Сообщений в теме: 11

[GirlsHack]

Мужики, не для выебона пишу,но хотелось чтобы вы сказали достаточно ли при росте 188 и массе 80кг делать жим ногами 215, приседание со штангой( фиксированной) 90кг, жим лежа от груди (фиксированная) 80кг.Всмысле это хорошо или нормально? на каком я уровне если можна так выразиться? Просто реально не у кого спросить)) Мне 20. Заранее спасибо.

[Dixie]

По-моему вполне нормально, я меньше делаю=)

[BeSs]

Жим ногами,присед и жим с фиксированной штангой,-это не показатели.Если бы ты говорил о жиме лежа и нормальном присиде,то эти показатели низкие.Это если ты только пару раз пришел в качклку-то результат никакой.Вообще мне сказали такой норматив:через полтора-два года занятий надо жать 1.5 веса на 6 раз,а присед с этим же весом на 15.В любом случае,если ты занимаешься больше года,и не можешь сотню пожать,ты занимаешься дрочерством.ИМХО Конечно

[Delirious]

В интервью журналу Esquire Арни сказал: если ты можешь пожать собственный вес, ты - сильный человек. Вот как хочешь так и понимай его)) ИМХО вполне достойные результаты для любителя.

[GirlsHack]

ок,понятно. еще мнения?)))

[marazm]

Слышал мнение, что нормальный мужчина должен мочь жать от груди 1.5 от своего веса, вроде и про присяд такое же... Что значит вопрос "высоки ли результаты?" как будто пытаешься решить для себя: сильный ты уже или еще нет - как для галочки. Писькомерство какое-то... А если ты решишь, что сильный, то бросишь заниматься что ли? :) Нет не достаточно! выбрось из головы эти дурный мысли и, марш, за штангу заниматься!

[ignez]

marazm сказал(а) Mar 9 2008, 22:40:

Слышал мнение, что нормальный мужчина должен мочь жать от груди 1.5 от своего веса, вроде и про присяд такое же...

Кому должен? Даже если он впервые жмет?

[Theif]

про жим своего веса - бред . не верьте

[GirlsHack]

Когда спортом занимался...тренер говорил надо жать 120% от своего веса...

[marazm]

ignez сказал(а) Mar 9 2008, 23:02:

marazm сказал(а) Mar 9 2008, 22:40:

Слышал мнение, что нормальный мужчина должен мочь жать от груди 1.5 от своего веса, вроде и про присяд такое же...

Кому должен? Даже если он впервые жмет?

Нахер ты это написал? попиздеть что ли просто?

[Voluntas]

До показателей одного веса обычно доходят от 1 до 3 месяцев.

[niger]

GirlsHack сказал(а) Mar 10 2008, 06:06:

Мужики, не для выебона пишу,но хотелось чтобы вы сказали достаточно ли при росте 188 и массе 80кг делать жим ногами 215, приседание со штангой( фиксированной) 90кг, жим лежа от груди (фиксированная) 80кг.Всмысле это хорошо или нормально? на каком я уровне если можна так выразиться? Просто реально не у кого спросить)) Мне 20.
Заранее спасибо.

вообще показатели дрищевские.. но - смотря какой стаж занятий..

я в этом возрасте при 185/82 делал что-то вроде 160-120-200.. занимаюсь с 18 лет..


з.ы.: ебать того рот! это ж получается в этом году будет 10 лет, как я железки тягаю :))) юбилей, хули :)

Сообщение отредактировал niger: 10 марта 2008 - 10:03