Сообщений в теме: 2123

[Deep Celebral]

1] 25 лет 2] рост 188 см 3] стаж около 3 лет 4] начало 87 кг. сегодня 112 кг. 5] жим 155 на раз Присед - 145 рабочий. становую не делаю

[holysh]

21/175/75 силовые: жим лежа: делаю раз в полтора месяца, 110 на раз сделаю Присед: 130 Становая: 150 икры у меня никакие, я на них уже забил полностью))

[Диметрио]

193 - 97.

[must_upd]

Наверно, я в лучшей форме за последние пару лет. Вес 78 Присед 215 Становая 180 Жим 130 был пару недель назад. Чувствую, её сброшу килограмма 2. Собственный вес упал, присед и становая круто ушли вверх. Может, бег сказался. Сначала жим сильно упал относительно прошлогоднего результата, но за последний месяц чуть вверх подтянулся.

[кактус]

Сделал фото получше качеством До - 185/60 Сейчас - 185/78

[Пацан с ХимМаша]

Что-то Кактус и правда себя дерзко ведет. хочешь критики - выложи фото. Выложил фото - получи критику. Получил критику - не скули в ответ. Тем более, что результаты никакие. Фотографии год. Не без пампинга - после тренировки, вроде.

[альтруист]

У holysh'a пока самые отменные фотки, после niger'a конечно! :) ИМХО

[Just.Player]

Из "достижений" могу разве что выделить подтягивание на одной руке на перекладине и еще пару штучек

[Lis9]

1. 21 год 2. 189 3. Около года серьезных/регулярных занятий. Около 2.5 лет редких отжиманий, вылазок на турник и жалких походов в тренажерочку)) 4. Вес на данный момент, около 85 кг.. До занятий - 70+ 5. Жим лёжа - 120 на раз/ 90+ рабочий. Присед и тягу не мерял. Ноги забиваю футболом/баскетболом. 2010 год. усиленно работаю над прессом, грудью и ногами(икрой):

Сообщение отредактировал Lis9: 16 мая 2010 - 18:46

[q-nik]

Тема для ОС просто супер, и интересно послушать мнения, и посмотреть на результаты. Парни, многие тут пишут возраст, силовые показатели, и сколько набрали в массе, хочу вас попросить, добавляйте пожалуйста употребляете ли спортпит (креатин, аминокислоты итп), аль нет.

[Ksyara]

q-nik сказал(а) May 21 2010, 17:29:

добавляйте пожалуйста употребляете ли спортпит (креатин, аминокислоты итп), аль нет.

вот это точно несущественно.

[DrNo]

Ksyara сказал(а) May 21 2010, 19:40:

q-nik сказал(а) May 21 2010, 17:29:

добавляйте пожалуйста употребляете ли спортпит (креатин, аминокислоты итп), аль нет.

вот это точно несущественно.

Так с креатина прет как от гормона роста, разве Вы не знали?

[Byns]

25 лет 167 см 66 кг жим 200 присед 270 тяга 232,5 как-то так.

[Byns]

С 18 лет, в 19 мс выполнил, в 20 мсмк. при весе 60кг лучший результат был: 225-150-210

[LaPS]

Вот что имею.
На раз сказать не могу, делаю только только на количество. Напишу лучшие результаты.
жим 100*5 прис 175*4 стан 180*3
вес 73
рост 175
20 лет, занимаюсь года 3
вот фото 2 минутной давности. Сделал черно белыми чтобы четче было видно именно контуры без всего лишнего.
http://image.torrent...es/S8f70921.jpg
http://image.torrent...es/xNQ70944.jpg

Сообщение отредактировал LaPS: 26 мая 2010 - 13:54