Сообщений в теме: 3

[7Credo]

Всем привет! Парни, ситуация такая: вчера, при неинтересных обстоятельствах, мое здоровье уменьшилось: СИЛЬНЫЕ ушибы верхней части позвоночника и крестца ( есть другое, но это НЕ важно). Переломов, трещин, смещений нет. Очень больно ложиться, вставать, садиться. Врач сказал пройдет через 3-4 недели. Но у меня были другие планы, очень важные для меня. И это время может их разрушить. Вообщем: Чтобы ускористь выздоровление, хочу в магазине для качков купить,что-нибудь ,содержащее большое количество БЕЛКА(протеин?). Что думаете на счет этого, ускорит ли это выздоровление??? или это плохая идея? (раньше качался, но ни протеин, ни что-то другое не принимал)

[@_Megagether_@]

Протеин тут врятли поможет. Тебе по идее кальция нужно много. А также смазывай больные места. Для начала прогрей, чтобы вызвать прилив крови к поврежденному месту и тем самым ускорив восстановление (можешь взять индийский чеснок или финалгон). А потом уже маж мазями от ушибов. Можешь попить средства для суставов и связок, в которых содержатся хондропротекторы.

[Delirious]

Согласен с предыдущим оратором. Я сам совсем недавно оказался в схожей ситуации. В общей сложности я не занимался около недели. Мне помогли пара хороших массажей и мазь от ушибов и растяжений. Главное разогреть спину и хорошенько втереть мазь. Ну и естественно береги спину по максимуму.

[7Credo]

Спасибо за советы! Улучшения чувствуются реальные!