
Упражнения на увеличение мышц груди
#1
Отправлено 21 октября 2009 - 20:25
Хочешь убрать эти баннеры? Пройди
#2
Отправлено 21 октября 2009 - 20:48
#3
Отправлено 21 октября 2009 - 23:11
Расслабься, ты среднестатистическая блядь.
#4
Отправлено 22 октября 2009 - 04:50
#5
Отправлено 22 октября 2009 - 07:43
#6
Отправлено 22 октября 2009 - 08:04
кактус сказал(а) Oct 22 2009, 05:30:
Живот плоский, жира нету. Проблема в том, что грудь от живота практически не отличается по степени "выпирания", если можно так выразиться.Для начала займись бегом и сбрось жир с живота
Ksyara сказал(а) Oct 22 2009, 08:23:
Как раз наоборот. Начал ходить в тренажёрку, в связи с этим и возник вопрос.судя по постановке вопроса, автор в зале не занимается и заниматься не будет.
#7
Отправлено 22 октября 2009 - 12:03
#8
Отправлено 22 октября 2009 - 13:30
#9
Отправлено 22 октября 2009 - 13:52
StrongArt сказал(а) Oct 22 2009, 14:10:
Классика: 1.Жим лежа(на горизонтальной скамье, с уклоном вверх/вниз).
2.Разводы гантелей(горизонтальная скамья).
3.Кроссовер(на добивание).
нахер новичку без мышечной массы нужны разводки и кроссоверы - только энергию будет зря тратить. Жим лёжа только делать и всё
#10
Отправлено 22 октября 2009 - 14:37
- У вас с собой?
- Как договаривались...
#11
Отправлено 22 октября 2009 - 18:06
#12
Отправлено 22 октября 2009 - 18:53
#13
Отправлено 26 октября 2009 - 21:43
- Так, всё, я на тебя обиделся. Давай соси прощение!
#14
Отправлено 26 октября 2009 - 22:10
Сообщение отредактировал Niño mimado: 26 октября 2009 - 22:12
#15
Отправлено 27 октября 2009 - 04:11
Цитата
нахер новичку без мышечной массы нужны разводки и кроссоверы - только энергию будет зря тратить. Жим лёжа только делать и всё
+1
Жим лежа делай раз в неделю. Грудь попрет.
Количество пользователей, читающих эту тему: 1
0