Сообщений в теме: 16

[Maxxzzz]

Блин перерыл тонны информации здесь и вообще в инете. Но пока так и не пришел ни к чему. Я никак не могу заставить себя что-либо делать. Даже конкретная дата и просто пздц как необходимая сумма к той дате не мотивирует абсолютно. Цель расписана. Приклеена на стену и благополучно забыта куском бумаги. Как найти свои истинные цели, желания? Чтобы идти, а не стоять. Ведь хотел переехать - уволился бросил всё и переехал. Бросила девушка хотел измениться и вернуть - нашел этот сайт, дождался базы, прошел, она хотела вернуться, но оказалась нах не нужна как и предсказывалось :))) Дело не в этом. Были желания - было движение. Мотивация. А так новый город, отсутствие денег не мотивируют искать и рвать когти. Какой-то пофигизм просто. Хочу свою хату, хочу Nissan GT-R, хочу ... да много чего, но ни одного шага в направлении этом. Другое дело надо свою хату, но тогда вообще мотивации нет. Задумываюсь, а мои ли это желания вообще. Что я хочу на самом деле. Что мне нравится делать от души. И самое страшное я не нахожу внятных ответов. Так всю жизнь. Перегорал сразу же. Расписываю цель и есть эмоциональный подъём. Делаю первые шаги, а потом переключаюсь на хер знает что ещё и напрочь забываю зачем я вообще шел. Потом начинаю себя убеждать и опять подъём на несколько минут. Решительность. Рывки туда-сюда. Выписал что вспомнил из жизни чего я хотел, желал и достиг. Что мотивировало. Как добивался. Но как смоделировать то внутреннее состояние бывшее в те моменты. Вот сейчас например есть желание найти ответы на все свои вопросы. Я сутки трачу на поиски информации. Реальные головные боли то ли от недосыпания, то ли от количества информации. Мне снятся все эти цели мотивации и всякая хрень как бы смешно это ни звучало. И тем не менее мне кажется просто трахаю себе мозг вместо того, чтобы идти пахать. Но это желание и мне не вилы и не внапряг это делать. В общем пришел к мысли перестройки надо в хочу. Но как?

[Ka4'0k]

Цитата

Как найти свои истинные цели, желания?

Так и быть, поделюсь своим знанием :)

Для начала, напиши в тетрадке ответы на следующие три вопроса. И для каждого ответа (а их может быть несколько) проставь степень желания в процентах. Пиши всё, что хотел бы.

1) Что бы я хотел сделать в своей жизни?

- .... 100%
- .... 50%
- ... 75% и т.п.

например, у меня было:
- устроить личную жизнь 100%
- сделать успешную карьеру 75%
- побывать везде, где мне хочется 50%

2) Какой жизненный опыт ты бы непременно хотел приобрести за время своего пребывания на Земле? И тоже проставь процент степени желания.

- .... 100%
- .... 80% и т.п.

например, у меня было:
-научиться водить легкомоторный самолёт 100%
-научиться саморегуляции 100%
-вырастить ребенка 50%

3) Какие занятия и какая деятельность важны настолько, чтобы их стоило сделать сейчас или в будущем? Также проставь проценты.

например, у меня было:
- получить различные нужные в жизни навыки (научиться танцевать хастл, водить мотоцикл и прочее) 100%
- ... 100%

Теперь на каждую цель, расписанную по всем трём вопросам, напиши в процентах то, насколько веришь, что добьёшься этих целей, например:
- побывать везде, где мне хочется 50% желания -> 25% уверенности
- устроить личную жизнь 100% желания -> 100% уверенности

и т.д. по всем целям.

Это ещё не всё. Делай пока это, завтра продолжим.

[John_1980]

Автор, на хуй все это дрочерство с постановками целей и прочей мутью. Вот на хуй. Мотивацию тоже на хуй. И литературу по всему этому выкинь на хуй. И вообще не открывай. Ответы придется давать самому себе, а не в книгах вычитывать. Как ни странно, советую тебе начать с бссф.

[Maxxzzz]

Ka4'0k, интересно. Расписал :) С процентами правда загвоздка, но поставил так, как чувствовалось. С интересом жду продолжения.

