Top.Mail.Ru

Перейти к содержимому

Фотография

Похудение продолжается.


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 42

#1 startup

startup

    тусовщик

  • Посетитель
  • Pip
  • 104 Cообщений
  • Регистрация: 15.08.09
89
Очень хороший
  • Пол:Мужчина
  • Город:MosVegas

Отправлено 09 января 2010 - 01:32

Для начала хотел бы выразить огромную благодарность всем откликнувшимся. Как я писал в своей прошлой теме проблема была очень серьёзная. Было почти 140кг ====>>> стало 116.5 Буквально за пару месяцев. Не делал физических упражнений никаких. Только правильное и своевременное питание. Выводы из первой части похудения : 1. Уменьшилась отдышка,отрыжка ,изжога. Стал больше спать. Нормально стал ходить на работу. 2. Пришлось частично поменять гардероб 3. Первое время хотелось постоянно жрать и пиндец как хотелось пива ,но кефир спасал. 4.Похудение начали замечать коллеги.Приятно.... 5. Самооценка не улучшилась ,но появилась вера в себя и возможность перевернуть жизнь к лучшему. 6. Пересрался со всеми,как я думал до этого, "друзьями". Подумал трезвой головой : оказалось это собутыльники просто ,которые меня и себя спаивают ,но за мой счёт. 7.Начал строить какие-то планы и оглядывать перспективы. Хочу дальше продолжать развитие в этом направлении. Получил подгон от руководства на новый год : годовой абонемент в один из самых чётких фитнесс-клубов столицы с 70 процентной скидкой.Вещи купил уже. Кроссовки ,толстовку и шорты. Завтра вот пойду первый раз.Даже не могу описать свои эмоции. Страшно ппц. Да и стыдно как-то с такой "фигуркой" к спортсменам идти. Подскажите плиз : 1.Как вести себя первый раз там? 2. Какие упражнения и тренажёры использовать в моём запущенном случае ? 3.Какое питание мне подойдёт ? Дайте примеры продуктов. За 6-7 месяцев хочу сбросить 35-40 кг ,но это в идеале. В реале будет и 30 афигенно. Заниматься буду 2 через 2 . С утра и до клинической смерти))) Подскажите и оцените результаты своим авторитетным глазом.
  • 1

Реклама

Реклама
Хочешь убрать эти баннеры? Пройди регистрацию на форуме.

#2 кактус

кактус

    Легенда форума

  • Полноправный
  • PipPipPipPipPipPip
  • 8 695 Cообщений
  • Регистрация: 21.03.05
1 608
Очень хороший
  • Пол:Мужчина
  • Город:wonderland

Отправлено 09 января 2010 - 04:45

Прежде всего хочу поздравить тебя с такой трансформацией. Сборсить почти 25 кг за несколько месяцев - это круто. Респект :) В качалку иди спокойно. Поверь там всем настолько похуй - худой ты или толстый. Каждый занят своим делом. Ну во первых тебе нужно делать очень много кардио. Беговая дорожка, плавание, вело тренажер, тренажеры по типу гребли, скакалка и т.д. Такой вопрос - ты когда то раньше занимался спортом? Ходил ли в качалку? Умеешь ли выполнять базовые упражнения?
  • 0

#3 JimSulin

JimSulin

    бывалый

  • Забанен
  • PipPip
  • 389 Cообщений
  • Регистрация: 29.05.08
121
Очень хороший
  • Пол:Мужчина
  • Город:61RUS

Отправлено 09 января 2010 - 09:41

Продолжай правильно питаться, больше овощей, фруктов, не ешь на ночь. Почитай в нете про ,, лечебное голодание''.
  • 0

#4 startup

startup

    тусовщик

  • Посетитель
  • Pip
  • 104 Cообщений
  • Регистрация: 15.08.09
89
Очень хороший
  • Пол:Мужчина
  • Город:MosVegas

