Сообщений в теме: 20

[Stan Smith]

"Трёхшаговое упражнение по написанию исцеляющего письма" Э. Басс и Л. Дэвис Это моя первая статья на этом форуме, адресована, прежде всего, тем, кто пережил стресс (растование), но в принципе то что здесь будет описано, применимо ко многим областям жизни. Не для кого не секрет, что многие страждущие вернуть своих бывших, забывают о важном условии прощения. Но легко сказать “прости”, но как сделать? Именно об этом и будет речь. И так, упражнение и вот в чём его смысл: оно поможет простить тебе того человека, который сделал тебе больно, удобно оно тем, что позволяет тебе это сделать в не зависимости рядом ли с тобой находиться этот человек или нет (не можешь с ним поговорить, или кто умер, в общем, по любым причинам недосягаемости этого человека). Тебе нужно написать три письма, советую не торопиться, и не делать всё сразу, так как потом ещё чего в голову придёт или ты вспомнишь. Упражнение не сложное, понадобится всего ничего: тетрадка, ручка и время. 1.Первое Письмо. Ты пишешь как бы тому человеку (от себя), который тебя оскорбил, сделал больно, ты записываешь все свои чувства и переживания по поводу оскорблений и всё очень подробно и то как это повлияло на твою жизнь (нервы, проблемы со здоровьем и т.п.) и это тоже очень детально постарайся описать. Ты можешь вполне написать ещё в этом письме свои требования (извинения, наказание и т.п.), которые сочтёшь уместными. 2.Второе письмо. После пишешь второе, то, которое по твоему мнению оскорбивший тебя человек или сделавший что-то плохое тебе мог бы написать (пишешь от его лица) или действительно написал бы, если бы у него была такая возможность. В нём может быть изложено всё то, что тебе говорили во время вашей соры, в общем, оно должно содержать ответ, которого ты боишься. 3.Третье письмо. Третье письмо наиболее важное. В нём ты излагаешь ответ, который тебе не обходим. Это конечно воображаемый ответ от оскорбившего тебя человека (пишешь от его лица). Ответ, который он мог бы написать, если бы захотел взять на себя ответственность за нанесённые тебе оскорбления и где он мог бы выразить свои извинения и сожаления по поводу произошедшего и содеянного. Иными словами третье письмо - это то, которое тебе более всего необходимо: письмо, которое ты увы не получил и честно говоря вряд ли получишь. Поэтому именно написание этого письма может стать важным этапом твоего освобождения – поскольку в нём ты можешь выразить (и получить) столь недостающие тебе извинения, чувство поддержки и сожаления. Эти письма как бы завершают внешний и внутренний конфликт с теми, кто отказался или не успел взять на себя ответственность за оскорбления. Литература по теме: "Исцеление с помощью НЛП" С. В. Ковалёв, "Сердце мозга" Андреас С., Андреас К.

[Jentosss]

Техника нормальная только чо автор хотел сказать я не понял. В психотехнологии.

[Stan Smith]

Техника нормальная только чо автор хотел сказать я не понял. В психотехнологии.

Я ничего ни хотел говорить, ты ждёшь откровения? Там ясно написано, что:

Это моя первая статья на этом форуме, адресована, прежде всего, тем, кто пережил стресс (растование)

[Выхлоп]

мне жаль тех людей, которые настолько неприспособлены к жизни, что пользуются подобной ересью

[Stan Smith]

мне жаль тех людей, которые настолько неприспособлены к жизни, что пользуются подобной ересью

А мне жаль тебя, потому как ты заходиь на форум пикапа, пользуешся этими дурацкими техниками соблазнения, это же насколько надо быть не приспособленым к жизни и общению с девушками, чтобы пользоваться подобной ересью.