John_1980, и с тобой согласен насчет того, что просто дрочерством занимаюсь вместо дела. BSFF меня на неделю хватило. Результатов не было естественно. ТС на две недели. Честно через себя через не хочу каждый вечер прорабатывал. Благополучно забыл напрочь о нем. Начну как я BSFF с проработок "не хочу этого делать". Да пожалуй включу сюда плату от себя другу за не сделанное. Во всяком случае одно известное задание базы я только так и сделал. 10000р. моих под зажигалкой со словами: "У тебя 2 минуты" переплюнули все отмазки и страхи. Сейчас вспомнил об этом Так и сделаю.

[organizm]

У тебя уже невроз, дружище. Ты насилуешь себя всё больше и больше на тему того, как достичь того, что тебе на самом деле не нужно, что тебе навязал социум. И ты пришёл теперь сюда спросить: друзья, как же мне себя изнасиловать ещё больше? Так могут начаться и со здоровьем проблемы. С физическим здоровьем. Они уже начинаются. Оно тебе надо? Или может отпустишь всё и выльешь ту кашу, которая переполняет твою голову?

[Anrie]

Автор, подозреваю, что все твои проблемы кроются в том, что ты не достаточно хорошо выполняешь шаг по утилизации протестов и простройке вторичных выгод.
Автор, прочти 50 страниц из книги Ноу-хау: руководство по самосовершенствованию во имя лучшего будущего. (Кэмерон-Бэндлер Лесли - бывшая жена бэндлера, Гордон Дэвид, Лебо Майкл)
Там ниибаться четко и грамотно расписан на 50 страниц весь ХСР, как строить его так, что бы первые шаги - уже пятки горели.
Самое важное - это потратить время на утилизацию всех протестов по данной цели. 50 страниц - это не так уж и много.

Сообщение отредактировал Anrie: 16 апреля 2010 - 09:55

[Ka4'0k]

Так, отлично. Да, к сведению, это не какой-то механизм, вырванный неизвестно откуда, это реальный метод понять, что ты хочешь, рассказанный на занятиях практической психологии, которые я посещаю. Меня терзало смутное сомнение, стоит ли это здесь выкладывать, т.к. за это берут деньги на частных консультациях, но желание помочь пересилило всё остальное :) Теперь выписывай все важные цели в один список (там где высокое желание достичь и уверенность в достижении, выраженные в процентах). Далее, отдельным списком в одно слово напиши, что для тебя важно в жизни, например: - здоровье - семья - карьера - прочее. Начинается самое интересное. Теперь пиши вольное сочинение на тему "Каким я буду в 2015 году?" и расписывай как можно подробнее, как ты выглядишь, где и кем работаешь, каков твой доход, где и с кем живёшь, чем увлекаешься и т.п. Сочинение нужно писать, основываясь на тех важных целях, которые ты выписал отдельным списком и важных вещах (здоровье, семья, карьера, прочее). Например: Я веду здоровый образ жизни, не курю, выпиваю редко, занимаюсь спортом, отлично выгляжу. Работаю менеджером среднего звена в иностранной компании, мой доход увеличился на ХХ рублей, я снимаю 3-х комнатную квартиру в хорошем районе "ХХ", езжу на автомобиле марки "ХХ". Со мной живет симпатичная девушка (а может и жена), мы с ней близки духовно и физически, ...., ..... Я посещаю тренажерный зал 3 раза в неделю, бассейн и сауну. В свободное время я ... ... ... И т.д. Далее. Теперь напиши точно такое же сочинение, но на тему "Каким я был в 2005 году?" и опиши всё как можно подробнее - внешний вид, работу, проживание, девушку, отношения с ней (например, был близок физически, но не духовно), автомобиль, зарплату, должность, увлечения и прочее. Теперь напиши такое же сочинение, но на тему "Какой я в 2010 году (сейчас)?". И всё тоже подробно описывай. После того, как сделаешь всё вышеописанное, попробуй проанализировать - какие поступки, действия, или, наоборот, бездействие привели к тому, что в 2005 году, например, ты был "близок с девушкой физически, но не духовно" - задаешь себе вопрос - почему? Думаешь. Рождаешь ответ (например) - "потому что я перестал доверять девушкам, меня неоднократно обманывали" (и записывай это в тетрадку предложением "Я не могу сблизиться духовно с девушкой, потому-что я перестал доверять девушкам, меня неоднократно обманывали") - это нужно записывать в таком виде, только если и в 2010 году ничего не изменилось. Если изменилось - писать, что именно помогло это изменить. Или "я работал на должности курьера (в 2005), а сейчас я младший менеджер (в 2010)" - думаешь, что привело к этому и тоже пишешь отдельным предложением (например, "я работал на должности курьера, а сейчас я младший менеджер - потому-что я не боялся брать на себя ответственность, был инициативен, учился новому, старался"). Цель - составить список поступков, которые приводят тебя к успеху или, наоборот, к поражению. Далее пишешь отдельным списком свои действия, которые привели к хорошим/плохим результатам в таком виде (пример): - если бы я не боялся рискнуть и перейти в фирму "ХХ", я мог бы сделать карьеру - если бы я не бросил курить, сейчас моё здоровье было бы хуже, у меня были бы одышка, кашель, желтые пальцы и т.п. - и т.д. Затем анализируешь этот список. Видишь, какие именно действия не дали тебе достичь чего-то. Или, наоборот, какие-то действия помогли, иначе сейчас (по-сравнению с 2005 годом) всё могло быть намного хуже. Проанализируй пока это, что делать дальше, напишу вечером. Если будут вопросы личного характера, пиши в личку.

