть несколько прыщей).
Если есть что сказать по поводу программы, буду только рад.

А вот и фото:
http://s2.ipicture.r...02/hcRL64KH.jpg
http://s2.ipicture.r...02/o7X4s1H3.jpg
http://s2.ipicture.r...02/iwA1VBWR.jpg (туда же к первой)

Данные:
Рост: 170-171
Вес: 63-65

PS На талии есть жирок, его так же нужно убрать. Планирую ходить в качалку каждый день, суббота и воскресенье - бег.

Хочу привести себя в порядок до середины июня - начало июля.
  • 0

Реклама

Реклама
Хочешь убрать эти баннеры? Пройди регистрацию на форуме.

#2 оКунь

оКунь

    Участник форума

  • Свой
  • PipPipPipPipPipPip
  • 7 831 Cообщений
  • Регистрация: 19.07.05
2 434
Очень хороший
  • Пол:Мужчина
  • Город:Московская область

Отправлено 02 мая 2011 - 16:28

Тема закрыта, автор получает месяц р\о за коверканье языка в нике.
  • 0




Количество пользователей, читающих эту тему: 1

0