[Выхлоп]

в первой части предложения ты ошибся, а со второй полностью согласен :)

[TEMAaa]

Писал 2 письма. В первом выражаешь весь негатив который вызывает этот человек. В выражениях не стесняешься. с бумажкой делаешь что хочешь (рвешь, кричишь на нею, мнешь....) После написания уничтожаешь это письмо, наиболее приемленным образом (сжигаешь и смываешь в унитазе, рвешь, твой вариант) - со словами "все плохие чувства которые у меянсвязаны с этим человеком,я отпускаю от себя " (что-то вроде этого) Потом успокоившись пишешь второе письмо, в котором благодаришь человека за то что он для тебя сделал, чему научил (позитивное письмо) Его оставляешь у себя, можешь изредка почитывать. Помогает.

[Stan Smith]

Ну вообще существует много вариаций на тему с письмами, ту которую я привёл (с тремя письмами), она мне кажется наиболее логичной, там образуется взаимосвязаная цепочка из трёх писем, т.е. фишка в чём: первое письмо, твои претензии, второе-это то, какбы ответил человек на твои претензии, ну и третье-это что бы было, если бы то, чтоты написал в первом письме, он бы воспринял ''серьёзно''. Вообще упражнение помогает понять отчасти ход мыслей человека, грубо говоря как в "трёхпозиционке". Написано всё это было под впечатлением от тем в разделе "Отношаемся". Если грамотно подойти к упражнению, то оно помогает перестать себе ебать мозг, что есть на мой взгляд плюс и двигаться дальше. Ну а после естествено Т10Д. ;)

Сообщение отредактировал Stan Smith: 09 июля 2008 - 09:29

[TEMAaa]

второе-это то, какбы ответил человек на твои претензии Чтение мыслей и неверная трактовка ситуации (то как тебе хотелось бы, а не как есть на самом деле ), Иззбигание реальности, жизнь в фонтазии. Это не очень хорошо.

[Stan Smith]

второе-это то, какбы ответил человек на твои претензии

Чтение мыслей и неверная трактовка ситуации (то как тебе хотелось бы, а не как есть на самом деле ), Иззбигание реальности, жизнь в фонтазии.

Это не очень хорошо.

Нет, то не чтение мыслей, а имено то какбы он ответил. Просто взять его шаблон и перенести. Ну грубо говоря, человек обычно пишет мазки: ''да ты загонешся"-берём эту ключевую фразу и вставляем. Всё если встречался таки с девушкой, то приблзительно представяешь, что она бы тебе оветила на твои претензии.
По поводу трактовки. В письмах ты нигде ничего не трактуешь, не переиначиваешь, а просто суть "твои" претензии, "её" претензии и всё. Никакого избигания реальности и прочего астрала там нет;)

Сообщение отредактировал Stan Smith: 09 июля 2008 - 10:35

[TEMAaa]

НУ пусть так )

[Grofast]

дрочь лучше пророботай по Турбо суслику Так ты устранишь причину а состояния сами отваляться и при следующей ситуации такого не повториться. А здесь ты загоняешь все во внутрь. То есть причину не решил загнал глубже на время тебе легче пока ситуация не повториться и очень энерго затратная твоя техника. Все Имхо.

[у меня 11см :(]

бля, ну и дрочево. просто найти себе лучше нельзя-что-ли

[Художник]

Нет, с точки зрения своего предназначения статья нормальная. И тем, кто хочет простить, но не может, действительно должно помочь. С точки зрения психологии все верно. Вот только нужно ли оно? Мне лично злость и прочие сильные эмоции порой только помогают, действуют как хороший просветляющий пинок. Да и вообще какой смысл в прощении, кроме библейского - "ударили по правой щеке - подставь левую?" Тебя слили/подставили/наставили рога, а ты простил? И еще, автору совет на будущее - статьи лучше все-таки писать без ошибок (грамматических и пунктуационных). Это когда второпях ответ в топике набираешь - еще простительно, но когда в статье ошибки на каждом шагу... Хоть бы word'ом проверил.

[Прохожий]

Да и вообще какой смысл в прощении, кроме библейского - "ударили по правой щеке - подставь левую?"

время от времени именно осознание прощения какого-либо человека собой нехило просвещает :)