Сообщений в теме: 18

[Inspiration]

В общем ззаметил в последнее время такую тенденцию,не всегда,но часто после качалки в этот же день мой сладкий сон прерывается тем,что особенно под утро,я просыпаюсь от резкого сведения мышц в левой ноге,причем именно в левой,наверняка такое случается с многими,хочу узнать почему так происходит,и как это предотвратить,так как иногда аж заорать хочется среди ночи..Заранее спасибо.

[sраd]

Причиной судорог, чаще всего, является нарушение водно-солевого баланса в организме, а именно недостаток калия.Нужно побольше кушать еды, содержащей калий. Насколько знаю, в сухофруктах он есть. Также можно принимать таблетки аспаркам, панангин. Но по поводу колес проконсультируйся с врачем.

[Olgert]

сходи к врачу быстрее. самолечением не занимайся.

[_Andrey_]

Мне кальций помог. Также было. Есть такой Кальций Д3 Никомед. Но лучше проконсультируйся с врачем.

[3услик]

Такая же фигня. Борюсь легко, как посоветовал мне один мастерспорта по САМБО у котрого это тоже проблема. Способ первый:Как только нога начинает сгибаться, нужно разгибать её руками в противоположную сторону и тогда в большинстве случаев отпускает.Вторйо способ: если первый не помог, то берёшь иголку которая должна быть продезинфицирована спиртом и быт ьвсегда под ругой например в какойнибут ькоробочке которая весит около кровати. Достаёшь иголку и тыкаешь 1-2 раза в сводящую мышцу, отпускает сразу. Если не сделать, что нибуть из этого есть шанс растянуть мышцу которая потмо будет сильно болеть, или даже порвать (есть такие случаии).Это, что качается борьбы со следствием, а причина лежит в твоих тренировках где ты сильно перекачиваешь ноги. Да и пей по больше воды особенно перед сном. И перестань жрать метан дрестанолон.

[Dada_Sasa]

3услик, а можно себя киянкой по голове треснуть и не замечать того, что мышцы сводят...Граждане правильно написали, что можно к врачу сходить, это несложно. А может вообще на массаж отправят, что вдвойне приятно )

[ignez]

У меня тоже такое бывает. Спишь и вдруг как сведет икру, аж ох@#$ваю.

[Dismal]

достаточно просто встать на пол и постоять

[3услик]

Dismal сказал(а) Jul 23 2006, 11:50 PM:

достаточно просто встать на пол и постоять

Иногда сведённая мышца не может самостоятельно распрямиться, а как встать с скрюченой ногой? Сначала руками её разгибаем, а потом можно или постоять или подержать ногу насильно разогнутой.

Dada_Sasa сказал(а) Jul 23 2006, 07:15 PM:

3услик, а можно себя киянкой по голове треснуть и не замечать того, что мышцы сводят...Граждане правильно написали, что можно к врачу сходить, это несложно. А может вообще на массаж отправят, что вдвойне приятно )

Это нормлаьное состояние спортсмена, когда сводит мышцу. Может мы и прыщи выдавливать ко врачу ходить будем , а бриться к парикмахеру?

[Jimmy Dean]

Цитата

Вторйо способ: если первый не помог, то берёшь иголку которая должна быть продезинфицирована спиртом и быт ьвсегда под ругой например в какойнибут ькоробочке которая весит около кровати. Достаёшь иголку и тыкаешь 1-2 раза в сводящую мышцу, отпускает сразу

Ну ты насоветовал. Мне лет 5 назад иглоукалывание в ногу делали, вроде хороший мастер и после этого у меня нога при смене погоды ноет. А ты прикинь сейчас народ сам колоться начнет.

[Дэрек]

У меня такая херня тоже бывает.Некоторые считают, что тут и плоскостопие не на последнем месте, а там хз.Сводит чаще зимой, вывод - чего-то организму не хватает. Жри больше овощей и фруктов, содержащих калий или кальций, не помню точно...Считаю, что многие лекарства - зло. Обманывают они твой организм.Честно - забыл, когда последний раз сводило.

[Inspiration]

В общем куплю я себе витаминчики с калием и кальцием,и думаю к врачу схожу,посмотрим,что из этого выйдет. p.s. а по поводу того,чтобы просто встать на ноги,поверьте пробовал пиздец невозможно,даже если возможно,то наверно родить можно от такой боли.

[qao ni ma]

Про воду правильно написано! Люди дело говорят сходи к врачу!! Самое лучшее средство остановить эту боль натянуть стопу той ноги, которую свело на себя, тем самым создать напряжение в связках и мышцах! Боль сразу уйдет, а вот иголками тыкать не надо!

[3услик]

[quote name='Jimmy Dean' date='Jul 24 2006, 12:08 AM' post='1065922']
[quote]...Ну ты насоветовал. Мне лет 5 назад иглоукалывание в ногу делали, вроде хороший мастер и после этого у меня нога при смене погоды ноет. А ты прикинь сейчас народ сам колоться начнет.
[/quote]
Не знаю способ действенный, колол иголкой в мышцу года 4 назад, вроде ничего не ноет, да и вообще когда спортом занимаешься вообще ничего не ноет . ;) Счас научился без иголки, свободно, как только чуствую боль, ещё во сне, мозг ещё не понимает в чём дело, а руки уже определяют какую мышцу свело и растягивают её. Хуже когда бицепс сводит, он сильный гад его одной рукой не одалеть, приходится за иголкой тянуться но пока до тянешься уже от боли орать начнёшь, самое обидное, что причина всему сокращение мышцы, произвольное, нез участия мозга. Я вот счас например могу искуственно сделать, что бы свело бышцу, просто очень чилно напрячь бицепс, но это не значит, что я болен, физиология.

Сообщение отредактировал 3услик: 24 июля 2006 - 20:02

[Jimmy Dean]

Цитата

Не знаю способ действенный, колол иголкой в мышцу года 4 назад, вроде ничего не ноет, да и вообще когда спортом занимаешься вообще ничего не ноет . ;)

Я не говорю что не дейсвенный, просто этому предварительно научиться надо, чтобы не наколоть чего не надо.