Сообщений в теме: 4

[Original]

Вообщем хотелось бы узнать как работать с подавленной в прошлом агрессией. Бывает такое в жизни, что приходится подавлять например агрессию. Хотя известно, что негатив лучше не подавлять, себе дороже, но все-таки, бывает, что застигнут в расплох. Вообщем меня иногда флэшбэчит на эту тему и вспоминаются всякие случаи и я начинаю ощущать этот негатив в теле и девать его некуда, того чела нет или ту ситуацию по новой уже не проиграть и превращается эта энергия в аутоагрессию, что ,как известно, вредно для здоровья.Что делать? какие техники есть?ЗЫдумаю многим будет полезно.

[Made4lovin'U]

Отрефрейм, делов-то.Как делать описано в популярной здесь книге. =)

[Original]

не 6-ти шаговый рефрейм не прокатывает. Тут нужно работать с самой энергией.

[Sergey_SV]

Original сказал(а) Jun 10 2006, 12:17 AM:

Вообщем хотелось бы узнать как работать с подавленной в прошлом агрессией. Бывает такое в жизни, что приходится подавлять например агрессию. Хотя известно, что негатив лучше не подавлять, себе дороже, но все-таки, бывает, что застигнут в расплох. Вообщем меня иногда флэшбэчит на эту тему и вспоминаются всякие случаи и я начинаю ощущать этот негатив в теле и девать его некуда, того чела нет или ту ситуацию по новой уже не проиграть и превращается эта энергия в аутоагрессию, что ,как известно, вредно для здоровья. Что делать? какие техники есть? ЗЫ думаю многим будет полезно.

стукни в асю 341078859 расскажу а то сейчас не тот настрой, что бы писать длинные ответы )

[Olgert]

У нас на тренеровках была такая фишка: 2 человека становятся напротив друг друга и начинают бить друг друга кулаком в душку(треугольник между ключицами и точкой которая на 10-15 см выше солнечного сплетения). Если у тебя есть обиды то хочеться заплакать. Когда такое повторяешь время от времени, то обиды и негатив сливаеться. Когда совсем хреново становиться то надо лечь на живот(на землю) и полежать несколько минут. Мне помогало.з.ы. в это надо верить =)