Top.Mail.Ru

Перейти к содержимому

Фотография

Тренажерный зал


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 34

#16 Лёня

Лёня

    Мастер. Лето 2011

  • Перцы
  • PipPipPipPip
  • 2 017 Cообщений
  • Регистрация: 17.01.06
338
Очень хороший
  • Пол:Мужчина
  • Город:Москва

Отправлено 01 августа 2009 - 08:44

Serge_the_best сказал(а) Aug 1 2009, 04:32:

Ребята, через сколько занятий в тренажёрки виден первый эффект? у кого через сколько было?)


Смотря какой эффект тебе нужен.

Улучшение мышечного тонуса и общего состояния организма ты почувствуешь уже через несколько занятий.
А прогресс в плане внешнего вида обычно бывает заметен не ранее, чем месяца через 2-3.
  • 0
Есть только два смертных греха: желать, не действуя, и действовать, не имея цели.

#17 SPECI@LIST

SPECI@LIST

    Советчик

  • Перцы
  • PipPipPip
  • 1 185 Cообщений
  • Регистрация: 20.03.05
306
Очень хороший
  • Пол:Мужчина
  • Город:Жуковский

Отправлено 01 августа 2009 - 11:19

Serge_the_best сказал(а) Aug 1 2009, 03:32:

Ребята, через сколько занятий в тренажёрки виден первый эффект? у кого через сколько было?)

Это во многом от твоей физиологии зависит. В большинстве своем, первые 4-5 месяцев новички растут как на дрожжах. Также смотря как тренироваться будешь - если каждое занятие будешь увеличивать веса, за два месяца прогресс будет хорошо заметен для окружающих (Это как у меня было)) Прогресс по весам - это уже вторая неделя.
  • 0
Тоха. +79154590939. контакт

#18 Монстр

Монстр

    Тренер РМЭС

  • Достойный Член
  • PipPipPip
  • 788 Cообщений
  • Регистрация: 19.05.09
235
Очень хороший
  • Пол:Мужчина
  • Город:город-герой Москва

Отправлено 01 августа 2009 - 13:45

Монстр сказал(а) Jul 31 2009, 10:06:

Парни, я сам занимаюсь в Зебра-фитнес.
У них сеть по Москве, есть клубы Премиум и Эконом класса.
Цены не дороже, а есть дешевле чем в Леофите(если брать не сеть, а какой-то один клуб). Всегда какие-то акции, скидки. Я год назад за 12 месяцев платил в районе 18 тысяч.
Тренежеры, групповые занятия,футбол, в некоторых залах бассейн и т.п.
Ссылка http://www.fitnes.ru/
Удачи!

Сейчас в Зебре акция(точнее она была до 31.07, но они еще пару дней будут продавать клубные карты по этой цене)-15 000 за 15 месяцев.
  • 0

Если не знаешь, что делать дальше-делай дальше)
 


#19 Levrone

Levrone

    тусовщик

  • Полноправный
  • Pip
  • 149 Cообщений
  • Регистрация: 27.12.07
85
Очень хороший
  • Пол:Мужчина
  • Город:Москва

Отправлено 01 августа 2009 - 14:30

Serge_the_best сказал(а) Aug 1 2009, 03:32:

5time сказал(а) Aug 1 2009, 02:48:

Serge_the_best сказал(а) Jul 31 2009, 16:43:

супер, сегодня с однокурсником купили абонемент в зал за 1010 рублей на месяц (со скидкой для студентов), сегодня были там только я и он, к обеду ещё один парень подошёл.
Впервые в жизни нацелен ходить в тренажёрку и не сочковать)

это где?

Ребята, через сколько занятий в тренажёрки виден первый эффект? у кого через сколько было?)

мышечные волокна начнут формироваться недели через 3, ну а первый эффект заметишь через месяца 2 думаю
  • 0
А жизнь-то налаживается! Надеюсь, что не от слова "лажа".

#20 Jonny210

Jonny210

    бывалый

  • Перцы
  • PipPip
  • 346 Cообщений
  • Регистрация: 15.02.06
134
Очень хороший

Отправлено 01 августа 2009 - 17:03

Заметно будет после первого занятия. На второй день будешь ходить как инвалид, всё болит, ломает. Такой кайф :) А вообще смотря какую программу выбрать. И не забывай хорошо питаться иначе будет не особо
  • 0

#21 кошмарный

кошмарный
  • Участник
  • 11 Cообщений
  • Регистрация: 29.05.09
59
Очень хороший
  • Пол:Мужчина
  • Город:Москва

Отправлено 01 августа 2009 - 21:16

Прелести подмосковья. Недавно была акция в Зебре, годовой абонемент стоил 5900.
  • 0
встаю на путь истинный

#22 Agatov

Agatov

    Советчик

  • Забанен
  • PipPipPip
  • 660 Cообщений
  • Регистрация: 26.05.07
229
Очень хороший
  • Пол:Мужчина
  • Город:Москва

Отправлено 02 августа 2009 - 01:44

Serge_the_best сказал(а) Aug 1 2009, 04:32:

Ребята, через сколько занятий в тренажёрки виден первый эффект? у кого через сколько было?)


