Сообщений в теме: 27

[vovchak]

Привет всем, я уже когда-то писал про тему что от меня девушка ушла, обидно не из факта что ушла а от того что ушла поняв мою настоящую сущность и то что как я не старался показаться мужиком все это было безполезно. недавно начал себе цели ставить с попыткой изменить себя (найти хорошооплачиваемую работу, подкачаться, научиться танцевать) но не могу найти мотивации к выполнению планов, кажется что все это безполезно и хоть я все это и выполню все равно буду в душе слабаком. Впринципе я уже достиг некоторых моих целей, но лучше себя я от этого не чуствую, потому как внутри мне нечем похвастать...а что у меня внутри? злость, зависть, жаление себя, попытки самоутвердиться за счет других, ревность к уже несуществующей девушке, самоистязание, постоянный конфликт с собой. А когда перестаю злится становится больно, депрессия, сопли... Вчера вообще накрыло, снова мысли о ней. Вспоминаю о многих вещах и понимаю что вел себя не как мужик а как капризный мудак, пытался выделыватся и показывать какой я грутой а на деле выглядел как высокомерный ублюдок с комплексом неполноценности, под вечер довел себя так что руки в кровь разбил и блевал в туалете. Чем больше сопротивляюсь своей поганой сущности тем хуже. Пытаюсь не думать о ней говоря себе внутри что она сука и баб куча других. А с другой стороны понимаю что сука то я на самом деле, и что ей нужен был мужик а не слабачок и неудачник да который еще из себя что то корчил. Но теперь уже ничего не исправишь, к сожалению она далеко и у нее останутся не очень хорошие мысли обо мне. И бля представляю себе как она находит себе классного, уверенного в себе парня, намного лучше такого лузера как я...она счастлива и я становлюсь просто маленькой ошибкой в ее жизни... После осознания этого...а это уже было давненько, я себе поставил цель изменить себя, стать уверенным в себе, но не высокомерным, естественным, раскрепощенным, веселым. Наконец понравиться самому себе. Но чем больше пытаюсь тем хуже становиться. Постоянно себе это внушаю, а на практике (в общении с людьми) ничего не меняется. И кажется что все видят какой я неуверенный, смешно выгляжу итд итп.. Читал и РМЭС и западные книги и Кирпичи и НЛП по совету форумчан. Хватает не надолго, потом снова ощущение апатии и своей неполноценности. Вообщем как избавится от этого чувства и не казаться уверенным а быть им, и не пытаться поднять свою самооценку а поднять ее на самом деле, внутри. У кого то похожая ситуация была? И как вы ее исправили?

[Alive05]

Думаю ты очень боишься о том, что подумают окружающие и еще боишься нового, перемен, особенно если не уверен что они к лучшему. и это тебе мешает развиваться

[Antony Morillo]

Главное, чтобы ты понял свои ошибки и больше никогда не повторял их. По поводу целей. Попробуй ставить перед собой цели так, как это описывается в книге "РМЭС" в разделе "Рамки целей". Ведь правельно поставленная цель, ожидаемый результат и определенный первый шаг - уже сами по себе является хорошей мотивацией к достижению этой цели.

[pinkinson]

я кроме "лузер,лузер..." не уловил что тебе в себе конретно не нравится?

[deux]

Цитата

Вообщем как избавится от этого чувства и не казаться уверенным а быть им, и не пытаться поднять свою самооценку а поднять ее на самом деле, внутри.

Самооценка - это то как ты оцениваешь себя, а оцениваешь ты себя по своим деяниям и способностям. Делай то из-за чего ты будеь думать о себе лучше и она поднимется, делай то из-за чего ты будешь думать о себе хуже и ты опустишь ее.
Уверенность - это то как ты оцениваешь свои ресурсы: если ты чувствушь, что их хватит, чтобы справиться с теми ситуациями что подкинет тебе жизнь - ты уверен, если не чувствуешь - ты неуверен. И если не чувстуешь, то тебе стоит их пополнить - на эту тему в НЛП есть модель SCORE и техника постановки целей.