Отправлено 09 января 2010 - 12:57

Спасибо за ответы. До этого никаким спортом не занимался. Физкультуру даже в школе умудрялся проёбывать без всяких справок. Так что полный 0 в этом. К овощам и фруктам вместо мясистого стейка отношусь спокойно. Привык уже.Да и не хочется уже возвращаться к той жизни ,которая была раньше.Почувствовал что могу. Мотивации пиндец какие серьёзные. Как руки дойдут ,заведу жж и всё там опишу. История очень интересная. В ближайшем к моему дому спорт -зале этой сети,бассейна нет. Это не проблема. Если серьёзные результаты увижу через месяц,то буду кататься в центр.Беговую дорожку планирую ближе к весне заменить натуральным бегом по парку. Лучше свежим воздухом дышать чем потом. А какие ещё тренажёры можно использовать? Как вы думаете ,реально ли сбросить 35-40кг за пол года при моих данных и условиях? Может какие добавки жрать чтобы быстрее процесс пошёл?
  • 0

#5 кактус

кактус

    Легенда форума

  • Полноправный
  • PipPipPipPipPipPip
  • 8 695 Cообщений
  • Регистрация: 21.03.05
1 608
Очень хороший
  • Пол:Мужчина
  • Город:wonderland

Отправлено 09 января 2010 - 13:54

Цитата

Как вы думаете ,реально ли сбросить 35-40кг за пол года при моих данных и условиях?


Все реально, но не стоит торопиться. Тише едишь, дальше будешь. Хорошая поговорка - кстати применимания очень хорошо к спорту. А то ни дай бог травмируешся, потом вообще не сможешь заниматься.
  • 0

#6 startup

startup

    тусовщик

  • Посетитель
  • Pip
  • 104 Cообщений
  • Регистрация: 15.08.09
89
Очень хороший
  • Пол:Мужчина
  • Город:MosVegas

Отправлено 09 января 2010 - 18:28

К сожалению ,сходить сегодня в спортзал не получилось. Срочно вызвали на работу. Теперь только через 1 -2 дня буду думать. Но я всё ещё жду ваших мнений и конструктивных предложений.
  • 0

#7 organizm

organizm

    Я есмь

  • Перцы
  • PipPipPip
  • 1 443 Cообщений
  • Регистрация: 19.11.05
310
Очень хороший
  • Пол:Мужчина
  • Город:Москва

Отправлено 09 января 2010 - 22:12

эх, тебе бы ещё почиститься. :)
  • 0

#8 Cocain

Cocain

    бывалый

  • Полноправный
  • PipPip
  • 403 Cообщений
  • Регистрация: 24.06.09
123
Очень хороший

Отправлено 09 января 2010 - 22:33

organizm ты имеешь ввиду, автору помыться не мешает? или собираешься прогнать антинаучную муру про "шлаки"?
  • 0

#9 organizm

organizm

    Я есмь

  • Перцы
  • PipPipPip
  • 1 443 Cообщений
  • Регистрация: 19.11.05
310
Очень хороший
  • Пол:Мужчина
  • Город:Москва

Отправлено 09 января 2010 - 22:38

Cocain сказал(а) Jan 9 2010, 22:13:

organizm ты имеешь ввиду, автору помыться не мешает?

или собираешься прогнать антинаучную муру про "шлаки"?

