Top.Mail.Ru

Перейти к содержимому

Фотография
- - - - -

Качалка и бассейн


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 24

#16 keho

keho

    тусовщик

  • Полноправный
  • Pip
  • 169 Cообщений
  • Регистрация: 23.08.05
0
Обычный

Отправлено 18 сентября 2006 - 23:49

deadbeat сказал(а) Sep 17 2006, 08:23 PM:

качалка плечевой пояс не увеличет на костном уровне. а вот бассейн до лет 25 на это способен.

хуйня полная.

Автору, смотря что подразумевать под бассейном. если после качки 20 минут поплавать в свободном тэмпе это только в кайф, если будешь делать стайерские заплывы то безусловно набор мяса приостановица
  • 0

#17 deadbeat

deadbeat

    Youthful image?

  • Полноправный
  • PipPipPipPip
  • 1 850 Cообщений
  • Регистрация: 02.03.04
325
Очень хороший
  • Пол:Мужчина
  • Город:Москва

Отправлено 19 сентября 2006 - 09:43

keho сказал(а) Sep 19 2006, 12:29 AM:

deadbeat сказал(а) Sep 17 2006, 08:23 PM:


качалка плечевой пояс не увеличет на костном уровне. а вот бассейн до лет 25 на это способен.

хуйня полная.

Автору, смотря что подразумевать под бассейном. если после качки 20 минут поплавать в свободном тэмпе это только в кайф, если будешь делать стайерские заплывы то безусловно набор мяса приостановица


хйня полная.

так как расширяют плечевой пояс занятия в бассейне - качалка нервно курит в стороне.
  • 0
Взял денег и пошёл, нажрался, бабу снял, на юг съездил. Хорошо!

#18 madone

madone

    психнах =)))

  • Перцы
  • PipPipPipPip
  • 2 368 Cообщений
  • Регистрация: 12.05.04
554
Очень хороший
  • Пол:Мужчина
  • Город:Москва

Отправлено 19 сентября 2006 - 09:58

2 Автор: Зачем тебе вообще басейн и что ты хочешь от качалки? Основные правила набора мяса в качалке: Если вместо бега можно идти - иди. Если вместо ходьбы можно стоять - стой. Если вместо стояния можно сидеть - сиди. Если вместо сидения можно лежать - лежи. Если вместо лежания можно спать - спи. Если не спишь - ешь.
  • 0
Грамате не обучен могу и обшибитса :-)

#19 BVL

BVL

    бывалый

  • Полноправный
  • PipPip
  • 365 Cообщений
  • Регистрация: 15.04.06
197
Очень хороший
  • Город:Кишиневский Б.О.М.Ж.

Отправлено 19 сентября 2006 - 16:39

Насколько я знаю, качалка + бассейн = хорошая фигура и здоровье. И действительно, кушать надо как на убой.
  • 0

#20 Vaginarius

Vaginarius

    бывалый

  • Полноправный
  • PipPip
  • 302 Cообщений
  • Регистрация: 28.09.03
163
Очень хороший
  • Город:Минск

Отправлено 19 сентября 2006 - 23:06

madone сказал(а) Sep 19 2006, 09:38 AM:

2 Автор:

Зачем тебе вообще басейн и что ты хочешь от качалки?

Я кажется все объяснил выше.
От качалки-набор мышечной массы,кровь из носу надо!
Бассейн-обязательное посещение в универе,отказаться от него я не могу и не хочу,4 года хожу и мне нравится.

2keho бассейн у меня по вторникам и четвергам в институте,это физра.
Качалка отдельно недалеко от дома и по другим дням.
  • 0
Не так страшен Lover.ru как тот,кто его плохо читал!

#21 RastaMaha

RastaMaha

    Освоился

  • Перцы
  • PipPipPipPipPipPip
  • 6 083 Cообщений
  • Регистрация: 31.07.05
841
Очень хороший
  • Пол:Мужчина
  • Город:Донецк

Отправлено 20 сентября 2006 - 10:43

Что то мне кажеться что ты ох как быстро заебёшься заниматься и там и там:) Я вот хожу в зал, и после тяжелых весов мне уже никаких нагрузок не надо ближайшие пару дней.
  • 0
Я здесь чтобы жевать жевачку и бить по задницам, но жевачка у меня кончилась...

#22 madone

madone

    психнах =)))

  • Перцы
  • PipPipPipPip
  • 2 368 Cообщений
  • Регистрация: 12.05.04
554
Очень хороший
  • Пол:Мужчина
  • Город:Москва

Отправлено 20 сентября 2006 - 11:54

RastaMaha сказал(а) Sep 20 2006, 11:23 AM:

Я вот хожу в зал, и после тяжелых весов мне уже никаких нагрузок не надо ближайшие пару дней.

