- бодибилдинг (не профессионально, т.е. для красивых и рельефных ворм форм)
- бегом(пробежки по утрам)
- закаливание
- В одной статье написано:
Цитата
И, собственно, как и главное ГДЕ проходить его? в больнице? но к какому врачу идти и что говорить? или это обычный медосмотр, как в военнкоме, но там не то что скрытые, там на видимые писалось "годен", хотелось бы поясненийПеред началом тренировок пройдите полное врачебное обследование, чтобы наверняка утвердиться в том, что у вас нет скрытых заболеваний, которые тренировки могли бы перевести в острую форму
- Насколько каждый из 3х мешает друг другу и можно ли сюда втиснуть танцы? (цель-отсутствие травм)
- Стоит ли ходить в бесплатную "качалку" или лучше в какой-нибудь нормальный зал?
- Помнится, у меня весной были какие-то траблы с сердем(пульс норма, но какие-то каналы не поочереди работают-херня какая-то в общем), так вот, т.к. бег, бодибилдинг, закаливание укрепляет сердце и сосуды, значит вреда не получу, а лишь излечу болезнь?
- Начинающие бегуны "с ноля" с какого промежутка времени бегают первый месяц-два?
- Я раньше спортом не занимался,не качался, мой рост 185 см\17 лет, за первые полгода намного ли я улучшу формы( в смысле объем) при интенсивности тренировок-3 дня в день
- И последнее, может не в тему, но опять же знающим, мне 17 с половингой лет, рост-185 см, если человек ростет до 25, то каким я буду? 2 с хуем что ли? есть способы "остановить рост", тем более 185-идеальный рост и меня он устраивает
P.s.специально для оленей(PCD) я это пишу не с целью, чтобы мне сказали "дрочи меньше", а с целью самосовершенствования