Сообщений в теме: 12

[Saemon]

Здравствуйте! Читаю этот форум время от времени, но достаточно давно (почти с самого создания). Постараюсь сильно не разглагольствовать, и опишу свою проблему вкратце, так как вижу её я. Итак, мне 22 года, живу в небольшом далеком от Москвы городе. Работаю. Сразу скажу, что к психологу мне идти не вариант, пытаюсь решить самостоятельно проблемы, а также прошу вашей помощи. Вообще-то я не хотел об этом писать, но меня это если честно задолбало. Дело в том, что я жутко стеснительный и закомплексованный, простите, мудак :( Дома я себя чувствую вполне спокойно, как и в компании друзей, но стоит мне выйти на улицу... Я себя ощущаю полным говном по сравнению с окружающими. А те мысли, что я себе вдолбил, что "я крутой парень, мне всё поплечу" лишь вызывают когнитивный диссонанс. Моя походка становится неестественной, как-будто бабской, я ловлю чужие взгляды, усмешки. Просто не знаю куда деться, хочется поскорее скрыться, уйти с людного места. Вроде бы, казалось, всё просто — социофобия, но! Такое у меня бывает не каждый день. Бывают дни, когда я спокойно гуляю и расслабляюсь полностью, а бывает, что хоть под землю проволись, накатывает что-то типа паники. Это как лотерея: не знаешь нормальный будет день или с этими дурацкими приступами (не знаю как это ещё назвать). И я постоянно рефлексирую "Вот они на меня посмотрели, заржали, что-то не так со мной", и потом иду и гружусь весь день, а то и не один. В таком состоянии и гопота пристаёт, я как-будто беззащитный становлюсь. Не сильно копая, Я вижу причины этих комплексов в: 1)Ужасной походке, сутулость; 2)Мне не нравится моё лицо (немужское какое-то); 3)Низкой самооценке; 4)И ещё нервный тик, я его впринципе могу сдерживать, но когда эмоции переполняют, может глаз задергаться, и вообще я произвожу впечатление дёрганного. Хех, сейчас это всё пишу и страшно становится :) Потому что на улице это кажется очень страшно и хочется скорее скрыться, а дома просто кажется забавной шуткой что ли. И вот, подводя черту, из-за всего этого, естественно, не могу познакомиться с девушкой. Ни с какой. Последний секс был несколько лет назад. В общем, пиздец. Не пью, не курю, спортом серьёзно не занимаюсь (отжимаюсь утром тока). Что мне делать? Если есть вопросы — спрашивайте.

Сообщение отредактировал Saemon: 27 июля 2010 - 20:27

[Good Shoes]

дак это, работать над собой надо, проблемы ты свои перечислил, дак делай так чтобы они исчезали, все они такая ерунда, на самом деле...

[Harribo_]

Займи себя чем-то. Тогда не будет времени думать о х*йне.

[Saemon]

Не знаю уже как работать. Турбосуслик не помог, правда его не полностью прошёл. Процентов так на 60%. Просто появляются иррациональные страхи. Я понимаю, что всё ок, но что-то типа паники надвигает, люди это видят, ну и смотрят как на идиота с улыбочкой, что ещё больше усиливает весь этот негатив. Вот как их бороть? :)

[Кум]

Давай вместе ходить со страхами бороться? :) Практика ежедневная нужна! А надо мной тоже сикалявки ржут иногда. Кстати по себе знаю,я спокойно знакомлюсь всегда,но стоит несколько дней дома посидеть и я при первых подходах начинаю жутко волноваться словно не было практики целый год.

[Chus]

Твой страх живет только в твоей голове. Поверь, всем на тебя реально насрать. Ну и что эти улыбочки, что они тебе сделают, посмеются и забудут через 5 минут. Не надо этого бояться. Если видишь ухмыляющуюся рожу, подходишь спрашиваешь у ней время или как пройти до библиотеки имени Пупкина, да что угодно, главное, чтобы ты показал своему страху, что опасных для жизни последствий не будет. Конечно это трудно, поэтому начинай с малого, например, поставь цель целый день пробыть среди незнакомых людей. Тебе будет очень не комфортно, будет желание все бросить и уйти, но сдаваться не надо, и ты сам не заметишь, как начнешь относиться ко всем все с более и более здоровым пофигизмом. Главное это понять, что мнение чужих людей это ничто, и когда ты это поймешь на уровне подсознания, тогда твоя проблема исчезнет

[Magnetto]

Собрать деньги и пройти РМЭС базовый :)

[BY CAT]

Надеюсь админы меня не забанят , за то что в каждом сообщении пишу почти одно и тоже. ТЫ ДРОЧЕР ! Хочешь исправить свою жизнь и найти девушку? Знаю что да , тогда бросай дрочить. Удали всю порнуху с компа .а диски сожги. Я безжалостно удалил 500 ГБ порнухи .да и не абы какой , а отборной , о чем ни грамма не жалею. Жалею о потраченном времени и средствах и здоровью. Зайди на сайт antio.ru , заведи дневник и действуй. как прибавится жизненной энергии ,запишись на тренинг. Если нет денег на тренинг, действуй сам ,ибо крышу от воздержания будет жестко сносить и бабу придется искать все равно.

[Павлуша))]

расслабься и не думай об этом.. не будешь думать - не будет проблем.. все это псхологическая херотень, которую ты сам себе внушил.. глаза вниз не опускай, но под ноги смотреть не забывай :) если ты идешь с друзьями, у тебя же нет этой проблемы, верно!? потому что ты увлечен диалогом и не думаешь об этом.. вот и когда один выходишь куда-то.. просто отвлекись и получай удовольствие от прогулки..

[Vlad Tepes]

Не сильно копая, Я вижу причины этих комплексов в:
1)Ужасной походке, сутулость;
2)Мне не нравится моё лицо (немужское какое-то);
3)Низкой самооценке;
4)И ещё нервный тик, я его впринципе могу сдерживать, но когда эмоции переполняют, может глаз задергаться, и вообще я произвожу впечатление дёрганного.

Такие люди тоже могут иметь секс. Есть примеры.

Что мне делать?

Найти кого-то, кто заставит знакомиться с телками.

[BodyBuilder 163]

Я тебе сейчас совет дам, офигеешь. Иди в качалку и качай спину, чтобы она у тебя широкая была, ну можешь не только спину) Походка сразу изменится и уверенности пуд будет. Так что пиши если что, я бодибилдер так скажем)

[Mr. Pazitif]

Ты конечно меня не послушаешь, но я все равно посоветовал бы сходить к психотерапевту. В этом нет НИЧЕГО палевного!!! Это такой же врач как и хирург, стоматолог или терапевт!

[Saemon]

если ты идешь с друзьями, у тебя же нет этой проблемы, верно!?

Ага, но иногда всё равно бывает...