Да. Та же фигня. Сейчас мечтаю только о двух вещах - пожрать и вместо ходьбы, что бы меня катали на инвалидной коляске по работе. Так что, в басейне я бы мог только купаться. Не больше. И желательно в басейне в котором не утонешь. И желательно после сауны. А то, после присядов на 20х140 ноги как чужие. :)))

2 Автор: Совмещая аэробные и анаэробные нагрузки рости ты будешь очень хреново. Правила набора массы я написал выше. Это конечно шутка, но в каждой шутке только доля шутки. Любая аэробная нагрузка - враг набора массы.
  • 0
Грамате не обучен могу и обшибитса :-)

#23 keho

keho

    тусовщик

  • Полноправный
  • Pip
  • 169 Cообщений
  • Регистрация: 23.08.05
0
Обычный

Отправлено 20 сентября 2006 - 13:45

Vaginarius сказал(а) Sep 19 2006, 11:46 PM:

Я кажется все объяснил выше.
От качалки-набор мышечной массы,кровь из носу надо!
Бассейн-обязательное посещение в универе,отказаться от него я не могу и не хочу,4 года хожу и мне нравится.

2keho бассейн у меня по вторникам и четвергам в институте,это физра.
Качалка отдельно недалеко от дома и по другим дням.


Тогда нормально не парься, я сам фанат в бассейн походить. а если в кайф то значит на пользу:)

Цитата

Совмещая аэробные и анаэробные нагрузки рости ты будешь очень хреново. Правила набора массы я написал выше. Это конечно шутка, но в каждой шутке только доля шутки. Любая аэробная нагрузка - враг набора массы


Это слишком утрированно имхо, хотя верно:) А как же тренировка сердечной мышцы? Или минут 20 на велотренажере размяться/замяться? Я согласен что если полноценно заниматься и тем и другим, то прогресс и там и там будет меньше чем если давить на что то одно, но пару раз в неделю сходить в бассейн на расслабоне..только в плюс:)
  • 0

#24 Indestructable

Indestructable

    Советчик

  • Полноправный
  • PipPipPip
  • 1 335 Cообщений
  • Регистрация: 15.05.06
254
Очень хороший
  • Пол:Мужчина
  • Город:Украина, Харьков

Отправлено 20 сентября 2006 - 14:40

Действительно, Мэдван правильно написал - не стоит добавлять аэробные нагрузки, если хочешь набрать массу. Тем более, если ты изначально худой. Твой метаболизм и так ускорен, ты его разгонишь еще сильнее. И о массе можешь забыть. Привожу пример: записался в начале сентября на танцы. 2 часа тренировка. К концу мокрый насквозь. Аэробная нагрузка очень большая. За 3(!) занятия сбросил 2 кг. У меня блядь даже рельеф увеличился, хоть и не чему особо выделяться. Бросил. Два кг вернулись. Ура... Если ты не качался еще, то не знаешь, как будет раст масса именно у тебя. Может, пойдет хорошо, и тогда плавай хоть 7 дней в неделю. Может, не пойдет, или слабо пойдет - тогда бассейн противопоказан.
  • 0
- Харли, где ты был последние два года?
- Я думал
- Ты слишком много думаешь, Харли

#25 BulD

BulD
  • Участник
  • 48 Cообщений
  • Регистрация: 12.08.06
88
Очень хороший
  • Пол:Мужчина
  • Город:Харьков

Отправлено 20 сентября 2006 - 22:21

Рост мяса будет только если много и охеренно питаться белковой пищей. Пиво, сметана, яйцо. Замесил, литра полтора жахнул, если не облевался - через пару часов в качалку. Ну я утрирую конечно, но жрать надо больше и больше - пока не увидишь реальный набор массы, потихоньку увеличиваешь дозняк хавки, по себе знаю - в общаге это нереально... Переедь на квартиру, заведи себе бабу, которая будет клевую жратву готовить и вперед! Качаться часто нельзя, мышцы должны расти. А растут они только в спокойствии. Примерно 3 раза за две недели надо ходить, если на массу работаешь. А т.к. бассейн, то жрать надо в три раза больше, а если худой, так еще больше. Лучше всего хавать понемногу, но часто. По пять раз на день, например... При таком раскладе можно вести активный образ жизни и набирать массу, хотя это будет непросто, но это все реально. З.Ы.: меня это все не вставляет, лучше иметь "свою" массу, так это по-моему называется. При росте в 187 моя масса колеблется от 75 до 90 кг. И я чувствую себя вполне комфортно, и с бабами проблем нету из-за этого. Многие вообще говорят так, цитирую: "Ебырь должен быть худым". Это конечно в хорошем смысле слова ;-)
  • 0
АМИНЬ!




Количество пользователей, читающих эту тему: 2

0