[maxim566]

Косяков конечно много. Ты подробно расписал как все плохо. В качестве первого шага, порекомендую, сформулировать, чего же тебе все-таки хочется. К каким выводам пришел? Зачем?

[Promotion Always]

Есть 2 противоположных подхода: 1). Поднимать самооценку изнутри - за счёт этого поднимутся результаты, за счёт которых поднимется самооценка. 2). Добиваться результатов - за счёт этого поднимется самооценка, за счёт коотрой поднимутся результаты. Причём, что характерно - человек обычно может либо первое либо второе. Т.е. те, кто может копаться внутри и менять там самооценку - без этой самой самооценки результатов не достигнут. И наоборот - те, кто внутри ничего не накопают, могут спокойно забить на самооценку, добиваться результатов, и уже те самые результаты самооценку и поднимут.

[vodka]

забудь про нее. не думай о том, что было и что будет. живи в настоящем. люби людей, помогай людям. делай то, что считаешь нужным. верь в себя

[Андрей В.]

Я никогда такими мелочами не парился. Я знаю, что я офигенный и мне прекрасно от осознания этого факта. Лишнее самокопание приводит к стогнации, стогнация к гангрене, гангрена к отмиранию. Не париться и двигаться вперёд. Бороться с тем, что тебя действительно парит, а не то, что тебя ДОЛЖНО парить по советам "модных" журналов и т.п. Если тебя ДЕЙСТВИТЕЛЬНО парит - ты это заборешь, а не будешь нюни разводить: Ах, ё-моё, да что мне делать, да нет мотивации. Так делаешь только когда тебя ничо не парит, а охота, чтобы пожалели.

[Indestructable]

Блин, автор, да что ты ухватился за это слово. Мотивация, мотивация. Забудь о нем.

Есть ты, и то, чего ты хочешь. То есть не хочешь, "потому что все", а чего ты действительно хочешь.
Вот это и нужно делать.

Мотивация, будь она неладна, идет от цели. То есть ты не можешь "хотеть того, не знаю сам чего".
Подумай, каким бы ты сам хотел себя видеть.
Семь новых девушек каждую неделю, или одна, но любимая и самая лучшая?
Жить с грузом ответственности за обороты килобаксов и ездить на Лексусе, или ездить на подержаном Опеле, расслабив булки?

В твоей жизни не место целям, которые тебе показал кто-то. Ты волен делать только то, что хочешь сам.
И тебе это будет в кайф. И тогда твоя горемычная мотивация возьмется "из ниоткуда".

[_thinking]

vovchak сказал(а) May 15 2007, 07:01 PM:

Привет всем,
я уже когда-то писал про тему что от меня девушка ушла, обидно не из факта что ушла а от того что ушла поняв мою настоящую сущность и то что как я не старался показаться мужиком все это было безполезно.

недавно начал себе цели ставить с попыткой изменить себя (найти хорошооплачиваемую работу, подкачаться, научиться танцевать) но не могу найти мотивации к выполнению планов, кажется что все это безполезно и хоть я все это и выполню все равно буду в душе слабаком. Впринципе я уже достиг некоторых моих целей, но лучше себя я от этого не чуствую, потому как внутри мне нечем похвастать...а что у меня внутри? злость, зависть, жаление себя, попытки самоутвердиться за счет других, ревность к уже несуществующей девушке, самоистязание, постоянный конфликт с собой. А когда перестаю злится становится больно, депрессия, сопли...

Вчера вообще накрыло, снова мысли о ней. Вспоминаю о многих вещах и понимаю что вел себя не как мужик а как капризный мудак, пытался выделыватся и показывать какой я грутой а на деле выглядел как высокомерный ублюдок с комплексом неполноценности, под вечер довел себя так что руки в кровь разбил и блевал в туалете. Чем больше сопротивляюсь своей поганой сущности тем хуже.
Пытаюсь не думать о ней говоря себе внутри что она сука и баб куча других. А с другой стороны понимаю что сука то я на самом деле, и что ей нужен был мужик а не слабачок и неудачник да который еще из себя что то корчил. Но теперь уже ничего не исправишь, к сожалению она далеко и у нее останутся не очень хорошие мысли обо мне. И бля представляю себе как она находит себе классного, уверенного в себе парня, намного лучше такого лузера как я...она счастлива и я становлюсь просто маленькой ошибкой в ее жизни...

