
Обсуждение тренировочных программ
#76
Отправлено 05 мая 2010 - 15:52
#79
Отправлено 06 мая 2010 - 14:50
#80
Отправлено 06 мая 2010 - 14:53
Jvc01 сказал(а) May 6 2010, 15:30:
Тысячу раз уже обсуждалось. Хочешь сжечь жир, садись на диету.Не знал куда написать..
Вообщем такая тема: еще месяцев 6-8 назад у меня был достаточно хороший пресс,кубики были видны и все такое. Но сейчас появилось пузо,не большое,но все кубики кроме самых верхних оно закрыло(( как убрать? Пресс ведь качать бессмысленно? Т.к мышцы то у меня прощупываются,но они не видны. Диета нужна или все же только качем можно убрать жир? Я в этом вопросе совершенно не секу.
- У вас с собой?
- Как договаривались...
#81
Отправлено 07 мая 2010 - 14:58
Imlav сказал(а) May 5 2010, 16:59:
Это Фалеев вроде бы так рекомендовал.нашел статью, интересно ваше мнение
суть в том что выполняются только базовые упражнения, по одному за тренировку
Много встречал парней, которые говорили :"Оцените мою прогу!:
Жим лежа
Икры
пресс
Становая
Подъем на бицепс
пресс
Приседания
пресс"
Насколько помню, после месяца-двух занятий регресс в силовых и объемах был почти у всех.
#82
Отправлено 08 мая 2010 - 19:08
#83
Отправлено 08 мая 2010 - 20:21
#84
Отправлено 08 мая 2010 - 22:22
#85
Отправлено 09 мая 2010 - 07:15
любой лифтерский сайт.
Причем на сайт WPC он еще лично консультации ведет.
#86
Отправлено 13 мая 2010 - 22:11
#87
Отправлено 14 мая 2010 - 07:07
#88
Отправлено 19 мая 2010 - 08:24
Сообщение отредактировал lumon: 19 мая 2010 - 08:25
#90
Отправлено 19 мая 2010 - 21:14
Валь-Де-мар сказал(а) May 19 2010, 14:04:
по стилю изложения.Ksyara сказал(а) May 14 2010, 07:47:
1) это почему? =)спорю что тебе не больше 17
Цитата
для меня никакого, просто проверяю догадку. Я в 17 думал примерно как ты и так же излагал.2)какое это имеет значение?
Как понимаешь сейчас кое что изменилось
Количество пользователей, читающих эту тему: 1
0