Нужна программа тренировок на 2 раза в неделю.
Цель: набор мышечной массы.
Программа тренировок
Автор Тьорл, июл 30 2009 23:51
Сообщений в теме: 6
#1
Тьорл
-
- Полноправный
-
- 953 Cообщений Регистрация: 15.02.04
Советчик
255
Очень хороший
Очень хороший
- Город:Питер
Отправлено 30 июля 2009 - 23:51
#2
dimatz
-
- Посетитель
- 35 Cообщений Регистрация: 28.04.09
59
Очень хороший
Очень хороший
- Пол:Мужчина
- Город:Санкт-Петербург
Отправлено 31 июля 2009 - 00:15
С этим лучше на форум качков!
#3
Italy
-
- Полноправный
-
- 702 Cообщений Регистрация: 10.06.08
Советчик
160
Очень хороший
Очень хороший
- Пол:Мужчина
- Город:Moscow
Отправлено 31 июля 2009 - 00:43
С этим лучше на страницу #%@ посмотреть, здесь же висят темы.
про поиск не говорю уже, но хотя бы стартовую страницу читать-то надо?
Считаешь себя эксклюзивной стервой?
Расслабься, ты среднестатистическая блядь.
Расслабься, ты среднестатистическая блядь.
#4
Ksyara
-
- Полноправный
-
- 25 762 Cообщений Регистрация: 22.11.08
что еще за статус?!!
5 901
Очень хороший
Очень хороший
- Пол:Мужчина
Отправлено 31 июля 2009 - 08:14
dimatz сказал(а) Jul 30 2009, 23:55:
а у нас тут какой?С этим лучше на форум качков!
тут вот висит тема "набор веса" чем она тебе не понравилась?
#5
EiS-k
-
- Полноправный
-
- 1 540 Cообщений Регистрация: 03.09.07
простофлудер
268
Очень хороший
Очень хороший
- Пол:Мужчина
- Город:Раsтоff-он-дон
Отправлено 31 июля 2009 - 08:46
легко! Открываешь верхную тему, там уже за тебя постарались. Спрашиваешь, что непонятно.
Молоко для младенцев, настоящие мужики пьют пиво! (с) Шварцнеггер
Через силу к массе (с) атлетру
Через силу к массе (с) атлетру
#6
antonybanderas
-
- Полноправный
-
- 287 Cообщений Регистрация: 01.01.07
бывалый
120
Очень хороший
Очень хороший
- Пол:Мужчина
- Город:Тюмень
Отправлено 31 июля 2009 - 11:58
Делай базовые упражнения не используя гантели.
Лучше скажи мало, но хорошо. К. Прутков.
#7
Тьорл
-
- Полноправный
-
- 953 Cообщений Регистрация: 15.02.04
Советчик
255
Очень хороший
Очень хороший
- Город:Питер
Отправлено 01 августа 2009 - 19:53
ок почитаю топик Набор Веса
Сообщение отредактировал Тьорл: 01 августа 2009 - 19:55
Количество пользователей, читающих эту тему: 1
0