Ни то, ни другое. Я намекал на методики очистки печени и кишечника, успешно опробованные многими людьми, которых я знаю. Всего-то. :)
  • 0

#10 Cocain

Cocain

    бывалый

  • Полноправный
  • PipPip
  • 403 Cообщений
  • Регистрация: 24.06.09
123
Очень хороший

Отправлено 09 января 2010 - 22:46

ясно.
  • 0

#11 Equinoxe

Equinoxe

    бывалый

  • Полноправный
  • PipPip
  • 200 Cообщений
  • Регистрация: 27.09.05
131
Очень хороший
  • Город:сомали

Отправлено 09 января 2010 - 23:14

6 пункт полезный получился)
вообще красавчик!!
если импортные яблоки покупаешь кипятком облей их и полминуты подожди увидишь белую паутину стеарина ( синтетический воск)
смывай её и ешь ) хотя лучше кожуру нахрен

Цитата

Завтра вот пойду первый раз.Даже не могу описать свои эмоции. Страшно ппц. Да и стыдно как-то с такой "фигуркой" к спортсменам идти.
Подскажите плиз :
1.Как вести себя первый раз там?
2. Какие упражнения и тренажёры использовать в моём запущенном случае ?
3.Какое питание мне подойдёт ? Дайте примеры продуктов.p

всем насрать у каждого свои заботы это факт)
вообще бассейн с таким весом идеальный вариант коленки ты перетрёшь от скакалки и бега хотя.. постепенно нагрузку давай учись свой организм чувствовать
будешь бегать пульс контролируй с твоим весом это жизненно важно
насчёт еды это трудно в двух словах.. вконтакте введи где видео осторожно еда там есть грамотные мысли книгу аллена карра почитай лёгкий способ сбросить вес
ps ещё в баню начни ходить

Сообщение отредактировал Equinoxe: 09 января 2010 - 23:18

  • 0

#12 mirakl

mirakl
  • Участник
  • 15 Cообщений
  • Регистрация: 30.11.05
102
Очень хороший
  • Пол:Мужчина
  • Город:SPb

Отправлено 10 января 2010 - 02:09

Стартап, поделись программой питания.
  • 0

#13 кактус

кактус

    Легенда форума

  • Полноправный
  • PipPipPipPipPipPip
  • 8 695 Cообщений
  • Регистрация: 21.03.05
1 608
Очень хороший
  • Пол:Мужчина
  • Город:wonderland

Отправлено 10 января 2010 - 12:04

Цитата

Ни то, ни другое. Я намекал на методики очистки печени и кишечника, успешно опробованные многими людьми, которых я знаю. Всего-то. :)


Это те про которые Фалеев рассказывал?

Нельзя этого делать если нету никаких проблем - врачи так говорят. Я им верю.
  • 0

#14 JimSulin

JimSulin

    бывалый

  • Забанен
  • PipPip
  • 389 Cообщений
  • Регистрация: 29.05.08
121
Очень хороший
  • Пол:Мужчина
  • Город:61RUS

Отправлено 10 января 2010 - 23:54

Кактус конечно авритетный парень, но по-моему пост выше полная глупость. Зачем ждать когда у организма настанут проблемы, если есть возможность их предупредить?
  • 0

#15 organizm

organizm

    Я есмь

  • Перцы
  • PipPipPip
  • 1 443 Cообщений
  • Регистрация: 19.11.05
310
Очень хороший
  • Пол:Мужчина
  • Город:Москва

Отправлено 11 января 2010 - 21:50

кактус сказал(а) Jan 10 2010, 11:44:

Цитата

Ни то, ни другое. Я намекал на методики очистки печени и кишечника, успешно опробованные многими людьми, которых я знаю. Всего-то. :)

Это те про которые Фалеев рассказывал?

Нет, это те, про которые Мориц рассказывал и всякие древний йоги. :)

кактус сказал(а) Jan 10 2010, 11:44:

Нельзя этого делать если нету никаких проблем - врачи так говорят. Я им верю.

Как можно верить людям, которые не чувствуют твоё тело, а пытаются лечить его, как кусок мяса?

А вот в аюрведе выделяют шесть стадий заболевания. Западная медицина диагностирует и лечит только последние две, самые запущенные. А первые три вообще можно убрать, скорректировав режим питания, режим жизни или образ мыслей. Дешевле и проще лечить болезнь на ранних стадиях, так ведь? :)
  • 0




Количество пользователей, читающих эту тему: 1

0