[Ka4'0k]

Продолжение. Немного разовью мысль о последнем списке с хорошими/плохими результатами, чтобы было понятнее. Нужно написать такой список, по которому станет понятно - какие именно привычки, поступки и проч. привели к этим результатам, т.е. выявить те закономерности, которые приводят к ухудшению или улучшению твоей жизни. Действия, которые привели к улучшению жизни (например, бросил курить и проч.) нужны для анализа и осознания того факта, что могло быть в настоящем времени и хуже, чем есть. Далее выписываешь те действия, которые привели к ухудшению твоей жизни в отдельный список. Например: - если бы я ел меньше, то был бы стройнее - если бы я не боялся рискнуть и перейти в фирму "ХХ", я мог бы сделать карьеру - если бы я больше доверял девушкам, сейчас я был бы не одинок - и т.д. И последнее. Составляешь список целей на основе предыдущего списка (с действиями), например: - я ем меньше, занимаюсь спортом, веду ЗОЖ, я здоров и хорошо выгляжу - я руковожу "ХХ" направлением, мой доход увеличился - я стал больше доверять девушкам, я встречаюсь с девушкой - прочее Список целей также составляется на перспективу (5 лет), но начинает действовать гораздо раньше. Всё :) Примечание. Список целей на 2015 год и конечный список могут быть похожи, но, как правило, список "2015 года" содержит в себе несколько завышенные цели, а последний список уже состоит из адекватных целей. Интересно, что цели начинают "сами" действовать, проверил на собственном опыте - подсознательно начинаю вести себя так, бывать в таких местах, общаться с теми людьми, которые в итоге приводят к достижению целей. Этим этот метод чем-то похож на РЦ. Но, ИМХО, он глубже, т.к. позволяет заглянуть внутрь себя и понять, что именно не дает тебе достичь цели, какую ты хочешь и переформулировать цель с учетом этой закономерности.

[Maxxzzz]

Ka4'0k, благодарю. Очень интересная штука. Именно в дополнение к тому, что произошло сегодня.

Возможно так и достигаются цели. Я не знаю. Я хотел разобраться в себе. Абсолютно справедливо выше замечено, что это уже ближе к неврозу. В общем не знаю какими посылами свыше у меня сегодня завязался разговор с одной женщиной, плавно перетекший к желаниям. Я ей озвучил когда про хаты и машины, она начала писать ... смотреть на меня и потом сказала мне говорить ... рассказывать всё ... Забегу вперед она потом сказала, что с самого начала поняла, что мои цели и желания не материальны. Но я в итоге всё сам озвучил. Именно. То, чего я хочу это не материальные блага. Они лишь следствие. Начав с проблем детства я иду в этом направлении. Всё, к чему я стремился или достиг, все начинания были направлены на это. Блин элементарно просто, но настолько легко это просто понимать :))) В общем я нашел что искал. Огромная благодарность Вам. Ka4'0k, по твоей методике я теперь спокойно распишу все подцели, не заморачиваясь.
Вот так бывает же. И всё-таки мы сами себе придумываем проблемы, чтобы попросить других их решать за нас :)))) Я доволен.

[Maker]

Пожалуй это главное, Вовремя себя слышать.

