Сообщений в теме: 27

[Kain D.]

Народ, а по каменной плитке можно бегать?

[Romanich]

Пойди в армию, подъем в 6 утра, пробежка километра 3 с голым торсом - дождь, ветер пофиг. Сам уже полмесяца так бегаю на военных сборах, прикольно :))

[Mae]

В субботу купил кроссовки. Вчера начал бегать! По стадиону 30 минут в темпе 400 м за 1:40-1:45. До и после разминка. Просыпаюсь в 5:30. Сегодня тоже бегал, но медленней. До стадиона идти 18 минут, обратно 19,5 минут. Общее время - 1 ч 20 минут. Не заснуть бы сегодня на работе! :)

[Mae]

Блин, вчера и сегодня не бегал! Усталость какая-то после трех дней, когда я нашел в себе силы пробежаться! Причем с утра сумел заставиться себя пробежаться всего 1 раз. Может на начальном этапе не стоит стараться бегать ежедневно?

[Molodets]

Mae сказал(а) Jul 26 2007, 13:54:

Блин, вчера и сегодня не бегал! Усталость какая-то после трех дней, когда я нашел в себе силы пробежаться! Причем с утра сумел заставиться себя пробежаться всего 1 раз. Может на начальном этапе не стоит стараться бегать ежедневно?

Скажу с личного опыта. Продолжай. Каждый день.
Просто я год назад в той же ситуации был. Сначала бегал каждый день, потом начал когда захочу. Это не бег, а онанизм.
Чтоб бегать каждый день, я себя месяц насиловал. Просто по началу встаеш, быстро идешь бегать. Чтоб с просонья не успели появиться мысли "Да нах... Может потом..... Завтра будет лучше...."
Удовольствие получают только во время и после. До этого идет бой с ленью.

[Moracan]

2Mae:
Во-первых, нагрузку нужно увеличивать постепенно, а не врубать на всё катушку сразу... Во-вторых, нормализируй сон, если будешь всегда вставать в одно и тоже время, где-то через месяц, твои биологические часы будут автоматически тебя будить в это время... Далее... можешь ещё делать небольшую разминку прямо в постеле, чтобы проснуться... Но это только по началу, потом надобность в этом пропадёт...

2Molodets:

Цитата

Удовольствие получают только во время и после. До этого идет бой с ленью.

Соблазнительная брюнетка: Паренёк, пойдём трахаться ;-)
Дембель: Да ну, чё-то лениво...

[Elenka]

принимай решение пойти или не пойти на пробежку в ванной. заставь то есть себя встать говоря, что в ванной я решу-бегать или спать. а в ванной ты уже легко пойдешь бегать

[Mae]

Elenka сказал(а) Aug 14 2007, 16:03:

принимай решение пойти или не пойти на пробежку в ванной.
заставь то есть себя встать говоря, что в ванной я решу-бегать или спать.
а в ванной ты уже легко пойдешь бегать

В чем смысл я понял. Но просто интересно вот что.
Я не хожу в ванну перед бегом. Но вообще по утрам принимаю душ. Поэтому наверно будет сложно заставить себя пойти в ванну, поскольку после того, как возникнет мысль: Решу в ванне бегать или не бегать, появится следующая: А вдруг в ванне я приму решение не бегать? Тогда зачем мне вообще идти туда так рано?! :) Блин, мозг не так просто обмануть!
А вообще совет хороший! Приму к сведению, спасибо.

[pophigist]

Kain D. сказал(а) Jul 22 2007, 13:26:

Народ, а по каменной плитке можно бегать?

Нет

Мае
Думать бегать или нет в ванной это бред )) Обычно я ванну принимаю только с теплой водой, а после хорошей ванны только одно желание: завалиться в уютную кровать и видеть сны.
Решение бегать или не бегать я принимаю в лифте (:
Когда человек просыпается, есть такой небольшой период, когда он еще не совсем понимает, что он уже не спит. За это время я вскакиваю с кровати, быстро одеваюсь и иду к лифту. Когда же я уже понимаю, что проснулся, назад пути нет, приходится бегать.

[ZaurBek]

Помню я тоже не мог себя заставить подняться утром с кровати, одеться и пойти побегать. Проблему решил тем, что сначала начал бегать днем или вечером. А точнее начинал бегать дем, заканчивал вечером ) Паркуром занялся. Теперь в 2 часа ночи меня подними, скажи бежать и я побегу... По стенам, по крышам, везде побегу ))

[Moracan]

ZaurBek сказал(а) Aug 17 2007, 11:34:

Помню я тоже не мог себя заставить подняться утром с кровати, одеться и пойти побегать. Проблему решил тем, что сначала начал бегать днем или вечером. А точнее начинал бегать дем, заканчивал вечером ) Паркуром занялся. Теперь в 2 часа ночи меня подними, скажи бежать и я побегу... По стенам, по крышам, везде побегу ))

Из жизненного опыта замечено, что если человека будить, когда он хочет спать, то начинается шоу " разбушевашийся эстонский зомби"... Такое существо орёт трёхэтажным матом... иногда пытется двинуть ногой и старательно кутается в одеяло... А с утра трансформируется в нагадившего щенка, который заявляет, что ничего такого он не помнит...

[ZaurBek]

Moracan сказал(а) Aug 17 2007, 18:57:

ZaurBek сказал(а) Aug 17 2007, 11:34:

Помню я тоже не мог себя заставить подняться утром с кровати, одеться и пойти побегать. Проблему решил тем, что сначала начал бегать днем или вечером. А точнее начинал бегать дем, заканчивал вечером ) Паркуром занялся. Теперь в 2 часа ночи меня подними, скажи бежать и я побегу... По стенам, по крышам, везде побегу ))

Из жизненного опыта замечено, что если человека будить, когда он хочет спать, то начинается шоу " разбушевашийся эстонский зомби"... Такое существо орёт трёхэтажным матом... иногда пытется двинуть ногой и старательно кутается в одеяло... А с утра трансформируется в нагадившего щенка, который заявляет, что ничего такого он не помнит... style="vertical-align:middle" emoid="" border="0" alt="unsure.gif" />

Не, я матом не ругаюсь ) И вообще стараюсь убрать его из скоей речи. А ногами брыкаться не буду, малоли что )

[Moracan]

ZaurBek сказал(а) Aug 19 2007, 18:19:

Не, я матом не ругаюсь ) И вообще стараюсь убрать его из скоей речи. А ногами брыкаться не буду, малоли что )

Хех... Кто ж тебе даст фильтровать свою речь и действия в такой момент?
Всё происходит на безсознательном уровне... Ты даже не вспомнишь, что это имело место быть...