После осознания этого...а это уже было давненько, я себе поставил цель изменить себя, стать уверенным в себе, но не высокомерным, естественным, раскрепощенным, веселым. Наконец понравиться самому себе. Но чем больше пытаюсь тем хуже становиться. Постоянно себе это внушаю, а на практике (в общении с людьми) ничего не меняется. И кажется что все видят какой я неуверенный, смешно выгляжу итд итп.. Читал и РМЭС и западные книги и Кирпичи и НЛП по совету форумчан. Хватает не надолго, потом снова ощущение апатии и своей неполноценности.

Вообщем как избавится от этого чувства и не казаться уверенным а быть им, и не пытаться поднять свою самооценку а поднять ее на самом деле, внутри.

У кого то похожая ситуация была? И как вы ее исправили?

Найди дело, которое тебя интересует и займись им. Самое классное - это погрузиться с головой в какую-то интересную активность:
ходить в зал с железной регулярностью, питаясь только хорошей пищей;
заняться скалолазанием, выматываясь на каждой тренировке;
ходить каждые выходные в горы - пофиг сам или с компанией.
слушать, обмениваться какой-то музыкой, стать частью тусовки, которая этой музыкой увлекается.

Что здесь важно: правильная цель - "я хожу регулярно в горы, потому что это кайфово, прикольно, куча позитивных эмоций и выжывание в трудных условиях", а не "... потому что я себя за это буду уважать и самооценка поднимиться"

Что это даёт:
1. ты занимаешься любимым делом, от которого тебя прёт. Всё остально - это фигня, остальное на заднем плане.
2. Если ты выкладываешся по максимуму, у тебя появляется причина за что себя уважать. Например стань КМС по рукопашке. По крайней мере я уважать тебя за это стану точно )
3. У тебя остаётся меньше времени засирать себе мозги всякой хернёй, ведь в свободное время ты будешь думать о своём занятии.

[Lenon]

Автор, скажи нам всем, что в твоем понимании уверенный в себе, раскрепощенный, веселый человек? Что бы ты чувствовал, кого бы вокруг себя видел и как бы смотрел на мир, если бы был им?

[Gin]

vovchak сказал(а) May 15 2007, 10:01 PM:

Вообщем как избавится от этого чувства и не казаться уверенным а быть им, и не пытаться поднять свою самооценку а поднять ее на самом деле, внутри.

У кого то похожая ситуация была? И как вы ее исправили?

Пооткровеничаю.
У меня была.
Как я ее исправлял:
Сначала были попытки вернуть девушку, сопли и т.п. Потом жесткий депресняк. Потом понял, что хочу быть счастливым, а для этого нужно изменить себя, выгрести все дерьмо из души, т.е. выкинуть все мысли, которые совершенно бесполезны,которые просто травят тебя. Понял что для того чтобы жилось легко, надо быть сильным.
Ставил цели, работал над собой...:)работаю до сих пор:)...Каждый день делал что-то полезное для развития нужных мне навыков, образа мыслей и т.п.. Ставил цели и задачи на месяц, неделю, день. Проверял то, что сделал, что хочу дальше, как сделать лучше и т.п. Все это отдалило от меня ту...хм... "трагедию"
Конечно воспоминания возвращались, давили...но я уже понимал, что это просто желание испытывать те "старые эмоции"..наверное алкоголики и завязывающие с наркотой люди испытывают что-то похожее..а может и что-то покруче:)
Прошло уже почти 1,5 года и я понимаю, что все мои труды вознаграждаются, и что я совсем другой.
Что посеешь, то и пожнешь...иди сей:)