[Anrie]

Цитата

точнее какое место общество тебе назначило и что ты можешь сделать чтобы его, это место поменять на более комфортное.

Оу, хорошая мысля то)))
2ая позиция к обществу и насколько сильно связано со словами автора:

Цитата

И всё-таки мы сами себе придумываем проблемы, чтобы попросить других их решать за нас :))))

Ох какие прикольные штуки открываются :)))

[the bends]

Цитата

Расписываю цель и есть эмоциональный подъём. Делаю первые шаги, а потом переключаюсь на хер знает что ещё и напрочь забываю зачем я вообще шел. Потом начинаю себя убеждать и опять подъём на несколько минут. Решительность. Рывки туда-сюда.

Проясни цель еще раз.
Действительно ли она важна для тебя?
Что в ней важного, какую ценность для тебя она внесет?
Цель "Хочу" или цель "Надо"?
Как достижение цели повлияет на тебя, как изменится твоя жизнь, что нового в ней будет при достижении цели?
На кого еще повлияет достижение цели?

По логическим уровням прогони цель, начиная от того, каким человеком ты будешь когда достигнешь ее, и т.д. к низу.
В будущее посмотри. Вот прошло какое-то время, ты достиг цели уже и наслаждаешься ее результатами. Какой ты там? Глядя на себя в прошлое, что помогло тебе достичь цели и сдвинуться в ее достижении? Какие качества, какие ресурсы? Что из этого ты бы мог начать делать уже сейчас?

Ну и т.д.

[Торговец]

автор, страх неудачи как пласт ментального материала проработай для начала чем-нибудь. дальше сам увидишь почему ты не делаешь. да, "истинных" целей не существет, в итоге все они(абсолютно) являются навязанными. просто некоторые тебе скажем так "более близки" в данный мормет

[ЗаГАДкин]

Привет))) Автор, чувак, вот есть кое что для тебя, попробуй)))

Упражнение на поиск своей миссии

Итак, упражнение на поиск своей миссии в жизни:
Для него необходимы несколько чистых листов бумаги или тетрадь.

1. Напиши 10 своих целей или желаний в данный момент. Можно либо конкретно, либо абстрактно: т.е. описать чувствами, которые ты хочешь испытать от достижения этой цели.

2. Упорядочить эти цели в порядке убывания их значимости. В конце выполнения у тебя должно быть записано в столбик 10 упорядоченных желаний/целей.

Первые 2 пункта являются подготовительными для третьего. Перед основным третьим пунктом первые два нужно обязательно выполнить.

Итак, сейчас сходить в туалет, выключить мобильник, интернет, закрыться в укромном месте так, чтобы никто не смог отвлечь. Во время третьего пункта необходимо, чтобы тебя никто не отвлёк в течении одного часа.

3. В течении часа на бумаге подряд пишешь “Целью всей моей жизни является …”, а вместо троеточия подставляешь свой вариант, кратко. Пишешь такие фразы подряд в течении часа. Писать нужно первое, что приходит в голову. Писать нужно не переставая даже тогда, когда в голову лезет откровенный бред. Такой как например “Целью всей моей жизни является скушать шоколадку”. Ты пишешь всё, что лезет в голову! Ни в коем случае не фильтровать! Писать то, что пишется. Мозг в этом упражнении требуется отключить. Отключить контроль. Отключить логику.

Пример:
“Целью всей моей жизни является водить машину”
“Целью всей моей жизни является соблазнять девушек”
“Целью всей моей жизни является быть моделью”
“Целью всей моей жизни является спасти мир”
“Целью всей моей жизни является быть лидером”
“Целью всей моей жизни является организовывать праздники”
…. И.т.д.

Ещё раз повторюсь, это очень важно: пишем целью всё, что приходит в голову не фильтруя, всё глупое, странное – всё пишем.

О эффекте можешь рассказать в комментариях.

Отличных тебе просветлений! (с) Андрей Итальяшка

Сообщение отредактировал ЗаГАДкин: 22 мая 2010 - 19:14

[queerest]

Кроме всего сказанного про страхи и т.п. Слишком далекие цели. Нужно ставить цели, зависящие от того, что ты делаешь прямо сейчас, прямо сегодня. А на то, будет ли у меня хата в 2015, мои сегодняшние действия не влияют (все могу сделать завтра и даже послезавтра), поэтому совершенно рациональный вывод - не делать.