
Гнев
#1
Отправлено 04 июня 2006 - 13:11
Хочешь убрать эти баннеры? Пройди
#2
Отправлено 04 июня 2006 - 14:42
#4
Отправлено 04 июня 2006 - 18:20
#5
Отправлено 04 июня 2006 - 21:10
#6
Отправлено 04 июня 2006 - 22:42
#7
Отправлено 05 июня 2006 - 13:22
Ронин сказал(а) Jun 4 2006, 03:35 PM:
здесь можно поподробнее? что это?Делай трехпозиционку после каждого такого случая
Тьорл сказал(а) Jun 4 2006, 11:22 PM:
+1По молодости бывает,потом проходит.
- А как это переводится?
- Или в@бывай, или у@бывай
#8
Отправлено 05 июня 2006 - 15:11
#9
Отправлено 05 июня 2006 - 15:56
azazell сказал(а) Jun 4 2006, 01:51 PM:
Это хорошо, что ты Сам это осознаешь ... фактически самый важный шаг ты сделал.Дело вот в чем. Частая моя реакция на оспаривание моего мнения - злость и гнев. То что я поступаю неправильно я понимаю, но только ПОТОМ, т.е. после того как разозлюсь и наеду на человека. Полностью осознаю что проблема находится скорее всего в болезненном восприятии отличного мнения от моего. Как изменить свое отношение? Еще есть такая фишка, зачастую я считаю что есть два мнения: мое и неправильное. Собственно все, хотелось бы услышать реальные советы по работе над собой, а не стеб. Необходимость изменений в себе я чувствую ибо мой характер зачастую мешает мне в общении. хоть я довольно коммуникабелен, легко схожусь с людьми, общаюсь, но как только они становятся мне близки появляется значимость их слов и если я не согласен с их мнением, злюсь.
Есть книги, методики работы с различными состояниями.
Гнев - это откровенная и мимолетная ненависть; ненависть - это сдержанный и постоянный гнев.
Старайся разорвать этот круг, выйти из него.
Сам посуди – какой смысл злиться если твой друг думает иначе?!
Это его право, вы можете оба заблуждаться, относить к этому Проше...
Как вариант попробуй заменить Гнев, как внешнее проявление раздражения и несогласия с собеседником на другую эмоцию.
В Древне Китайской медицине есть одно предостережение, Агрессивные люди (И агрессия как эмоция) Сама Эмоция «Гнева» способствует развитию язвы в организме человека.
Цитата
К тому что уже написали, от себя могу посоветовать Йогу , Дыхательные техники, Медитацию...10 способов преодоления гнева
1 Оттяните время. Посчитайте до десяти.
2 Отойдите в сторону от человека, вызвавшего вспышку гнева. Лечит не только время, но и расстояние. Пройдитесь пешком или сделайте гимнастику. Движение помогает.
3 Если действительно ничего нельзя изменить, оставьте все как есть.
4 Не будьте слишком категоричны. Старайтесь не использовать в споре такие слова, как "никогда", "всегда".
5 Слушайте. В чем-то вы можете ошибаться. Но вы поймете это, только если сможете унять свое раздражение, пока слушаете собеседника.
6 Если вы сердитесь на любимого человека, обнимите его. И постарайтесь выразить искренние положительные чувства. Если вам не хочется этого делать, то тем больше причин поступить именно так.
7 Извинитесь. Ошибки - это естественная и весьма ценная часть нашей жизни. Когда мы пытаемся скрыть их, то обычно терпим неудачу. Скажите "я извиняюсь", когда вы понимаете, что допустили бестактность. Это простое признание уменьшит ваш гнев.
8 Смотрите вперед. Полезно спросить себя: "Что самого худшего я могу ожидать в данной ситуации?". Ведь большинство из причин нашего гнева - всего лишь мелкие раздражители. Между ними и действительной бедой лежит целая пропасть.
9 Опишите свой гнев. Фиксируйте и описывайте все случаи, когда вы разозлились - что именно случилось, почему вы разозлились, как вы себя при этом чувствовали. Делайте это в течение трех-четырех недель.
10 Попросите о помощи. Если у вас есть установка на гнев - то есть вы предрасположены злиться, - помощь друзей и родственников вам потребуется. Способность попросить о содействии - признак силы и зрелости, а не слабости, как думают многие.
Изменение состояния тела способно изменить состояние сознания.
#11
Отправлено 05 июня 2006 - 17:15
azazell сказал(а) Jun 4 2006, 12:51 PM:
Гнев и агрессия происходит от неуверенности в себе, является средством ее СВЕРХКОМПЕНСАЦИИ. Человек, стремящийся к самовыражению и прибегающий к крайностям агрессивного поведения, обычно достигает своей цели, ущемляя интересы и самолюбие других. Агрессивное поведение обычно унижает того, по отношению к кому оно направлено. Его права ущемлены, он испытывает чувство обиды, гнева и унижения. Хотя агрессивно поступающий человек и может достичь своей цели, он, в то же время, может вызвать чувства ненависти, гнева и возмущения, которые впоследствии могут проявиться как возмездие. Старайся избавиться от своих страхов (комплексов), что даст тебе возможность самовыражаться без каких-либо крайностей, в виде агрессии или пассивности...Дело вот в чем. Частая моя реакция на оспаривание моего мнения - злость и гнев. То что я поступаю неправильно я понимаю, но только ПОТОМ, т.е. после того как разозлюсь и наеду на человека. Полностью осознаю что проблема находится скорее всего в болезненном восприятии отличного мнения от моего. Как изменить свое отношение? Еще есть такая фишка, зачастую я считаю что есть два мнения: мое и неправильное. Собственно все, хотелось бы услышать реальные советы по работе над собой, а не стеб. Необходимость изменений в себе я чувствую ибо мой характер зачастую мешает мне в общении. хоть я довольно коммуникабелен, легко схожусь с людьми, общаюсь, но как только они становятся мне близки появляется значимость их слов и если я не согласен с их мнением, злюсь.
#12
Отправлено 06 июня 2006 - 11:24
Цитата
ты прав. будем работать над собой.Гнев и агрессия происходит от неуверенности в себе, является средством ее СВЕРХКОМПЕНСАЦИИ.
Количество пользователей, читающих эту тему: 1
0