Сообщений в теме: 130

[4auka]

Ну чтож ты пишешь?

Цитата

Автор, вычти из своего роста 110.Это твой нормальный вес

Это для девочек!

Для парней 100 высчитывают!!!!!

Цитата

З.Ы. Для нормализации веса помогает есть всё то, что я сказал, но делить на 5-6 приёмов пищи.

Нужно как Лифтеры есть 1 раз в день - постоянно =)))

[__Incredible__]

4auka сказал(а) Feb 21 2009, 10:18:

Для парней 100 высчитывают!!!!!

Это точно не медики. Разница роста и веса от 95 до 105 - нормально, а больше - перегруз на сердце.
Если чел всю жизнь был рохлей, а потом в 25 набрал себе 30 кг мышц, то он конечно, большой и красивый, только жить ему осталось не так много. Хотите иметь много мышечной массы - тренируйте сердце с детства.

З.Ы. У качков другое мнение, но это не потому, что они умные, а потому, что для качка мышечная масса важнее здоровья. И многие качковские диеты тоже на здоровье плохо отражается. А уж о химии вообще речи нет...

4auka сказал(а) Feb 21 2009, 10:18:

Нужно как Лифтеры есть 1 раз в день - постоянно =)))

Гран пардон! А ты сколько жмёшь, чтобы тут по лифтингу советы давать?

[__Incredible__]

И кстати. Мышечную массу на уровне рост-вес=100 можно набрать только тренажёркой. Тренажёрка сердце не тренирует, точнее, тренирует не в ту сторону. В ту сторону сердце тренирует бег. А бег - это для качка большое зло.

[4auka]

__Incredible__ сказал(а) Feb 21 2009, 09:52:

И кстати. Мышечную массу на уровне рост-вес=100 можно набрать только тренажёркой. Тренажёрка сердце не тренирует, точнее, тренирует не в ту сторону. В ту сторону сердце тренирует бег. А бег - это для качка большое зло.

Кто тебе такое сказал ,что зло?
Я на велосипеде педали кручу и в хуй не дую и хорошо все ,и не вредит.

Цитата

Гран пардон! А ты сколько жмёшь, чтобы тут по лифтингу советы давать?

Это не важно на самом деле, так как даже высшее образование не прибавляет мозгов так и жим не прибавляет по аналогии.
Я выразился как лучше кушать =)))

Цитата

Если чел всю жизнь был рохлей, а потом в 25 набрал себе 30 кг мышц, то он конечно, большой и красивый, только жить ему осталось не так много. Хотите иметь много мышечной массы - тренируйте сердце с детства

Такой вес мышц набирать 2 года как минимум и типа сердце ты не подготовишь? не смеши уже....

Цитата

З.Ы. У качков другое мнение, но это не потому, что они умные, а потому, что для качка мышечная масса важнее здоровья. И многие качковские диеты тоже на здоровье плохо отражается. А уж о химии вообще речи нет...

По твоему посту не вижу смысла рвать жопу вообще в чем либо, чтоб ты знал все органы человека рассчитаны на 300 лет жизни! вот посиди и подумай сколько средняя продолжительность жизни в твоей стране и ужаснись как мы убиваем свое здоровье... а то что ты пишешь это полная чушь! человек должен над собой работать ,а не читать твои посты в которых нет разумных вещей и вестись на них. Не надо так делать, не вводи людей в заблуждение.

З.ы Мастерами спорта по лифтингу и в 60 лет становятся и не жалуются на здоровье ,а наоборот лучше себя чувствуют.

[Цапля]

а на хуй ты этим выблядкам списывать даешь, если они тебя не уважают?

[sb]

Цитата

а на хуй ты этим выблядкам списывать даешь, если они тебя не уважают?

О бля. Цабля.

А потому что если не дал - то получил:)
А куда автор топика пропал? Неужели ушел качаться?


ЗЫ: Апологетам набирания мышечной массы. Пиздуйте в спорт, у говнеца проблема ни разу не в теле:)

[4auka]

Цитата

А куда автор топика пропал?

Загнабили автора и тут, в монастырь ушел наверняка.

Цитата

Неужели ушел качаться?

Будем надеяться

Цитата

ЗЫ: Апологетам набирания мышечной массы. Пиздуйте в спорт, у говнеца проблема ни разу не в теле:)

А в чем у него проблемы? так хоть бояться будут...

[__Incredible__]

4auka сказал(а) Feb 21 2009, 11:33:

__Incredible__ сказал(а) Feb 21 2009, 09:52:

И кстати. Мышечную массу на уровне рост-вес=100 можно набрать только тренажёркой. Тренажёрка сердце не тренирует, точнее, тренирует не в ту сторону. В ту сторону сердце тренирует бег. А бег - это для качка большое зло.

Кто тебе такое сказал ,что зло?
Я на велосипеде педали кручу и в хуй не дую и хорошо все ,и не вредит.

Ну хоть не теоретик, и то радует...

А то у меня зародились подозрения

Бег и педали (и вообще кардионагрузки) вредят качу, уменьшают поднимаемые веса, замедляют рост. Физиология, волокна или на выносливость заточены, или на силу. Бег (особенно долгий) сушит хорошо, а сушится и наращивать массу одновременно и эффективно нельзя. Хотя если для себя, а не на рекорды, то конечно, пофиг.

4auka сказал(а) Feb 21 2009, 11:33:

Такой вес мышц набирать 2 года как минимум и типа сердце ты не подготовишь? не смеши уже....