П.С. тренер как-то сказал кому-то, непомню кому и из-за чего : "мужик конечно может плакать, но только если в подушку ночью, когда никто не видит..и-то не долго"

П.П.С. Самооценка поднимется "на самом деле", когда ты "на самом деле" станешь себя уважать. Уважай себя.
Ты уже сделал много и имеешь на это полное право:
- ты взял ответственность за произошедшее на себя, а не свалил все на девушку
- ты видишь свои слабые стороны...а это ключ ко всему
- ты хочешь измениться и что-то делаешь для этого
- ты понимаешь что неудачник - это плохо:) и что девушки хотят настоящих мужчин, а не лузеров

и еще: ты постоянно ругаешь себя за какие-либо существующие/кажущиеся недостатки...тебе похоже это доставляет огромное удовольствие. ДА ты создал себе идеал успешного себя..ты сравниваешь этот идеал с собой нынешним и тебе, видимо, становится противно. Какая тебе от этой эмоции польза? Да ты сейчас не идеален..и хули из этого? вот серьезно..ну не идеален ты и что? ..станешь когда-нибудь..если захочешь

Удачи...выговорился, пойду спать.

[illusion21]

открой Word. Создай в нем табличку из 2 столбцов. В первый столбец выпиши все что тебе нравиться в себе и вообще в целом в своей жизни. Абсолютно все. Во второй столбец соответственно все что не нравится. Можно потом еще прошкалировать все эти пункты к примеру по 10 бальной шкале, чтобы определить какие из них самые важные, а какие второстепенные. Удивишься как много хороших и интересных вещей ты о себе забыл на фоне своей проблемки :) Если знаком с НЛП, а именно с логическими уровнями, то было бы здорово еще все эти пункты в обоих столбцах разделить на окружение/поведение/способности/убеждения и т.д..... Это нужно для того чтобы проще было определить "проблемные зоны" и связи, т.е. что на что влияет.. от некоторых косяков удобно избавляться скопом... меняешь одно и по цепочке как следствие меняется еще несколько вещей. Подобная таблица это посути некоторая часть твоей "карты" о самом себе. После того как она готова, можно брать пункты из второго столбца и целенаправленно работать над тем, чтобы результат достижения этих целей/задач переходил в первый пункт, как нечто, что теперь тебе нравится в себе и в своей жизни. Это к вопросу о целях. Теперь относительно мотивации.... прежде чем ставить цель ты должен ясно для себя понимать - зачем тебе нужны результаты достижения этой цели. У меня вот есть подобная табличка, которую я составлял себе еще пару лет назад.. сейчас неимоверное количество пунктов из - переросли в +, и я чувствую себя превосходно по этому поводу. Я сам местами перфекционист (без фанатизма конечно) и я получаю удовольствие уже от того что жизнь с каждым шагом становится лучше и лучше. Разве это не повод для того чтобы системно поработать над собой? :) Фишка в том что когда ты не знаешь себя изнутри то есть накопленное недовольство собой... причем как правило точно и сказать не получается от чего это недовольство. А когда есть точная "Карта", то каждый отдельный пункт как правило это сущая мелочь.... можно первым делом начать избавляться от второстепенных минусов, чтобы войти во вкус и понять всю прелесть когда пункты из - переходят в + :) А когда начинаешь ощущать следствия этих изменений по жизни то я думаю тебе не нужно объяснять как это отразиться на твоей жизни в целом :) Удачи! :)

Сообщение отредактировал illusion21: 17 мая 2007 - 01:12

[synthetic]

все расписали на страницу, и никто не сказал главного. вся проблема в отстсвии любви к себе. если ее нет, и человек не может не то что любить эту жизнь, он не сможет себя благодарить за достигнутое, при этом постоянно будет чмырить и гнобить себя, чувствовать себя ниже других. да и вообще постоянно будет ощущать себя виноватым, чувствовать зависть, сравнивать себя с другими. любовь к себе - фундамент любого развития.