Top.Mail.Ru

Перейти к содержимому

Фотография

Это дорого и невозможно!


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 167

#166 Ksyara

Ksyara

    что еще за статус?!!

  • Полноправный
  • PipPipPipPipPipPip
  • 25 762 Cообщений
  • Регистрация: 22.11.08
5 901
Очень хороший
  • Пол:Мужчина

Отправлено 28 декабря 2009 - 09:10

Oberst сказал(а) Dec 28 2009, 07:20:

ну да, сделал на тот момент всё, что мог. тренировался последний год тяжело(по Мак-Роберту), базово. питание - это отдельная тема, но нехватки каллорий точно не было.

дорогой друг, если у тебя есть избыток калорий, масса твоя точно на месте стоять не будет. Так что даже самый эктоморфный эктоморф если не испытывает недостатка в калориях будет как минимум жиреть.
Если ты ни хера не набрал, то это по той простой причине, что мало ел.
  • 0

#167 Oberst

Oberst

    Советчик

  • Перцы
  • PipPipPip
  • 621 Cообщений
  • Регистрация: 27.08.05
168
Очень хороший
  • Пол:Мужчина

Отправлено 28 декабря 2009 - 14:51

РазбитоеСердце сказал(а) Dec 28 2009, 08:44:

ЗЫ: Забыл забыл забыл, оберст же качался без стероидов. Вот кто колет, те дааааа, а кто не колет - те эктоморфы, и в мясо не прут

чего-чего? тренировался с людьми, кто ничего не колол(до поры до времени), но раскачался относительно быстро и нормально, причём по довольно бестолковой системе
Ksyara, так я набирал и набрал(вес тот был конечно не очень чистый, скажем так). силовые же и мышечная масса росли оочень медленно. как впрочем и сейчас, когда занимаюсь со своим весом...такое дело.
  • 0

#168 iloverbliss

iloverbliss

    тусовщик

  • Посетитель
  • Pip
  • 194 Cообщений
  • Регистрация: 14.11.09
81
Очень хороший
  • Пол:Мужчина

Отправлено 28 декабря 2009 - 14:53

Если вы не набираете массу то значит в 80 процентах случая вы плохо питаетесь, потом идет треннинг и проблемы со здоровьем.
  • 0




Количество пользователей, читающих эту тему: 1

0