С моим здоровьем - нет Хотя у меня и проблемы такой нет - расту очень медленно.

А у автора по его заявлениям со здоровьем тож не очень

[pophigist]

4auka сказал(а) Feb 21 2009, 12:18:

А в чем у него проблемы? так хоть бояться будут...

Бред... Нормальный мужчина не будет испытывать страх перед говном, даже если оно сильнее физически.

Цитата

ЗЫ: Апологетам набирания мышечной массы. Пиздуйте в спорт, у говнеца проблема ни разу не в теле:)

+1

[RAM-RnD]

Цитата

Бред... Нормальный мужчина не будет испытывать страх перед говном, даже если оно сильнее физически.

страх это одно, а получать пизды - другое

[4auka]

Цитата

Бег и педали (и вообще кардионагрузки) вредят качу, уменьшают поднимаемые веса, замедляют рост. Физиология, волокна или на выносливость заточены, или на силу. Бег (особенно долгий) сушит хорошо, а сушится и наращивать массу одновременно и эффективно нельзя. Хотя если для себя, а не на рекорды, то конечно, пофиг.

Пиздец ты в дебри полез, ты начинаешь отмазываться прикидываясь что ты имел ввиду совсем другое...
Как может бег уменьшить поднимаемые веса?замедляют рост чей твой или всех?
А зачем бегать при наращивании массы по 10 км, 1 км с головой и то для разминки перед тренивкой. Ты опять сравниваешь хуй с пальцем.

Цитата

С моим здоровьем - нет Хотя у меня и проблемы такой нет - расту очень медленно.

Увеличивай дозы еды и время тренировок...

Цитата

А у автора по его заявлениям со здоровьем тож не очень

У всех не очень если ебланить у компа и дрочить...

Цитата

страх это одно, а получать пизды - другое

В точку! +1

[Agran]

__Incredible__ сказал(а) Feb 21 2009, 10:52:

И кстати. Мышечную массу на уровне рост-вес=100 можно набрать только тренажёркой. Тренажёрка сердце не тренирует, точнее, тренирует не в ту сторону. В ту сторону сердце тренирует бег. А бег - это для качка большое зло.

Ты прав только на половину. Смотря что за "качок" - если это гора мяса, озабоченная набором массы - тогда да - бег для него зло, как впрочем и жизнь, ему надо убиться об стену чтобы не отравлял существование ни себе ни другим) А если - это парень который стремится к истиному атлетизму - без перекаченных битцепсев неимоверных размеров и икр, напоминающих мячи для регби, то бег для него - такая же обязательная норма, как становая или присед. Бег - тренерует выносливость сердечной мышцы, он отлично разогревает тело и все мышцы перед тренеровкой, заменяя собой фактически любую разминку, так же по окончанию тренировки он способствует релаксации мышц. Да, я знаю по собственному опыту много "качков", которые не бегают, но знаю не меньше и ребят, которые жмут огт груди раза в два больше не бегающих и при том показывают такие скорости и хронометраж о котором "Не бегуны" могут только мечтат, как впрочем и не качки. Я - за гармоничное развитие. если человек может поднять 200 кг, но через 5 минут бега начинает задыхаться - это смехотворно и не нужно никому. А бег - это вообще панацея от всего, самое ГЛАВНОЕ упражнение любого человека!

[strannu]

Была когдато у меня кличка в лагере еще пытались привить но когда злой планку рвет так, что прятоться всем надо.. эмм не про то афтор 1 совет назовут "гомном" ответь банальной фразой обязательно больше тебя и обязательно мужику.. "на себя в зеркале когда последний раз смотрел?" с улыбочкой зачем затем чтоб получить в морду.. один умный человек сказал: Не всегда выйгравший-победитель, проигравший-поражонный. Смысл в том что под этим давлением у тебя получился стереотип ты не внешне ( извини но лутше я в лоб скажу ) гомно а внутрене.. научись давать отпор как можешь, бьют отбивайся хоть раз но кулачком махни.. Увидишь как отреагируют... и попутно у самого появиться цель усовершенствоваться.. З.Ы. Чем больше нас бьют, тем сильней становимся (с)

[__Incredible__]

4auka сказал(а) Feb 21 2009, 14:12:

Как может бег уменьшить поднимаемые веса?замедляют рост чей твой или всех?

всех. учебники почитай. у нас два типа мышечных волокон, одни бегают, другие штангу жмут. Общее их число постоянно, заложено генетически. А процентное соотношение изменяется. Если много бегать, волокна "выносливости" заменят мышечные волокна "для силы" и веса упадут

4auka сказал(а) Feb 21 2009, 14:12:

А зачем бегать при наращивании массы по 10 км, 1 км с головой и то для разминки перед тренивкой.

Для разминки - хватит, а для тренировки сердца - нет. Знаешь, у кого самое мощное сердце? У марафонцев. До 40 ударов в минуту в состоянии покоя.

Вот веса ты накачаешь себе, а сердце, с километровой разминкой перед тренировкой - нет, и тогда будешь красивым, здоровым, но не долго.

З.Ы. Тренированность сердца подсчитывается легко - пульс в состоянии покоя. Чем меньше, тем крепче сердечко

Сообщение отредактировал __Incredible__: 21 февраля 2009 - 17:37

[__Incredible__]

дубль

Сообщение отредактировал __Incredible__: 21 февраля 2009 - 17:37