Сообщений в теме: 5

[lln]

Боролся с приятелем, в итоге - вывихнул плечо. Врач сказал месяц ходить в бандаже, избегать движений в плечевом суставе. Как восстанавливать плечо после снятия бандажа? Через какое время можно начинать заниматься с железом? У кого-нибудь был подобный опыт?

[Ksyara]

Только токи как то помогут, а так кроме отдыха и времени ничего не ускорит

[EiS-k]

большой палец ломал, 3 недели в гипсе, потом не выдержал, снял, пошел в зал. Еще недели 2 очень аккуртно рукой занамился. Потом по полной. Что делать в твоем случае? Ждать. Потом постепенно начать заниматься вначале с легких разминок, постепенно увеличивая нагрузку.

[lookman]

грязелечение, физиолечение, лечебная физкультура

[4auka]

Плечо лучше не напрягать...физ.упражнения в данном случае помогут хорошо...

[Phiroman]

главное после снятия бандажа не напрягаться - последствия могут иметь серьезный характер. после снятия бандажа плечо лучше разминать, плавно и степенно, без резких движений и лишней активности. думаю, очень хорошо помог бы массаж.