Итак первая техника, которая очень пригодиться всем желающим что либо сделать, но как то "ломает".
Сразу хочу оговориться. ДЛя того чтобы воспринять все что написано ниже, постарайтесь читать "как с чистого листа". Т.е. не перносить свою модель мира на технику и на пост. Критикуйте только после того как сами попробуйте выполнить все что написано.
СУПЕРМОТИВАЦИЯ.
Между тем что мы представляем и тем что видим в реале, большой разницы для сознания НЕТ.
Бывает так, что в голове крутиться, что нужно, что- то сделать. Пополнить баланс, для того чтобы не отключили интернет, к примеру. Мысли такие, что ты представляешь, как нужно пойти и положить денежку в каком- нибудь терминале. И походу своих обыденных дел ты видишь где –нибудь терминал, «щелкает» и кладешь денежку.
Т.е. в голове крутился «незавершенный образ» (что не смогу выйти в инет, если не положу) и у вас появлялась мотивация для действий. Незавершенный образ=>мотивация к действию=>действие. Модернизируем относительно цели.
ЦЕЛЬ=>незавершенный образ=>мотивация=>действия.
Более подробно каждый элемент цепочки:
Цель. НУ, здесь все понятно, в жизни у каждого есть какие либо цели (начиная от первичных: поесть, поспать, до каких либо супербытовых потребностей и т.д.). Вопрос о том, какие свои или чужие, это уже позже, в последующих постах. Сейчас просто рассматриваем цели, которые хотелось бы достичь, но «ЛОМАЕТ» что- либо делать. Находишься в «комфортной зоне» и ничего не хочется.
Незавершенный образ.
Здесь имеется ввиду, что когда в голове крутятся мысли о том, что нужно добиться ЦЕЛИ. К примеру, прибраться в квартире, а мотивации того, что в квартире станет чище не хватает для того, чтобы начать уборку. Вот тут мы и применяем «ПОДКАЧКУ» мотивации.
СУТЬ ПОДКАЧКИ. Принимаем удобное положение (лучше всего сидя). Закрываем глаза и представляем от первого лица (это когда вид «из глаз») как мы встаем, идем и берем пылесос и начинаем уборку. ВАЖНО!!! Образ того, что мы убираем не должен быть завершенным, т.е. представляем что только начинаем уборку, сделали несколько поступательных движений пылесосом и визуализацию обрываем. Встаем с места, отвлекаемся от мыслей об уборке (буквально 5 секунд). Опять первоначальная поза, визуализация, обрыв, визуализация, обрыв. Так раз 10-15. Важно!!!! Когда визуализируете как встаете с места и идете к пылесосу, то тело подавайте немного вперед.
Получаем: «НЕЗАВЕРШЕННЫЙ ОБРАЗ»: Садимся=>визуализация действия + небольшое подтверждение со стороны тела=>Обрыв=>Садимся. (повторять 10-15 раз). И после этого у Вас будет аж потрясывать от того, что хотите убраться в квартире.
Тут еще тонкий момент есть. Если пере визуализировать, можно перегореть. Если при визуализировании, Вы убрались полностью, то мотивации к действию не будет, т.к. оно уже завершено.
Техника выполняется вначале, около минут 3-5, а затем через накоторое количество "подкачек", все будет происходить за секунды. Появляется цель, но в лом, подкачка (несколько секунд) и вы уже делаете и получаете результат.