3 месяца. Это если будешь очень хорошо въёбывать и правильно питаться.
  • 0

#23 Serge_the_best

Serge_the_best

    Саппорт РМЭС-базовый

  • Перцы
  • PipPipPip
  • 556 Cообщений
  • Регистрация: 14.02.09
144
Очень хороший
  • Пол:Мужчина

Отправлено 02 августа 2009 - 12:35

всем спасибо за ответы! Буду вьёбывать! :)
  • 0
Выпускник Мастер Лето 2014

#24 Andy4eg

Andy4eg
  • Посетитель
  • 47 Cообщений
  • Регистрация: 14.07.09
58
Очень хороший

Отправлено 06 августа 2009 - 11:20

Насчет прогресса новичков - не ждите результатов раньше полугода, настраивайтесь впахивать ВСЮ ЗИМУ, до весны. Обязательно определиться с целями. Пожать 100кг 5х5 до 15го февраля? Набрать 90кг массы? Сделать грудь 110 вместо 90? Убрать жир с жопы? Без постановки цели лучше в зал не идти пустая трата времени. Итак, допустим, цель это нарастить 10 кг массы до весны. Что нужно сделать кроме тренеровок в зале? Много есть, много спать, курить спецлитературу. Например, энциклопедию Арни или книгу "Анти-Макроберт". Составить расписание занятий и вести дневник тренеровок!
  • 0

#25 0.anzhelika.0

0.anzhelika.0

    Chile, hola!

  • Модератор
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 183 Cообщений
  • Регистрация: 07.01.06
11 356
Очень хороший
  • Пол:Женщина
  • Город:Chile, Villa Alemana

Отправлено 06 августа 2009 - 11:47

кошмарный сказал(а) Aug 1 2009, 21:56:

Прелести подмосковья. Недавно была акция в Зебре, годовой абонемент стоил 5900.

это в каком городе? А то я сейчас присматриваю зал в Яхроме или Дмитрове.
  • 0
Если вам по жизни плохо,
Ничего вы не хотите, 
Также вас никто не любит,
Вещи валятся из рук,
Вы, конечно же, терпите.
Нет решения проблемы,
А в психологов, конечно,
Верит только идиот.

#26 кошмарный

кошмарный
  • Участник
  • 11 Cообщений
  • Регистрация: 29.05.09
59
Очень хороший
  • Пол:Мужчина
  • Город:Москва

Отправлено 06 августа 2009 - 16:46

Это в Электростали :laugh:
  • 0
встаю на путь истинный

#27 Sorvanec

Sorvanec

    тусовщик

  • Перцы
  • Pip
  • 98 Cообщений
  • Регистрация: 16.03.09
70
Очень хороший

Отправлено 06 августа 2009 - 17:04

у меня зал находится в доме. абонемент стоит 6000/год. м.университет
  • 0
парень без хвоста

#28 Mike143

Mike143
  • Участник
  • 27 Cообщений
  • Регистрация: 13.01.09
60
Очень хороший
  • Пол:Мужчина
  • Город:Москва

Отправлено 23 августа 2009 - 22:01

Sorvanec сказал(а) Aug 6 2009, 17:44:

у меня зал находится в доме. абонемент стоит 6000/год. м.университет

это где??? просто обитаю неподалеку, и как там вообще обстановка и есть ли тренера? а то уж очень дешево...
  • 0

#29 Sorvanec

Sorvanec

    тусовщик

  • Перцы
  • Pip
  • 98 Cообщений
  • Регистрация: 16.03.09
70
Очень хороший

Отправлено 23 августа 2009 - 22:36

ke143

зал хроший, есть тренера. университетский проспект д9
http://www.sportland-club.ru/
  • 0
парень без хвоста

#30 5time

5time

    тусовщик

  • Перцы
  • Pip
  • 151 Cообщений
  • Регистрация: 23.06.09
79
Очень хороший
  • Город:M.О.

Отправлено 24 августа 2009 - 02:56

Sorvanec сказал(а) Aug 6 2009, 17:44:

у меня зал находится в доме. абонемент стоит 6000/год. м.университет

ничего не напутал? там 12000р http://www.sportland...ru/club2/price/ :spiteful:
  • 0




Количество пользователей, читающих эту тему: 1

0