Сообщений в теме: 26

[Paramonov]

Бывает острый негативный настрой после: Проблемных разговорах с начальством Проблем с проблемными клиентами Сильных ссор в семье И т.д. Когда всего аж трясёт, кроме как о проблеме не можешь думать, мышцы лица наряжены, хочется кому-то нагрубить, людям отвечаешь резко. Проходит через некоторое время, как правило часа через полтора. Думаю всем знакомо, не так ли? 1. Есть ли специальные техники в НЛП для быстрого выхода изнегатива и получения хорошего настроения? 2. Есть ли техники для самой защиты от негатива при конфликтах? Т.е. чтоб выходить из конфликтов ничуть не расстроившись.

[Volosan_]

Paramonov сказал(а) Jul 25 2009, 15:12:

1. Есть ли специальные техники в НЛП для быстрого выхода изнегатива и получения хорошего настроения?
2. Есть ли техники для самой защиты от негатива при конфликтах? Т.е. чтоб выходить из конфликтов ничуть не расстроившись.

1. Может и есть, не знаю. Поэтому для меня не существует, как и самого НЛП.
2. См. п. 1.

[Maker]

1) Техник много, но первоначально я бы тебе советовал прочитать пресуппозиции нлп. Понять их. Таблетки нет. 2) Есть одно обезбаливающее, которое я применял. Визуализируешь экран вокруг себя, представляешь его неким фильтром , который может накапливать на себе картинки и фильмы. И при любом дискомфорте начинающимся вспоминаешь, что вначале эта картинка попала на экран, и ты на неё смотришь, и решаешь как на неё реагировать. Также простая диссоциация, когда уходишь в состояние, как будто вылазишь из тела(1) и смотришь на себя со стороны(2). Если хорошо умеешь визуализировать, вылезь из того кто за тобой наблюдает(2) и наблюдай(3) за реакцией того, кто за тобой наблюдает(2). Ты-1 наблюдатель-2 супернаблюдатель-3

[енот_полоскун]

Я не семьянин, вероятнее всего не бывал в ситуациях связанных с серьезными семейными ссорами описанных тобой, но по-поводу работы и выхода из стрессовых ситуаций: - выходишь из себя на работе поскольку тяжело управлять ситуацией при общении с людьми - книга А. Пиза "Язык телодвижения" поможет слегка уменьшить напряжение при общении с клиентами и начальством (в большинстве случаев ход мыслей человека отражается в его поведении во-время беседы); - постарайся повысить СВОЮ САМООЦЕНКУ и УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ - поможет убрать давление со стороны собеседника и будешь чувствовать себя спокойнее (спокойствие позволит принимать решения не эмоционально, а рационально).

Сообщение отредактировал енот_полоскун: 25 июля 2009 - 19:07

[Paramonov]

Maker сказал(а) Jul 25 2009, 15:59:

1) Техник много, но первоначально я бы тебе советовал прочитать пресуппозиции нлп. Понять их. Таблетки нет.

НЛП-Практик проходил пару лет назад. Пресуппозиции знаю.

Имею ввиду, что нужна техника для быстрого убиения негатива. Представьте, когда аж трясёт от злости. Как вернуться к хорошему настроению. Хочу чтоб прям "как с гуся вода" было после конфликтов.

Да, и ещё, а как можно быстро в ресурс выйти с обычного, ну или слегка подавленого состояния?

[Витамин4ег]

не принимай всё близко к сердцу

[Magnetto]

поехали в Психотехнологии...

[godovan]

квадратное дыхание

[Magway]

Paramonov сказал(а) Jul 25 2009, 21:53:

Имею ввиду, что нужна техника для быстрого убиения негатива. Представьте, когда аж трясёт от злости. Как вернуться к хорошему настроению. Хочу чтоб прям "как с гуся вода" было после конфликтов.

Да, и ещё, а как можно быстро в ресурс выйти с обычного, ну или слегка подавленого состояния?

Если на работе проблемы и зарплата хорошая. Я просто начинаю думать, что мне платят не за то что я на работе делаю, а как раз за этот негатив и нервы. Сразу напряжение спадает.
Если негатив на уровне стресса и долго - однозначно таблетки ГРАНДАКСИН и дня три. А то твои проблемы из психических перейдут в разряд физических болезней. (язва желудка...)
Универсального средства быть не может. Если холерик - то по жизни всегда будут такие реакции!

[haaken]

ТС поможет. Через полгодика))

[Tyapa_84]

haaken сказал(а) Jul 27 2009, 10:10:

ТС поможет. Через полгодика))

+1. Даже через 2-3 месяца.
Да и сами скандалы исчезнут, после того как они перестанут тебя задевать.

/Tyapa.

Сообщение отредактировал Tyapa_84: 27 июля 2009 - 14:02

[ENERGIE]

Tyapa_84 сказал(а) Jul 27 2009, 12:30:

haaken сказал(а) Jul 27 2009, 10:10:

ТС поможет. Через полгодика))

+1. Даже через 2-3 месяца.
Да и сами скандалы исчезнут, после того как они перестанут тебя задевать.

/Tyapa.

...но для этого надо много работать с собой и над собой сусликом.

[Proryder]

1. квадратное дыхание 2. bsff

[P16]

Лучший способ - не впадать в негатив. Не вестись на провокаторов. Как только ты поймешь, что твоя агрессия вредит в первую очередь только тебе самому. И старайся анализировать прроизошедшее, пытаясь выявить с чего начал заводиться т.е. вредить самому себе.

[deux]

Paramonov сказал(а) Jul 25 2009, 21:53:

Имею ввиду, что нужна техника для быстрого убиения негатива. Представьте, когда аж трясёт от злости. Как вернуться к хорошему настроению. Хочу чтоб прям "как с гуся вода" было после конфликтов.

Сущностнуя трансформация тебе поможет.