
Усталость
#1
Отправлено 15 сентября 2009 - 19:04
Хочешь убрать эти баннеры? Пройди
#2
Отправлено 15 сентября 2009 - 20:09
#3
Отправлено 15 сентября 2009 - 20:24
У меня была такая фигня недели 3 летом само прошло, хотя я забивал на усталость и делал все через не могу.
#4
Отправлено 15 сентября 2009 - 20:31
#5
Отправлено 15 сентября 2009 - 22:50
ТЫ СЛИШКОМ ДОХУЯ ДУМАЕШЬ
#6
Отправлено 15 сентября 2009 - 23:17
И каждый из них дрочит, как он хочет :)
#7
Отправлено 16 сентября 2009 - 07:09
Сообщение отредактировал Ice-horse: 16 сентября 2009 - 07:09
ТЫ СЛИШКОМ ДОХУЯ ДУМАЕШЬ
#8
Отправлено 16 сентября 2009 - 09:08
Сообщение отредактировал Judged by El: 16 сентября 2009 - 09:09
#9
Отправлено 16 сентября 2009 - 13:51
Krait сказал(а) Sep 15 2009, 19:44:
Поступил в универ. После учебы очень устаю. Прихожу и сразу спать обычно либо потуплю в интернете и потом спать. Друзья звонят по вечерам и приглашают погулять, попить пивка, сходить в клуб на ночь, а я не могу потому что жутко устал. Летом, когда отдыхал был активным, веселым. Сейчас же даже на утро уже чувствую, что устал и весь день хожу вялым и полусонным, хотя сплю обычно по многу. Раньше делал зарядку по утрам. Сейчас нет сил. Как-то попробовал отжаться и был в шоке. Раньше отжимался 50 раз спокойно, а теперь только 20 с трудом. Специальность у меня в универе "Прикладная математика". Каждый день по 4 пары различных математик. Пока вроде разбираюсь, но мозг сильно грузят эти вещи. Парни из группы совсем не устают и спят часа по 4 в день, так как ночью в основном гуляют. Про девочек вообще помолчу. После учебы вообще сексуальное желание пропадает от усталости. Чувствуешь себя импотентом... Как думаете в чем причина и как решить эту проблему?
Советы банальны, но действенны. Соблюдать режим - ложиться спать и вставать в одно и то же время, определив для себя оптимальное количество времени для сна. Оно у всех разное, и равняться на товарищей здесь - не вариант. Пропить курс поливитаминов, например, Супрадина. Именно курс, спонтанный прием толку не даст. Бывать хоть немного на свежем воздухе. Здесь тоже главное - регулярность. Забить на интернет перед сном - и гулять хоть по полчаса (с девушкой, с товарищем, собакой, один с фотоаппаратом, до супермаркета и т.д). Пиво среди недели не пить, особенно на ночь. Клубы и гульбу откладывать на выходные - сейчас главное "втянуться" в нагрузку. Уделять внимание сбалансированному питанию и кушать 4 раза в день, на ночь не наедаться. Ноотропил и кавинтон, конечно, вещи хорошие, но это лекарственные средства со своими показаниями и противопоказаниями. Быть аккуратным со стимуляторами - крепкий чай, энергетики и кофе хороши в меру. Если нет повышенной нервной возбудимости, можно попить курс элеутерококка (настойка или таблетки) или женьшеня (например, витаминный комплекс Геримакс содержит женьшень). В общем, главное регулярность и желание.
#10
Отправлено 16 сентября 2009 - 14:31
#11
Отправлено 16 сентября 2009 - 18:46
#12
Отправлено 16 сентября 2009 - 19:59
Krait сказал(а) Sep 15 2009, 19:44:
Поступил в универ. После учебы очень устаю. Прихожу и сразу спать обычно либо потуплю в интернете и потом спать. Друзья звонят по вечерам и приглашают погулять, попить пивка, сходить в клуб на ночь, а я не могу потому что жутко устал. Летом, когда отдыхал был активным, веселым. Сейчас же даже на утро уже чувствую, что устал и весь день хожу вялым и полусонным, хотя сплю обычно по многу. Раньше делал зарядку по утрам. Сейчас нет сил. Как-то попробовал отжаться и был в шоке. Раньше отжимался 50 раз спокойно, а теперь только 20 с трудом. Специальность у меня в универе "Прикладная математика". Каждый день по 4 пары различных математик. Пока вроде разбираюсь, но мозг сильно грузят эти вещи. Парни из группы совсем не устают и спят часа по 4 в день, так как ночью в основном гуляют. Про девочек вообще помолчу. После учебы вообще сексуальное желание пропадает от усталости. Чувствуешь себя импотентом... Как думаете в чем причина и как решить эту проблему?
Купи витамины, не аптечные, а нормальные для спортсменов и пей их всегда. Делай зарядку утром, в любом случае, даже если будет казаться, что это не помогает. Первое время будет трудно, потом будет легче. Чувствовать себя будешь лучше это точно. Улучшится настроение и самочувствие, сам почувствуешь уже через 3 недели - месяц. Может раньше, может позже. Все от тебя зависит. Только это все нужно реально делать и делать всегда.
Еще бег утром и танцы очень здорово повышают твой тонус, ну и вообще там без этого не мало плюсов
#13
Отправлено 16 сентября 2009 - 23:50
#15
Отправлено 17 сентября 2009 - 13:42
Цитата
Тебе нужно из учёбы выделить главное. а на остальное забить.
Цитата
Вообще-то всегда есть на что забить, просто боязно как-то начинать учёбу с прогулов.А если подзабить на учебу нельзя из-за строгости преподавателей?
У меня на первом курсе помимо всего прочего была ещё подготовка к посвящению, шагали
до потери пулься =))))))
Ну ничего, пережил всё это нормально, да и витаминов не принимал.
Кстати, здорово сил прибавляет корень имбиря, спрашивайте на базаре, стоит не дорого.
Вещь суперская!.. его надо заваривать с лимоном и, желательно, с мёдом.
Количество пользователей, читающих эту тему: 1
0